Expression 1
to feel your stomach sink
To experience a sudden feeling of fear, disappointment or dread.
Nuance: A vivid informal expression describing an emotional reaction as a physical sensation in the stomach.
My stomach sank when I saw the missed deadline.
Her stomach sank as soon as the phone rang.
sentir que se te encoge el estómago
Sentir miedo, decepción o inquietud de forma repentina.
Nuance: Expresión figurada e informal para una reacción emocional intensa.
Se me encogió el estómago al ver que había pasado el plazo.
Se le encogió el estómago en cuanto sonó el teléfono.
ein mulmiges Gefühl im Magen bekommen
Plötzlich Angst, Enttäuschung oder Unbehagen empfinden.
Nuance: Anschauliche, informelle Wendung für eine starke emotionale Reaktion.
Mir wurde mulmig, als ich die verpasste Frist sah.
Ihr wurde mulmig, sobald das Telefon klingelte.
avoir l’estomac qui se noue
Ressentir soudainement de la peur, de la déception ou de l’appréhension.
Nuance: Expression imagée et informelle décrivant une émotion comme une sensation physique.
J’ai eu l’estomac noué en voyant que l’échéance était dépassée.
Son estomac s’est noué dès que le téléphone a sonné.
دل فرو ریختن
ناگهان احساس ترس، ناامیدی یا نگرانی کردن.
Nuance: عبارتی تصویری و غیررسمی برای واکنشی عاطفی و شدید.
وقتی دیدم مهلت گذشته است، دلم فرو ریخت.
به محض زنگ خوردن تلفن، دلش فرو ریخت.
Expression 2
famous last words
A humorous comment used after a confident prediction that later proves wrong.
Nuance: Usually said ironically; it does not literally refer to somebody’s final words before death.
“It will only take five minutes.” Famous last words.
He said the journey would be easy—famous last words.
famosas últimas palabras
Comentario humorístico tras una predicción segura que después resulta equivocada.
Nuance: Se usa con ironía; normalmente no se refiere a las últimas palabras reales de alguien.
«Solo tardará cinco minutos». Famosas últimas palabras.
Dijo que el viaje sería fácil; famosas últimas palabras.
berühmte letzte Worte
Ironischer Kommentar nach einer selbstsicheren Aussage, die sich später als falsch erweist.
Nuance: Meist scherzhaft; es geht nicht wörtlich um die letzten Worte eines Menschen.
„Das dauert nur fünf Minuten.“ Berühmte letzte Worte.
Er sagte, die Reise würde einfach – berühmte letzte Worte.
les fameuses dernières paroles
Commentaire humoristique après une prédiction assurée qui se révèle fausse.
Nuance: S’emploie avec ironie et ne désigne généralement pas de véritables dernières paroles.
« Cela ne prendra que cinq minutes. » Les fameuses dernières paroles.
Il a dit que le voyage serait facile : les fameuses dernières paroles.
از آن حرف‌هایی که آخرش درست از آب درنمی‌آید
اظهارنظری طنزآمیز پس از پیشبینی مطمئنی که بعداً اشتباه از آب درمیآید.
Nuance: کاربردی کنایی دارد و منظور واقعاً آخرین سخنان یک فرد نیست.
«فقط پنج دقیقه طول میکشد.» از آن حرف‌هایی که آخرش درست از آب درنمی‌آید.
گفت سفر آسان است؛ اما از آن حرف‌هایی بود که آخرش درست از آب درنیامد.
Expression 3
a rule of thumb
A practical general guideline that is useful but not exact in every situation.
Nuance: It introduces an approximate working principle, not a strict scientific rule.
As a rule of thumb, begin with the task that has a real deadline.
This is a useful rule of thumb, not a mathematical law.
una regla práctica · una regla general
Orientación práctica que resulta útil, aunque no sea exacta en todas las situaciones.
Nuance: Presenta un principio aproximado, no una ley científica estricta.
Como regla práctica, empieza por la tarea que tenga un plazo real.
