Expression 1
self-compassion
treating yourself with the same kindness and understanding you would offer a good friend — especially when you make mistakes or face difficulties
Nuance: Self-compassion is not self-pity or laziness — it is the practical choice that leads to faster recovery from failure. Research shows language learners with more self-compassion make more attempts and improve faster.
Self-compassion means forgiving yourself for a bad lesson the way you'd forgive a friend.
The inner critic gets quieter when you practise self-compassion every day.
la autocompasión · la bondad hacia uno mismo
Tratarse a uno mismo con la misma amabilidad y comprensión que ofrecerías a un buen amigo.
Nuance: La autocompasión no es lástima de uno mismo ni pereza — es la elección práctica que lleva a una recuperación más rápida del fracaso.
La autocompasión significa perdonarte por una mala lección de la misma manera en que perdonarías a un amigo.
El crítico interior se vuelve más callado cuando practicas la bondad hacia uno mismo cada día.
Selbstmitgefühl · Freundlichkeit mit sich selbst
Sich selbst mit derselben Freundlichkeit und dem Verständnis behandeln, das man einem guten Freund anbieten würde.
Nuance: Selbstmitgefühl ist kein Selbstmitleid oder Faulheit — es ist die praktische Wahl.
Selbstmitgefühl bedeutet, dir für eine schlechte Stunde zu vergeben, so wie du einem Freund vergeben würdest.
Der innere Kritiker wird ruhiger, wenn du jeden Tag Freundlichkeit mit dir selbst übst.
auto-compassion · bienveillance envers soi · compassion pour soi
Se traiter avec la même gentillesse et compréhension que l'on offrirait à un bon ami, surtout en cas d'erreurs ou de difficultés.
Nuance: L'auto-compassion n'est pas de la paresse, mais un choix pratique qui aide à se remettre plus vite des échecs.
L'auto-compassion signifie se pardonner pour une mauvaise leçon comme on le ferait pour un ami.
Le critique intérieur devient plus silencieux quand tu pratiques l'auto-compassion chaque jour.
شفقت به خود · مهربانی با خویشتن
با خودت با همان مهربانی و درکی رفتار کردن که به یک دوست خوب ارائه میدهی.
Nuance: شفقت به خود دلسوزی برای خود یا تنبلی نیست — انتخاب عملی است که به بهبود سریعتر از شکست میانجامد.
شفقت به خود یعنی بخشیدن خودت برای یک درس بد همانطور که یک دوست را میبخشی.
منتقد درونی آرامتر میشود وقتی هر روز مهربانی با خویشتن را تمرین میکنی.
Expression 2
to be kind to yourself
to treat yourself with patience, gentleness, and understanding, particularly after a failure or difficult moment
Nuance: Being kind to yourself is the antidote to perfectionism. Many language learners are harsher critics of themselves than they would ever be of others. This phrase is a daily practice, not a one-off act.
After a difficult conversation in English, be kind to yourself — it takes courage to try.
The rule here is simple: be kind to yourself, keep showing up, and the English will come.
ser amable contigo mismo · tratarte bien
Tratarte con paciencia, gentileza y comprensión, especialmente después de un fracaso o un momento difícil.
Nuance: Es el antídoto al perfeccionismo. Muchos estudiantes de idiomas son críticos más duros consigo mismos que con los demás.
Después de una conversación difícil en inglés, sé amable contigo mismo — se necesita valor para intentarlo.
La regla aquí es simple: trátate bien, sigue apareciendo, y el inglés llegará.
freundlich mit dir selbst sein · gut mit dir umgehen
Dich mit Geduld, Sanftheit und Verständnis behandeln, besonders nach einem Misserfolg.
Nuance: Das Gegenmittel gegen Perfektionismus. Viele Sprachenlernende sind härtere Kritiker ihrer selbst als sie es jemals gegenüber anderen wären.
Nach einem schwierigen Gespräch auf Englisch sei freundlich mit dir selbst — es braucht Mut zu versuchen.
Die Regel hier ist einfach: sei gut mit dir, bleib dabei, und das Englisch wird kommen.
être bienveillant envers soi · se traiter avec gentillesse · se montrer indulgent
Se traiter avec patience, douceur et compréhension, particulièrement après un échec ou un moment difficile.
Nuance: Être bienveillant envers soi est l'antidote au perfectionnisme.
Après une conversation difficile en anglais, sois bienveillant envers toi-même — cela demande du courage d'essayer.
La règle ici est simple : sois bienveillant envers toi-même, continue à te présenter, et l'anglais viendra.
با خودت مهربان باش · با خودت خوب رفتار کن
با خودت با صبر، ملایمت و درک رفتار کردن، به خصوص بعد از شکست یا لحظهای دشوار.
Nuance: پادزهر کمالگرایی است. بسیاری از زبانآموزان منتقدان سختگیرتری نسبت به خودشان هستند تا نسبت به دیگران.
بعد از یک مکالمه دشوار به انگلیسی با خودت مهربان باش — تلاش کردن شجاعت میخواهد.
قانون اینجا ساده است: با خودت خوب رفتار کن، ادامه بده، و انگلیسی خواهد آمد.
