Expression 1
a timeframe
a period of time within which something is expected to happen or be completed
Nuance: Timeframes in language learning are almost always unrealistic — '90 days to fluency' sells books, but language acquisition is a long journey. Understanding timeframes helps learners set realistic expectations.
Ninety days is a great timeframe to build a habit — but not enough to become fluent.
Set a timeframe for your goal, but don't measure fluency by it — measure consistency.
un plazo de tiempo · un marco temporal
Un período de tiempo dentro del cual se espera que algo suceda o se complete.
Nuance: Los plazos en el aprendizaje de idiomas son casi siempre poco realistas.
Noventa días es un buen plazo de tiempo para construir un hábito — pero no suficiente para ser fluido.
Establece un marco temporal para tu objetivo, pero no midas la fluidez con él.
ein Zeitrahmen · eine Zeitspanne
Ein Zeitraum, in dem etwas erwartet wird zu geschehen oder abgeschlossen zu werden.
Nuance: Zeitrahmen beim Sprachenlernen sind fast immer unrealistisch.
Neunzig Tage ist ein großartiger Zeitrahmen, um eine Gewohnheit aufzubauen — aber nicht genug, um fließend zu werden.
Setze einen Zeitrahmen für dein Ziel, miss aber nicht die Flüssigkeit daran.
un délai · une période · un laps de temps
Une période de temps pendant laquelle quelque chose est censé se produire ou être terminé.
Nuance: Comprendre les délais aide à établir des attentes réalistes dans l'apprentissage des langues.
Quatre-vingt-dix jours est un excellent délai pour établir une habitude — mais pas assez pour devenir fluent.
Fixe un délai pour ton objectif, mais ne mesure pas la fluidité par rapport à ça — mesure la constance.
یک بازه زمانی · یک چارچوب وقتی
دورهای از زمان که در آن انتظار میرود چیزی اتفاق بیفتد یا تکمیل شود.
Nuance: بازههای زمانی در یادگیری زبان تقریباً همیشه غیرواقعی هستند.
نود روز یک بازه زمانی عالی برای ساختن یک عادت است — اما برای روان شدن کافی نیست.
یک بازه زمانی برای هدفت تعیین کن اما روانی را با آن اندازه نگیر.
Expression 2
to set realistic expectations
to form an accurate understanding of what is likely to happen, based on what is genuinely achievable
Nuance: Unrealistic expectations are the biggest cause of language learning dropout. If you expect fluency in 90 days and get comprehension in 90 days, you feel you've failed — even though you've succeeded.
Set realistic expectations — in 90 days you can build solid foundations, not fluency.
He set realistic expectations from the start, which meant every small win felt like progress.
fijar expectativas realistas · tener unas metas alcanzables de verdad
Formarse una comprensión precisa de lo que es probable que suceda, basada en lo que es realmente alcanzable.
Nuance: Las expectativas poco realistas son la mayor causa de abandono del aprendizaje de idiomas.
Fija expectativas realistas — en 90 días puedes construir bases sólidas, no la fluidez.
Tuvo unas metas alcanzables de verdad desde el principio, lo que significó que cada pequeña victoria parecía un progreso.
realistische Erwartungen setzen · erreichbare Ziele stecken
Ein genaues Verständnis davon entwickeln, was wahrscheinlich passieren wird, basierend auf dem, was wirklich erreichbar ist.
Nuance: Unrealistische Erwartungen sind die größte Ursache für den Ausstieg aus dem Sprachenlernen.
Setze realistische Erwartungen — in 90 Tagen kannst du solide Grundlagen aufbauen, keine Flüssigkeit.
Er setzte von Anfang an realistische Erwartungen, was bedeutete, dass sich jeder kleine Sieg wie Fortschritt anfühlte.
établir des attentes réalistes · former des attentes réalistes · définir des attentes réalistes
Former une compréhension précise de ce qui est probable, basé sur ce qui est réellement atteignable.
Nuance: Des attentes irréalistes sont la principale cause d'abandon dans l'apprentissage des langues.
Établis des attentes réalistes — en 90 jours, tu peux construire des bases solides, pas la fluidité.
Il a établi des attentes réalistes dès le départ, ce qui a fait que chaque petite victoire semblait être un progrès.