Es una regla práctica útil, no una ley matemática.
eine Faustregel
Eine praktische allgemeine Orientierung, die nicht in jeder Situation exakt gilt.
Nuance: Bezeichnet eine Näherungsregel und kein strenges wissenschaftliches Gesetz.
Als Faustregel gilt: Beginne mit der Aufgabe, die eine echte Frist hat.
Das ist eine nützliche Faustregel, kein mathematisches Gesetz.
une règle empirique · une règle générale
Principe pratique utile mais qui n’est pas exact dans toutes les situations.
Nuance: Il s’agit d’un repère approximatif, pas d’une loi scientifique stricte.
En règle générale, commencez par la tâche qui a une vraie échéance.
C’est une règle empirique utile, pas une loi mathématique.
قاعدهٔ سرانگشتی
راهنمایی عملی و کلی که مفید است، اما در همهٔ موقعیتها دقیق نیست.
Nuance: یک اصل تقریبی است، نه یک قانون علمی سختگیرانه.
به عنوان یک قاعدهٔ سرانگشتی، با کاری شروع کنید که مهلت واقعی دارد.
این یک قاعدهٔ سرانگشتی مفید است، نه قانون ریاضی.
Expression 4
to turn someone down
To refuse a request, invitation or offer from someone.
Nuance: A common phrasal verb; the object can go between turn and down: turn the invitation down.
She turned the request down politely.
I had to turn him down because my week was already full.
rechazar a alguien · rechazar una petición
No aceptar la petición, invitación u oferta de alguien.
Nuance: Phrasal verb separable: turn the invitation down o turn it down.
Rechazó la petición con educación.
Tuve que decirle que no porque mi semana ya estaba completa.
jemanden ablehnen · eine Bitte ablehnen
Eine Bitte, Einladung oder ein Angebot nicht annehmen.
Nuance: Trennbares Phrasal Verb: turn the invitation down oder turn it down.
Sie lehnte die Bitte höflich ab.
Ich musste ihm absagen, weil meine Woche bereits voll war.
refuser la demande de quelqu’un · décliner une invitation
Ne pas accepter la demande, l’invitation ou l’offre de quelqu’un.
Nuance: Phrasal verb séparable : turn the invitation down ou turn it down.
Elle a refusé la demande poliment.
J’ai dû décliner sa demande parce que ma semaine était déjà chargée.
درخواست کسی را رد کردن
نپذیرفتن درخواست، دعوت یا پیشنهاد یک نفر.
Nuance: این فعل عبارتی جداشدنی است: turn the invitation down یا turn it down.
او درخواست را مؤدبانه رد کرد.
چون برنامهٔ هفتهام پر بود، مجبور شدم درخواستش را رد کنم.
Expression 5
to step back
To reduce your involvement in an activity or responsibility.
Nuance: It can mean withdrawing partly rather than abandoning something immediately.
I can help once more, but then I need to step back.
She stepped back from the committee after the event.
apartarse · reducir la participación
Reducir la implicación en una actividad o responsabilidad.
Nuance: Puede indicar una retirada parcial, no necesariamente abandonar algo de inmediato.
Puedo ayudar una vez más, pero después necesito apartarme.
Redujo su participación en el comité después del evento.
sich zurückziehen · kürzertreten
Die eigene Beteiligung an einer Tätigkeit oder Verantwortung verringern.
Nuance: Kann einen teilweisen Rückzug bedeuten, nicht unbedingt einen sofortigen Abbruch.
Ich kann noch einmal helfen, danach muss ich mich zurückziehen.
Nach der Veranstaltung zog sie sich aus dem Ausschuss zurück.
prendre du recul · se retirer progressivement
Réduire son implication dans une activité ou une responsabilité.
Nuance: Peut désigner un retrait partiel plutôt qu’un abandon immédiat.
Je peux encore aider une fois, mais ensuite je dois prendre du recul.
Elle s’est retirée du comité après l’événement.
کنار کشیدن · مشارکت را کمتر کردن
کم کردن میزان مشارکت در یک فعالیت یا مسئولیت.
