Expression 1
under the weather
Feeling slightly ill or not quite well.
Nuance: Informal and mild; it usually suggests a short, non-serious illness rather than a diagnosis.
I am feeling a bit under the weather today.
She stayed home because she was under the weather.
encontrarse un poco mal · estar pachucho
Sentirse algo enfermo o no encontrarse del todo bien.
Nuance: Expresión informal y leve; suele sugerir una indisposición pasajera, no un diagnóstico.
Hoy me encuentro un poco mal.
Se quedó en casa porque estaba pachucha.
sich nicht ganz wohlfühlen · angeschlagen sein
Sich leicht krank fühlen oder nicht ganz gesund sein.
Nuance: Umgangssprachlich und eher mild; meist geht es um eine vorübergehende leichte Erkrankung.
Heute fühle ich mich ein bisschen angeschlagen.
Sie blieb zu Hause, weil sie sich nicht wohlfühlte.
ne pas être très en forme · se sentir un peu patraque
Se sentir légèrement malade ou ne pas être tout à fait en forme.
Nuance: Expression familière et modérée, qui évoque généralement un malaise passager plutôt qu’un diagnostic.
Aujourd’hui, je ne suis pas très en forme.
Elle est restée chez elle parce qu’elle se sentait patraque.
کمی ناخوش بودن · حال خوشی نداشتن
کمی بیمار بودن یا کاملاً احساس سلامتی نکردن.
Nuance: اصطلاحی محاورهای و ملایم است و معمولاً به ناخوشی موقت و نه بیماری جدی اشاره دارد.
امروز کمی ناخوشم.
او در خانه ماند چون کمی ناخوش بود.
Expression 2
back on your feet
Recovered enough to return to your usual activities.
Nuance: Used after illness, injury or a difficult setback; it does not claim that every problem has disappeared.
After a week of rest, I was back on my feet.
The team helped the shop get back on its feet.
volver a estar recuperado · volver a estar de pie
Haberse recuperado lo suficiente para volver a las actividades habituales.
Nuance: Se usa tras una enfermedad, lesión o contratiempo; no asegura que todos los problemas hayan desaparecido.
Después de una semana de descanso, volví a estar recuperado.
El equipo ayudó a la tienda a recuperarse.
wieder auf den Beinen sein
So weit genesen sein, dass man zu seinen üblichen Aktivitäten zurückkehren kann.
Nuance: Wird nach Krankheit, Verletzung oder einem Rückschlag verwendet; nicht jedes Problem muss schon gelöst sein.
Nach einer Woche Ruhe war ich wieder auf den Beinen.
Das Team half dem Laden, wieder auf die Beine zu kommen.
être de nouveau sur pied · se remettre
Avoir assez récupéré pour reprendre ses activités habituelles.
Nuance: S’emploie après une maladie, une blessure ou un revers ; cela ne signifie pas que tout problème a disparu.
Après une semaine de repos, j’étais de nouveau sur pied.
L’équipe a aidé le magasin à se remettre.
دوباره سرپا شدن · بهبود یافتن
آنقدر بهبود پیدا کردن که بتوان فعالیتهای معمول را از سر گرفت.
Nuance: بعد از بیماری، آسیب یا شکست به کار میرود و به این معنی نیست که همهٔ مشکلات کاملاً تمام شدهاند.
بعد از یک هفته استراحت دوباره سرپا شدم.
تیم به فروشگاه کمک کرد دوباره سرپا شود.
Expression 3
fit as a fiddle
Very healthy and in good physical condition.
Nuance: Cheerful and slightly old-fashioned; it often sounds playful when used about oneself.
My grandfather is eighty and still fit as a fiddle.
After that walk, I feel fit as a fiddle.
estar en plena forma · estar como un roble
Estar muy sano y en buenas condiciones físicas.
Nuance: Tiene un tono alegre y algo anticuado; puede sonar gracioso al hablar de uno mismo.
Mi abuelo tiene ochenta años y sigue como un roble.
Después de ese paseo, estoy en plena forma.
fit wie ein Turnschuh sein · sehr fit sein
Sehr gesund und körperlich in guter Verfassung sein.
Nuance: Klingt fröhlich und leicht altmodisch; über sich selbst gesagt oft spielerisch.
Mein Großvater ist achtzig und immer noch fit wie ein Turnschuh.
Nach dem Spaziergang bin ich fit wie ein Turnschuh.