انتظارات واقعبینانه داشتن · اهداف دستیافتنی تعیین کردن
شکل دادن به درک دقیق از آنچه احتمالاً اتفاق میافتد بر اساس آنچه واقعاً قابل دستیابی است.
Nuance: انتظارات غیرواقعی بزرگترین دلیل ترک یادگیری زبان است.
انتظارات واقعبینانه داشته باش — در ۹۰ روز میتوانی پایههای محکم بسازی نه روانی.
از ابتدا اهداف دستیافتنی تعیین کرد که هر پیروزی کوچکی را مثل پیشرفت احساس میکرد.
Expression 3
a solid foundation
a strong, well-built base that will support everything built on top of it; the essential basics done right
Nuance: In language learning, a solid foundation is listening comprehension, core vocabulary, and pronunciation — the elements that must be strong before advanced skills can grow. Without it, fluency is unstable.
Ninety days of consistent daily practice can give you a solid foundation in English.
Don't skip the basics — they are your solid foundation, and everything else rests on them.
una base sólida · unos cimientos fuertes
Una base fuerte y bien construida que soportará todo lo que se construya encima; los fundamentos esenciales bien hechos.
Nuance: En el aprendizaje de idiomas, una base sólida es la comprensión auditiva, el vocabulario básico y la pronunciación.
Noventa días de práctica diaria constante pueden darte una base sólida en inglés.
No te saltes los fundamentos — son tus cimientos fuertes.
ein solides Fundament · eine starke Grundlage
Eine starke, gut gebaute Basis, die alles darauf Gebaute trägt; die wesentlichen Grundlagen richtig gemacht.
Nuance: Beim Sprachenlernen ist ein solides Fundament Hörverständnis, Kernvokabular und Aussprache.
Neunzig Tage konsistenter täglicher Praxis können dir ein solides Fundament im Englischen geben.
Überspring die Grundlagen nicht — sie sind dein solides Fundament.
une base solide · des fondations solides · un socle solide
Une base forte et bien construite qui soutiendra tout ce qui est construit dessus.
Nuance: Une base solide en apprentissage des langues est essentielle avant de développer des compétences avancées.
Quatre-vingt-dix jours de pratique quotidienne constante peuvent te donner une base solide en anglais.
Ne saute pas les bases — elles sont ta base solide, et tout le reste repose dessus.
یک پایه محکم · شالوده قوی
یک پایه قوی و خوب ساخته شده که همه چیزی که روی آن ساخته میشود را حمایت میکند.
Nuance: در یادگیری زبان یک پایه محکم شامل درک شنیداری، واژگان اصلی و تلفظ است.
نود روز تمرین روزانه مداوم میتواند یک پایه محکم در انگلیسی به تو بدهد.
پایهها را نادیده نگیر — آنها شالوده قوی تو هستند.
Expression 4
to be consistent
to do something regularly and steadily over time, maintaining the same level of quality or effort
Nuance: Consistency beats intensity in language learning — thirty minutes every day will always outperform three hours on Sundays. Being consistent creates the neural pathways that convert studying into automatic speaking.
Be consistent above all — show up every day, even when you don't feel like it.
It isn't the students who study hardest who succeed — it is the ones who are most consistent.
ser constante · mantener la regularidad
Hacer algo de forma regular y sostenida en el tiempo, manteniendo el mismo nivel de calidad o esfuerzo.
Nuance: La constancia supera a la intensidad en el aprendizaje de idiomas.
Sé constante ante todo — aparece cada día, incluso cuando no tengas ganas.
No son los estudiantes que estudian más duro los que tienen éxito — son los que mantienen la regularidad.
beständig sein · konsequent bleiben
Etwas regelmäßig und stetig über die Zeit tun, dasselbe Qualitätsniveau oder denselben Einsatz aufrechterhalten.
Nuance: Beständigkeit schlägt Intensität beim Sprachenlernen.
Sei vor allem beständig — erscheine jeden Tag, auch wenn du keine Lust hast.
Es sind nicht die Studenten, die am härtesten lernen, die erfolgreich sind — es sind die, die am konsequentesten bleiben.
être constant · être régulier · maintenir la constance
Faire quelque chose régulièrement et de manière continue, en maintenant le même niveau de qualité ou d'effort.
Nuance: La constance est plus importante que l'intensité dans l'apprentissage des langues.
Sois constant avant tout — viens chaque jour, même quand tu n'en as pas envie.