Nuance: میتواند به معنی عقبنشینی تدریجی باشد، نه لزوماً رها کردن فوری کار.
یک بار دیگر کمک میکنم، اما بعد باید کنار بکشم.
او پس از برنامه از کمیته کنار کشید.
Expression 6
to break the pattern
To stop a repeated way of behaving or a recurring situation.
Nuance: Often used when a habit or cycle continues automatically until someone acts differently.
One honest conversation broke the pattern.
Changing the morning routine helped him break the pattern.
romper el patrón · romper el ciclo
Detener una conducta repetida o una situación recurrente.
Nuance: Suele describir un hábito o ciclo que continúa hasta que alguien actúa de otra forma.
Una conversación sincera rompió el patrón.
Cambiar la rutina matutina le ayudó a romper el ciclo.
das Muster durchbrechen
Eine wiederholte Verhaltensweise oder Situation beenden.
Nuance: Wird oft für Gewohnheiten oder Kreisläufe verwendet, die automatisch weiterlaufen.
Ein ehrliches Gespräch durchbrach das Muster.
Die veränderte Morgenroutine half ihm, das Muster zu durchbrechen.
rompre le schéma · briser le cycle
Mettre fin à un comportement répété ou à une situation récurrente.
Nuance: S’emploie souvent lorsqu’une habitude continue automatiquement jusqu’à ce que quelqu’un agisse autrement.
Une conversation honnête a rompu le schéma.
Changer sa routine matinale l’a aidé à briser le cycle.
الگو را شکستن · چرخه را متوقف کردن
متوقف کردن رفتاری تکراری یا موقعیتی که مدام برمیگردد.
Nuance: اغلب دربارهٔ عادت یا چرخهای به کار میرود که تا زمان اقدامی متفاوت ادامه دارد.
یک گفتوگوی صادقانه الگو را شکست.
تغییر برنامهٔ صبحگاهی به او کمک کرد این الگو را بشکند.
Expression 7
to disguise something as something else
To hide the true nature of something by making it appear different.
Nuance: Common structure: disguise A as B. It can be literal or figurative.
The unnecessary task was disguised as an urgent one.
The advertisement disguised a sales pitch as friendly advice.
disfrazar algo de otra cosa · presentar algo como
Ocultar la verdadera naturaleza de algo haciendo que parezca diferente.
Nuance: Estructura habitual: disguise A as B; puede ser literal o figurada.
La tarea innecesaria estaba disfrazada de urgente.
El anuncio presentó un argumento de venta como si fuera un consejo amistoso.
etwas als etwas anderes tarnen
Die wahre Natur von etwas verbergen, indem es anders dargestellt wird.
Nuance: Übliche Struktur: disguise A as B; wörtlich oder bildlich möglich.
Die unnötige Aufgabe war als dringende Aufgabe getarnt.
Die Werbung tarnte ein Verkaufsgespräch als freundlichen Rat.
déguiser quelque chose en autre chose
Cacher la véritable nature de quelque chose en lui donnant une autre apparence.
Nuance: Structure fréquente : disguise A as B ; emploi littéral ou figuré.
La tâche inutile était déguisée en tâche urgente.
La publicité a déguisé un argument de vente en conseil amical.
چیزی را به شکل چیز دیگری جلوه دادن
پنهان کردن ماهیت واقعی چیزی با متفاوت نشان دادن آن.
Nuance: ساختار رایج disguise A as B است و کاربرد واقعی یا استعاری دارد.
کار غیرضروری به شکل کاری فوری جلوه داده شده بود.
تبلیغ، پیشنهاد فروش را به شکل توصیهای دوستانه نشان داد.
Expression 8
to set a boundary
To state a clear limit on what you are willing or able to do.
Nuance: Common in discussions about time, work and relationships; a boundary should be specific and respectful.
She set a clear boundary around her availability.
Setting a boundary does not require an angry tone.
poner un límite · establecer un límite
Expresar claramente hasta dónde puedes o estás dispuesto a llegar.
Nuance: Es habitual al hablar de tiempo, trabajo y relaciones; el límite debe ser específico y respetuoso.