être en pleine forme
Être très en bonne santé et en bonne condition physique.
Nuance: L’expression est joyeuse et un peu vieillotte ; elle peut être employée avec humour à propos de soi.
Mon grand-père a quatre-vingts ans et il est toujours en pleine forme.
Après cette promenade, je suis en pleine forme.
کاملاً سرحال بودن · از سلامت خوبی برخوردار بودن
بسیار سالم و از نظر جسمی در وضعیت خوبی بودن.
Nuance: لحنی شاد و کمی قدیمی دارد و دربارهٔ خود گوینده میتواند شوخیآمیز باشد.
پدربزرگم هشتاد سال دارد و هنوز کاملاً سرحال است.
بعد از آن پیادهروی حالم عالی است.
Expression 4
run down
Tired and low in energy, often after too much effort or too little rest.
Nuance: Often used with feel or look; it describes a general state and is not a medical diagnosis.
I have been feeling run down this week.
She looked run down after several late nights.
agotado · con poca energía
Estar cansado y con poca energía, a menudo por esforzarse demasiado o descansar poco.
Nuance: Suele usarse con feel o look; describe un estado general, no un diagnóstico médico.
Esta semana me he sentido agotado.
Parecía agotada después de varias noches acostándose tarde.
erschöpft · ausgelaugt
Müde und energielos, oft nach zu viel Anstrengung oder zu wenig Erholung.
Nuance: Steht häufig mit feel oder look und beschreibt einen allgemeinen Zustand, keine Diagnose.
Diese Woche habe ich mich ausgelaugt gefühlt.
Nach mehreren kurzen Nächten sah sie erschöpft aus.
épuisé · à plat
Fatigué et en manque d’énergie, souvent après trop d’efforts ou pas assez de repos.
Nuance: S’emploie souvent avec feel ou look ; l’expression décrit un état général, pas un diagnostic médical.
Je me suis senti épuisé cette semaine.
Elle avait l’air épuisée après plusieurs nuits trop courtes.
خسته و کمانرژی · فرسوده
خسته و کمانرژی، اغلب بهدلیل تلاش زیاد یا استراحت ناکافی.
Nuance: معمولاً با feel یا look میآید و یک حالت کلی را بیان میکند، نه تشخیص پزشکی.
این هفته احساس فرسودگی کردهام.
بعد از چند شب دیر خوابیدن خسته به نظر میرسید.
Expression 5
recharge your batteries
To rest and do something that helps you regain energy.
Nuance: A familiar metaphor for recovery; it suggests taking a real break, not receiving medical treatment.
A quiet weekend helped me recharge my batteries.
I need a short walk to recharge my batteries before the meeting.
recargar las pilas · recuperar la energía
Descansar y hacer algo que ayude a recuperar la energía.
Nuance: Metáfora habitual de recuperación; sugiere tomarse un descanso de verdad, no recibir tratamiento médico.
Un fin de semana tranquilo me ayudó a recargar las pilas.
Necesito dar un paseo corto para recargar las pilas antes de la reunión.
die Batterien wieder aufladen · neue Energie tanken
Sich ausruhen und etwas tun, um neue Energie zu gewinnen.
Nuance: Ein vertrautes Bild für Erholung; es meint eine richtige Pause, keine medizinische Behandlung.
Ein ruhiges Wochenende half mir, meine Batterien wieder aufzuladen.
Vor dem Treffen brauche ich einen kurzen Spaziergang, um neue Energie zu tanken.
recharger ses batteries · reprendre de l’énergie
Se reposer et faire quelque chose qui aide à retrouver son énergie.
Nuance: Métaphore courante de la récupération ; elle suggère une vraie pause, pas un traitement médical.
Un week-end tranquille m’a aidé à recharger mes batteries.
J’ai besoin d’une courte promenade pour reprendre de l’énergie avant la réunion.
انرژی را دوباره به دست آوردن · تجدید قوا کردن
استراحت کردن و کاری انجام دادن که به بازیابی انرژی کمک کند.
Nuance: استعارهای رایج برای بازیابی نیرو است و به استراحت واقعی اشاره دارد، نه درمان پزشکی.
یک آخرهفتهٔ آرام کمک کرد انرژیام را دوباره به دست بیاورم.
پیش از جلسه به پیادهروی کوتاهی نیاز دارم تا تجدید قوا کنم.