Ce ne sont pas les étudiants qui étudient le plus dur qui réussissent — ce sont ceux qui sont les plus constants.
ثابتقدم بودن · منظم بودن
انجام چیزی به طور منظم و یکنواخت در طول زمان با حفظ همان سطح کیفیت یا تلاش.
Nuance: ثبات در یادگیری زبان از شدت بهتر است.
مهمتر از همه ثابتقدم باش — هر روز حاضر شو حتی وقتی حوصله نداری.
دانشآموزانی که سختترین مطالعه را دارند موفق نمیشوند — بلکه آنهایی که منظمترین هستند.
Expression 5
to show up
to appear, be present, or put in the effort consistently — even when you do not feel like it
Nuance: Show up is about reliability and consistency — the willingness to do the work whether or not conditions are perfect. In English learning, showing up every day for twenty minutes beats intensive studying once a week. It is the one habit that separates improvers from plateauers.
The most important thing in language learning is to show up every day — even for just fifteen minutes.
She showed up for her English practice even on the days she did not feel like it — and those days made all the difference.
presentarse · aparecer y dar lo mejor de ti aunque no tengas ganas
Aparecer, estar presente o esforzarse de manera constante — incluso cuando no tienes ganas.
Nuance: Se trata de fiabilidad y constancia — la disposición a hacer el trabajo ya sea que las condiciones sean perfectas o no.
Lo más importante en el aprendizaje de idiomas es presentarse cada día — aunque sea solo quince minutos.
Se presentó a su práctica de inglés incluso en los días que no tenía ganas — y esos días marcaron toda la diferencia.
erscheinen · da sein und es durchziehen
Erscheinen, präsent sein oder konsequent Einsatz zeigen — auch wenn man keine Lust hat.
Nuance: Geht um Verlässlichkeit und Konsequenz — die Bereitschaft, die Arbeit zu tun, egal ob die Bedingungen perfekt sind oder nicht.
Das Wichtigste beim Sprachenlernen ist es, jeden Tag zu erscheinen — auch wenn es nur fünfzehn Minuten sind.
Sie erschien für ihre Englischübung auch an den Tagen, an denen sie keine Lust hatte — und diese Tage machten den ganzen Unterschied.
se présenter · être présent · venir
Apparaître, être présent ou fournir un effort de manière constante — même quand tu n'en as pas envie.
Nuance: Se présenter est une question de fiabilité et de constance dans l'apprentissage des langues.
La chose la plus importante dans l'apprentissage des langues est de se présenter chaque jour — même juste pour quinze minutes.
Elle s'est présentée pour sa pratique de l'anglais même les jours où elle n'en avait pas envie — et ces jours ont fait toute la différence.
حاضر شدن · با وجود نداشتن حال و حوصله ظاهر شدن
ظاهر شدن، حضور داشتن یا به طور مداوم تلاش کردن — حتی وقتی حالش را ندارید.
Nuance: درباره قابل اعتماد بودن و ثبات است — تمایل به انجام کار چه شرایط کامل باشند چه نباشند.
مهمترین چیز در یادگیری زبان این است که هر روز حاضر شوید — حتی اگر فقط پانزده دقیقه باشد.
حتی در روزهایی که حالش را نداشت برای تمرین انگلیسیش حاضر شد — و همان روزها همه تفاوت را ایجاد کردند.
Expression 6
day in, day out
every single day, without exception — used to describe something that happens with complete regularity
Nuance: Day in, day out is the rhythm of mastery — not dramatic effort, but reliable, unremarkable daily practice. The learners who progress fastest are not the most talented; they are the ones who show up day in, day out without needing to feel motivated.
Progress in English is built day in, day out — not in one inspired session, but in hundreds of ordinary ones.
She practised for twenty minutes, day in, day out, for a year — and her transformation was extraordinary.
día tras día · cada día sin excepción
Cada día, sin excepción — se usa para describir algo que ocurre con total regularidad.
Nuance: El ritmo de la maestría — no el esfuerzo dramático, sino la práctica diaria fiable y sin notoriedad.
El progreso en inglés se construye día tras día — no en una sesión inspirada, sino en cientos de ordinarias.
Practicó veinte minutos, cada día sin excepción, durante un año — y su transformación fue extraordinaria.