Puso un límite claro a su disponibilidad.
Poner un límite no exige utilizar un tono enfadado.
eine Grenze setzen
Klar festlegen, was man tun kann oder wozu man bereit ist.
Nuance: Häufig bei Zeit, Arbeit und Beziehungen; eine Grenze sollte konkret und respektvoll sein.
Sie setzte eine klare Grenze für ihre Verfügbarkeit.
Eine Grenze zu setzen erfordert keinen verärgerten Ton.
fixer une limite
Exprimer clairement ce que l’on accepte ou ce que l’on est capable de faire.
Nuance: Expression fréquente à propos du temps, du travail et des relations ; la limite doit être précise et respectueuse.
Elle a fixé une limite claire concernant sa disponibilité.
Fixer une limite ne demande pas d’employer un ton agressif.
حد و مرز تعیین کردن
مشخص کردن حدی روشن برای کاری که میتوانید یا مایلید انجام دهید.
Nuance: در بحث زمان، کار و روابط رایج است و باید مشخص و محترمانه باشد.
او برای زمان در دسترس بودنش حد روشنی تعیین کرد.
تعیین حد و مرز نیازی به لحن عصبانی ندارد.
Expression 9
to commit to something
To promise your time, effort or support to an activity or responsibility.
Nuance: Often followed by a noun or -ing form: commit to the project; commit to attending weekly.
I cannot commit to another weekly meeting.
Before you commit to the course, check your schedule.
comprometerse con algo
Prometer tiempo, esfuerzo o apoyo a una actividad o responsabilidad.
Nuance: Va seguido de sustantivo o forma en -ing: commit to the project; commit to attending.
No puedo comprometerme con otra reunión semanal.
Antes de comprometerte con el curso, revisa tu agenda.
sich zu etwas verpflichten
Zeit, Mühe oder Unterstützung für eine Aufgabe oder Verantwortung zusagen.
Nuance: Danach folgt ein Nomen oder eine ing-Form: commit to the project; commit to attending.
Ich kann mich nicht zu einem weiteren wöchentlichen Treffen verpflichten.
Prüfe deinen Kalender, bevor du dich für den Kurs verpflichtest.
s’engager à faire quelque chose · s’engager dans quelque chose
Promettre du temps, des efforts ou du soutien à une activité ou une responsabilité.
Nuance: Suivi d’un nom ou d’une forme en -ing : commit to the project ; commit to attending.
Je ne peux pas m’engager à participer à une autre réunion hebdomadaire.
Avant de vous engager dans la formation, vérifiez votre emploi du temps.
به چیزی متعهد شدن
قول دادن برای صرف وقت، تلاش یا حمایت در یک فعالیت یا مسئولیت.
Nuance: پس از آن اسم یا فعل ing میآید: commit to the project؛ commit to attending.
نمیتوانم به یک جلسهٔ هفتگی دیگر متعهد شوم.
پیش از تعهد به دوره، برنامهتان را بررسی کنید.
Expression 10
to take something on
To accept responsibility for a task, role or amount of work.
Nuance: A separable phrasal verb: take the project on or take it on. It often implies additional responsibility.
I can help, but I cannot take on the whole project.
She took on a new role after the promotion.
hacerse cargo de algo · asumir algo
Aceptar la responsabilidad de una tarea, función o cantidad de trabajo.
Nuance: Phrasal verb separable: take the project on o take it on; suele implicar responsabilidad adicional.
Puedo ayudar, pero no puedo hacerme cargo de todo el proyecto.
Asumió una nueva función después del ascenso.
etwas übernehmen
Verantwortung für eine Aufgabe, Rolle oder Arbeitsmenge übernehmen.
Nuance: Trennbares Phrasal Verb: take the project on oder take it on; oft geht es um zusätzliche Verantwortung.
Ich kann helfen, aber nicht das gesamte Projekt übernehmen.
Nach der Beförderung übernahm sie eine neue Rolle.
prendre quelque chose en charge · assumer quelque chose
Accepter la responsabilité d’une tâche, d’un rôle ou d’une charge de travail.
Nuance: Phrasal verb séparable : take the project on ou take it on ; implique souvent une responsabilité supplémentaire.
Je peux aider, mais je ne peux pas prendre en charge tout le projet.
Elle a assumé un nouveau rôle après sa promotion.
مسئولیت چیزی را بر عهده گرفتن
پذیرفتن مسئولیت یک کار، نقش یا حجم کار.
Nuance: فعل عبارتی جداشدنی است و معمولاً به مسئولیتی اضافه اشاره دارد.
میتوانم کمک کنم، اما نمیتوانم مسئولیت کل پروژه را بر عهده بگیرم.
او پس از ارتقا نقش تازهای بر عهده گرفت.
Expression 11
to get back to someone
To contact someone later with an answer or more information.
Nuance: The phrase normally implies that a response has been delayed for a practical reason.
Let me check my priorities and get back to you this afternoon.
The manager promised to get back to us by Friday.
responder a alguien más tarde · volver a ponerse en contacto
Contactar después con alguien para darle una respuesta o más información.
Nuance: Suele indicar que la respuesta se aplaza por un motivo práctico.
Déjame revisar mis prioridades y te respondo esta tarde.
La gerente prometió volver a contactar con nosotros antes del viernes.
sich bei jemandem zurückmelden
Später mit einer Antwort oder weiteren Informationen Kontakt aufnehmen.
Nuance: Deutet meist darauf hin, dass die Antwort aus praktischem Grund vertagt wird.
Lass mich meine Prioritäten prüfen; ich melde mich heute Nachmittag bei dir.
Die Managerin versprach, sich bis Freitag bei uns zu melden.
revenir vers quelqu’un · répondre à quelqu’un plus tard
Recontacter quelqu’un plus tard avec une réponse ou des informations supplémentaires.
Nuance: Indique généralement que la réponse est reportée pour une raison pratique.
Laissez-moi vérifier mes priorités et je vous répondrai cet après-midi.
La responsable a promis de revenir vers nous avant vendredi.
بعداً به کسی پاسخ دادن · دوباره با کسی تماس گرفتن
بعداً برای دادن پاسخ یا اطلاعات بیشتر با کسی تماس گرفتن.
Nuance: معمولاً نشان میدهد پاسخ به دلیل عملی به زمان دیگری موکول شده است.
اجازه بدهید اولویتهایم را بررسی کنم و بعدازظهر به شما پاسخ بدهم.
مدیر قول داد تا جمعه به ما پاسخ بدهد.
Expression 12
to cut through the noise
To identify what is important in a confusing situation full of distractions or information.
Nuance: A figurative expression; noise means irrelevant detail, competing opinions or mental clutter.
One honest question helped me cut through the noise.
The summary cuts through the noise and shows the real issue.
distinguir lo importante entre el ruido · ir al fondo de la cuestión
Identificar lo importante en una situación confusa y llena de distracciones o información.
Nuance: Expresión figurada: noise representa detalles irrelevantes, opiniones enfrentadas o confusión mental.
Una pregunta sincera me ayudó a distinguir lo importante.
El resumen elimina el ruido y muestra el verdadero problema.
das Wesentliche aus dem Lärm herausfiltern
In einer verwirrenden Situation voller Ablenkungen das Wichtige erkennen.
Nuance: Bildlicher Ausdruck: noise steht für unwichtige Details, konkurrierende Meinungen oder geistige Unordnung.
Eine ehrliche Frage half mir, das Wesentliche herauszufiltern.
Die Zusammenfassung blendet den Lärm aus und zeigt das eigentliche Problem.
distinguer l’essentiel dans le bruit · aller à l’essentiel
Identifier ce qui compte dans une situation confuse remplie de distractions ou d’informations.
Nuance: Expression figurée : noise représente les détails inutiles, les opinions concurrentes ou la confusion mentale.
Une question honnête m’a aidé à distinguer l’essentiel.
Le résumé va à l’essentiel et montre le véritable problème.