Tag für Tag · jeden Tag ohne Ausnahme
Jeden einzelnen Tag, ohne Ausnahme — verwendet, um etwas zu beschreiben, das mit vollständiger Regelmäßigkeit geschieht.
Nuance: Der Rhythmus des Könnens — nicht dramatische Anstrengung, sondern zuverlässige, unremarkable tägliche Übung.
Fortschritt im Englischen wird Tag für Tag aufgebaut — nicht in einer inspirierten Sitzung, sondern in Hunderten gewöhnlichen.
Sie übte zwanzig Minuten, Tag für Tag, ein Jahr lang — und ihre Transformation war außerordentlich.
jour après jour · chaque jour · au quotidien
Chaque jour, sans exception — utilisé pour décrire quelque chose qui se produit avec une régularité totale.
Nuance: Jour après jour est le rythme de la maîtrise dans l'apprentissage des langues.
Les progrès en anglais se construisent jour après jour — pas en une seule session inspirée, mais dans des centaines de sessions ordinaires.
Elle a pratiqué pendant vingt minutes, jour après jour, pendant un an — et sa transformation était extraordinaire.
روز به روز · هر روز بدون استثنا
هر روز واحد، بدون استثنا — برای توصیف چیزی که با کاملترین انظباط اتفاق میافتد استفاده میشود.
Nuance: ریتم تسلط — نه تلاش دراماتیک، بلکه تمرین روزانه قابل اعتماد و ساده.
پیشرفت در انگلیسی روز به روز ساخته میشود — نه در یک جلسه الهامبخش، بلکه در صدها جلسه معمولی.
بیست دقیقه تمرین کرد، هر روز بدون استثنا، یک سال — و تحول او خارقالعاده بود.
Expression 7
to keep track
to monitor, record, or stay aware of your progress, usage, or results over time
Nuance: Keeping track is the self-measurement habit that shows you whether your practice is working. In English learning, keeping track of new words, mistakes, or speaking time transforms invisible progress into visible data.
Keep track of how many minutes a day you spend actually speaking — most people are surprised by how little it is.
She kept a simple notebook to keep track of her new words, and after six months she had over three hundred.
llevar el control · mantener un registro de tu progreso
Supervisar, registrar o estar al tanto de tu progreso, uso o resultados a lo largo del tiempo.
Nuance: El hábito de auto-medición que te muestra si tu práctica está funcionando. En el aprendizaje de inglés, llevar el control transforma el progreso invisible en datos visibles.
Lleva el control de cuántos minutos al día pasas realmente hablando — la mayoría de la gente se sorprende de lo poco que es.
Llevó un cuaderno sencillo para mantener un registro de sus palabras nuevas, y después de seis meses tenía más de trescientas.
den Überblick behalten · Fortschritte verfolgen
Den eigenen Fortschritt, die Nutzung oder die Ergebnisse über Zeit überwachen, aufzeichnen oder sich bewusst darüber bleiben.
Nuance: Die Selbstmessungsgewohnheit, die zeigt, ob die eigene Übung funktioniert. Im Englischlernen macht Verfolgen unsichtbaren Fortschritt sichtbar.
Behalte den Überblick, wie viele Minuten du täglich tatsächlich sprichst — die meisten Menschen sind überrascht, wie wenig es ist.
Sie führte ein einfaches Notizbuch, um ihre neuen Wörter zu verfolgen, und nach sechs Monaten hatte sie über dreihundert.
suivre · garder une trace · surveiller
Surveiller, enregistrer ou rester conscient de tes progrès, de ton utilisation ou de tes résultats au fil du temps.
Nuance: Garder une trace est une habitude d'auto-évaluation qui montre si ta pratique fonctionne.
Suis combien de minutes par jour tu passes réellement à parler — la plupart des gens sont surpris de voir à quel point c'est peu.
Elle a gardé un simple carnet pour suivre ses nouveaux mots, et après six mois, elle en avait plus de trois cents.
پیگیری کردن · پیشرفتتان را ثبت کردن
نظارت، ثبت یا آگاه بودن از پیشرفت، استفاده یا نتایجتان در طول زمان.
Nuance: عادت خودسنجی که نشان میدهد آیا تمرینتان کار میکند. در یادگیری انگلیسی، پیگیری کلمات جدید، اشتباهات یا زمان صحبت، پیشرفت نامرئی را به داده قابل مشاهده تبدیل میکند.