موضوع اصلی را از میان شلوغی پیدا کردن
تشخیص دادن موضوع مهم در موقعیتی گیجکننده و پر از حواسپرتی یا اطلاعات.
Nuance: عبارتی استعاری است؛ noise به جزئیات بیربط، نظرهای متضاد یا آشفتگی ذهنی اشاره دارد.
یک پرسش صادقانه کمک کرد موضوع اصلی را پیدا کنم.
خلاصه، شلوغی را کنار میزند و مسئلهٔ اصلی را نشان میدهد.
Expression 13
to delegate
To give responsibility for a task to another person who can complete it.
Nuance: Delegating includes agreeing on the expected result and deadline; it is not simply dumping work on someone.
She delegated the collection to a colleague who was nearby.
Good managers delegate clearly instead of controlling every detail.
delegar
Dar a otra persona la responsabilidad de completar una tarea.
Nuance: Delegar incluye acordar el resultado y el plazo; no significa descargar trabajo sin más.
Delegó la recogida en un compañero que estaba cerca.
Los buenos responsables delegan con claridad en lugar de controlar cada detalle.
delegieren · eine Aufgabe übertragen
Einer anderen Person die Verantwortung für eine Aufgabe übertragen.
Nuance: Dazu gehören ein klares Ergebnis und eine Frist; es bedeutet nicht, Arbeit einfach abzuladen.
Sie delegierte die Abholung an einen Kollegen in der Nähe.
Gute Führungskräfte delegieren klar, statt jedes Detail zu kontrollieren.
déléguer
Confier à une autre personne la responsabilité d’accomplir une tâche.
Nuance: Déléguer suppose de convenir du résultat attendu et du délai ; ce n’est pas se débarrasser du travail.
Elle a délégué la collecte à un collègue qui se trouvait à proximité.
Les bons responsables délèguent clairement au lieu de contrôler chaque détail.
واگذار کردن
دادن مسئولیت انجام یک کار به فرد دیگری که توان انجام آن را دارد.
Nuance: واگذاری شامل توافق دربارهٔ نتیجه و مهلت است و به معنی خالی کردن کار روی دوش دیگری نیست.
او کار تحویل گرفتن را به همکاری که نزدیک بود واگذار کرد.
مدیران خوب بهروشنی واگذار میکنند و همهٔ جزئیات را کنترل نمیکنند.
Expression 14
to let something go
To stop holding on to a task, concern or situation and allow it to end.
Nuance: Often figurative; it can mean consciously releasing an unnecessary responsibility, not carelessly forgetting it.
The task added no value, so I let it go.
She found it difficult to let the old disagreement go.
dejar algo atrás · soltar algo
Dejar de aferrarse a una tarea, preocupación o situación y permitir que termine.
Nuance: Suele ser figurada; implica liberar conscientemente una responsabilidad innecesaria.
La tarea no aportaba valor, así que la dejé atrás.
Le costó dejar atrás aquel antiguo desacuerdo.
etwas loslassen
Nicht länger an einer Aufgabe, Sorge oder Situation festhalten.
Nuance: Oft bildlich; meint das bewusste Loslassen einer unnötigen Verantwortung.
Die Aufgabe brachte keinen Nutzen, also ließ ich sie los.
Es fiel ihr schwer, den alten Streit loszulassen.
laisser quelque chose derrière soi · lâcher prise
Cesser de s’accrocher à une tâche, une inquiétude ou une situation et accepter qu’elle se termine.
Nuance: Souvent figuré ; il s’agit d’abandonner consciemment une responsabilité inutile.
La tâche n’apportait aucune valeur, alors je l’ai laissée tomber.
Elle a eu du mal à laisser derrière elle cet ancien désaccord.
چیزی را رها کردن
دست برداشتن از یک کار، نگرانی یا موقعیت و اجازه دادن به پایان یافتن آن.
Nuance: اغلب استعاری است و به رها کردن آگاهانهٔ مسئولیتی غیرضروری اشاره دارد.
آن کار ارزشی ایجاد نمیکرد، پس رهایش کردم.
برای او سخت بود اختلاف قدیمی را رها کند.