پیگیری کنید چند دقیقه در روز واقعاً صحبت میکنید — اکثر مردم از اینکه چقدر کم است تعجب میکنند.
یک دفترچه ساده نگه داشت تا کلمات جدیدش را پیگیری کند، و بعد از شش ماه بیش از سیصد کلمه داشت.
Expression 8
to commit to something
to make a firm and genuine decision to dedicate yourself to something over the long term
Nuance: Committing is different from trying — it means you are not looking for a way out. In English learning, commitment means showing up even when you do not feel like it, not treating it as optional. Most people try; very few truly commit.
You do not just try to learn English — you commit to it, the same way you commit to anything that matters.
The moment she committed to daily practice instead of 'doing her best', everything started to change.
comprometerse con algo · adquirir el compromiso firme de hacer algo
Tomar una decisión firme y genuina de dedicarse a algo a largo plazo.
Nuance: Comprometerse es diferente de intentar — significa que no estás buscando una salida. En el aprendizaje de inglés, el compromiso significa presentarse incluso cuando no tienes ganas.
No solo intentas aprender inglés — te comprometes con ello, de la misma manera que te comprometes con cualquier cosa que importa.
En el momento en que adquirió el compromiso firme con la práctica diaria en lugar de 'hacer su mejor esfuerzo', todo empezó a cambiar.
sich zu etwas verpflichten · sich fest zu etwas bekennen
Eine feste und echte Entscheidung treffen, sich langfristig etwas zu widmen.
Nuance: Verpflichten ist anders als versuchen — bedeutet, nicht nach einem Ausweg zu suchen.
Du versuchst nicht nur, Englisch zu lernen — du verpflichtest dich dazu, genauso wie du dich zu allem verpflichtest, was wichtig ist.
In dem Moment, als sie sich zur täglichen Übung verpflichtete, statt 'ihr Bestes zu geben', begann sich alles zu verändern.
s'engager à quelque chose · s'investir dans quelque chose · se consacrer à quelque chose
Prendre une décision ferme et sincère de se consacrer à quelque chose sur le long terme.
Nuance: S'engager est différent d'essayer — cela signifie que tu ne cherches pas une issue.
Tu n'essaies pas juste d'apprendre l'anglais — tu t'engages à le faire, de la même manière que tu t'engages à tout ce qui compte.
Au moment où elle s'est engagée à pratiquer tous les jours au lieu de 'faire de son mieux', tout a commencé à changer.
به چیزی متعهد شدن · تصمیم جدی گرفتن برای پایبندی به چیزی
گرفتن تصمیمی محکم و واقعی برای تکیه دادن به خودتان به چیزی در طولانیمدت.
Nuance: متعهد شدن با تلاش کردن فرق دارد — یعنی دنبال راه فرار نمیگردید.
شما فقط سعی نمیکنید انگلیسی یاد بگیرید — به آن متعهد میشوید، همانطور که به هر چیزی که اهمیت دارد متعهد میشوید.
لحظهای که به تمرین روزانه متعهد شد به جای 'بهترین تلاشش'، همه چیز شروع به تغییر کرد.
Expression 9
to stay on track
to continue progressing towards your goal without being distracted or derailed by setbacks
Nuance: Staying on track is the ongoing challenge of consistency — the test is not whether you face distractions and setbacks, but whether you return to the path after them. In language learning, coming back after a gap is always possible.
Life gets busy — what matters is that you have a way to stay on track even during your most hectic weeks.
She missed two weeks due to work, but she got back on track without guilt and kept going.
mantenerse en el buen camino · no perder el rumbo
Seguir progresando hacia tu objetivo sin ser distraído o descarrilado por los contratiempos.
Nuance: El desafío continuo de la constancia — la prueba no es si enfrentas distracciones, sino si vuelves al camino después de ellas.
La vida se complica — lo que importa es que tengas una forma de mantenerte en el buen camino incluso durante tus semanas más agitadas.
Se perdió dos semanas por el trabajo, pero retomó el buen camino sin culpa y siguió adelante.
auf Kurs bleiben · den Weg nicht verlieren
Weiterhin auf das Ziel zuzugehen, ohne durch Rückschläge abgelenkt oder entgleist zu werden.
Nuance: Die fortlaufende Herausforderung der Konsequenz — der Test ist nicht, ob man Ablenkungen begegnet, sondern ob man danach zurückkehrt.
Das Leben wird hektisch — was zählt, ist, dass du einen Weg hast, auf Kurs zu bleiben, auch in deinen geschäftigsten Wochen.
Sie verpasste zwei Wochen wegen der Arbeit, aber sie kam ohne Schuldgefühle wieder auf Kurs und machte weiter.
rester sur la bonne voie · rester concentré · maintenir le cap
Continuer à progresser vers ton objectif sans être distrait ou déraillé par des revers.
Nuance: Rester sur la bonne voie est le défi constant de la constance dans l'apprentissage des langues.
La vie devient chargée — ce qui compte, c'est que tu aies un moyen de rester sur la bonne voie même pendant tes semaines les plus chargées.
Elle a manqué deux semaines à cause du travail, mais elle est revenue sur la bonne voie sans culpabilité et a continué.
در مسیر ماندن · از هدف منحرف نشدن
ادامه پیشرفت به سمت هدفتان بدون اینکه توسط حواسپرتیها یا شکستها از مسیر خارج شوید.
Nuance: چالش مداوم ثبات — آزمون این نیست که آیا با حواسپرتی روبرو میشوید، بلکه این است که آیا بعد از آنها به مسیر برمیگردید.
زندگی شلوغ میشود — مهم این است که راهی داشته باشید که حتی در شلوغترین هفتههایتان در مسیر بمانید.
به خاطر کار دو هفته را از دست داد، اما بدون احساس گناه به مسیر برگشت و ادامه داد.
Expression 10
a stumble
a small mistake, failure, or moment of difficulty that slows you down temporarily but does not stop you
Nuance: A stumble is small and recoverable — not a fall. Reframing mistakes as stumbles rather than failures changes your relationship to imperfection. In language learning, stumbles are data, not disasters.
A stumble in your English is just information — it tells you exactly what to practise next.
She had a stumble in the presentation when she forgot a word, but she paused, smiled, and carried on.
un tropiezo · un pequeño error que no te detiene
Un pequeño error, fracaso o momento de dificultad que te ralentiza temporalmente pero no te detiene.
Nuance: Pequeño y recuperable — no una caída. Reformular los errores como tropiezos en lugar de fracasos cambia tu relación con la imperfección.
Un tropiezo en tu inglés es solo información — te dice exactamente qué practicar después.
Tuvo un pequeño error que no la detuvo en la presentación cuando olvidó una palabra, pero hizo una pausa, sonrió y continuó.
ein Stolperer · ein kleiner Rückschlag, der einen nicht aufhält
Ein kleiner Fehler, Misserfolg oder Schwierigkeitsmoment, der einen vorübergehend verlangsamt, aber nicht stoppt.
Nuance: Klein und behebbar — kein Sturz. Fehler als Stolperer statt als Misserfolge zu rahmen, verändert die Beziehung zur Unvollkommenheit.
Ein Stolperer in deinem Englisch ist nur Information — er sagt dir genau, was du als Nächstes üben sollst.
Sie hatte einen kleinen Rückschlag in der Präsentation, als sie ein Wort vergaß, aber sie hielt inne, lächelte und machte weiter.
une erreur · un faux pas · un obstacle
Une petite erreur, un échec ou un moment de difficulté qui te ralentit temporairement mais ne t'arrête pas.
Nuance: Un faux pas est petit et récupérable — pas une chute.
Un faux pas dans ton anglais est juste une information — cela te dit exactement quoi pratiquer ensuite.
Elle a eu un faux pas lors de la présentation quand elle a oublié un mot, mais elle a fait une pause, a souri et a continué.
یک لغزش کوچک · اشتباه کوچکی که متوقفتان نمیکند
یک اشتباه کوچک، شکست یا لحظهای از سختی که بهطور موقت شما را کند میکند اما متوقف نمیکند.
Nuance: کوچک و قابل بازیابی — نه یک سقوط. دوباره تعریف کردن اشتباهات به عنوان لغزش به جای شکست، رابطه شما با ناقص بودن را تغییر میدهد.
یک لغزش کوچک در انگلیسیتان فقط اطلاعات است — دقیقاً به شما میگوید چه چیزی را بعد تمرین کنید.
در ارائه یک لغزش کوچک داشت وقتی کلمهای را فراموش کرد، اما مکث کرد، لبخند زد و ادامه داد.