Expression 3
to forgive yourself
to release guilt or self-blame for past mistakes and allow yourself to move forward without carrying that weight
Nuance: Forgive yourself is one of the most important phrases in emotional English vocabulary. Guilt for past mistakes — every learner has them — must be released before progress can happen. Language learning requires failure. Forgiving yourself for failing is what makes the next attempt possible.
Forgive yourself for the years you did not study — they are gone, and now you are here.
She forgave herself for every embarrassing mistake she had ever made in English and started fresh.
perdonarte a ti mismo · liberarte de la culpa por errores pasados
Liberar la culpa o la autocrítica por errores pasados y permitirte avanzar sin llevar ese peso.
Nuance: Una de las frases más importantes del vocabulario emocional en inglés. La culpa por errores pasados debe liberarse antes de que pueda ocurrir el progreso.
Perdónate a ti mismo por los años que no estudiaste — ya pasaron, y ahora estás aquí.
Se liberó de la culpa por errores pasados por cada error vergonzoso que había cometido en inglés y empezó de nuevo.
sich selbst vergeben · sich von Schuldgefühlen befreien
Schuld oder Selbstvorwürfe für vergangene Fehler loslassen und sich erlauben vorwärtszugehen ohne dieses Gewicht zu tragen.
Nuance: Eine der wichtigsten Phrasen im emotionalen Englischvokabular. Schuld für vergangene Fehler muss gelöst werden, bevor Fortschritt passieren kann.
Vergib dir für die Jahre, in denen du nicht gelernt hast — sie sind vorbei, und jetzt bist du hier.
Sie vergab sich für jeden peinlichen Fehler, den sie je auf Englisch gemacht hatte, und begann von vorne.
se pardonner · libérer la culpabilité · se décharger de la culpabilité
Libérer la culpabilité ou l'autocritique pour des erreurs passées et se permettre d'avancer sans ce poids.
Nuance: Se pardonner est l'une des phrases les plus importantes dans le vocabulaire émotionnel en anglais.
Pardonne-toi pour les années où tu n'as pas étudié — elles sont passées, et maintenant tu es ici.
Elle s'est pardonnée pour chaque erreur embarrassante qu'elle avait faite en anglais et a recommencé à zéro.
خودتان را ببخشید · از احساس گناه درباره اشتباهات گذشته رها شوید
رها کردن احساس گناه یا سرزنش خود برای اشتباهات گذشته و اجازه دادن به خودتان برای پیش رفتن بدون حمل آن بار.
Nuance: یکی از مهمترین عبارات در واژگان عاطفی انگلیسی. احساس گناه برای اشتباهات گذشته باید رها شود قبل از اینکه پیشرفت بتواند اتفاق بیفتد.
خودتان را برای سالهایی که مطالعه نکردید ببخشید — گذشتند، و الان اینجا هستید.
خودش را برای هر اشتباه شرمآوری که تا به حال به انگلیسی کرده بود بخشید و از نو شروع کرد.
Expression 4
to nurture something
to care for and encourage the development of something over time through consistent attention
Nuance: Nurture is the opposite of forcing — you do not push, you feed. You nurture a skill by giving it regular, gentle attention. Nurturing your English means listening daily, reading often, speaking kindly to yourself about your progress.
Nurture your English like a plant — small amounts of water every day, not a flood once a week.
She nurtured her speaking confidence by starting with short sentences and slowly expanding what she dared to say.
nutrir · cuidar y fomentar el desarrollo de algo con atención constante
Cuidar y fomentar el desarrollo de algo a lo largo del tiempo mediante atención constante.
Nuance: Lo opuesto de forzar — no empujas, alimentas. Nutrir tu inglés significa darle atención regular y gentil.
Nutre tu inglés como una planta — pequeñas cantidades de agua cada día, no una inundación una vez a la semana.
Cuidó y fomentó su confianza para hablar empezando con frases cortas y expandiendo lentamente lo que se atrevía a decir.
pflegen · etwas mit konstanter Aufmerksamkeit fördern
Für die Entwicklung von etwas über Zeit durch konstante Aufmerksamkeit sorgen und sie fördern.
Nuance: Das Gegenteil von Erzwingen — man drängt nicht, man nährt. Dein Englisch pflegen bedeutet, ihm regelmäßige, sanfte Aufmerksamkeit zu schenken.
Pflege dein Englisch wie eine Pflanze — kleine Mengen Wasser jeden Tag, keine Flut einmal pro Woche.
Sie pflegte ihr Sprechvertrauen, indem sie mit kurzen Sätzen begann und langsam erweiterte, was sie sich zu sagen wagte.
nourrir quelque chose · encourager le développement · prendre soin de quelque chose
Prendre soin et encourager le développement de quelque chose au fil du temps par une attention constante.
Nuance: Nourrir est l'opposé de forcer — tu ne pousses pas, tu nourris.
Nourris ton anglais comme une plante — de petites quantités d'eau chaque jour, pas une inondation une fois par semaine.
Elle a nourri sa confiance en parlant en commençant par de courtes phrases et en élargissant lentement ce qu'elle osait dire.
پرورش دادن · با توجه مستمر چیزی را رشد دادن
مراقبت و تشویق رشد چیزی در طول زمان از طریق توجه مستمر.
Nuance: خلاف اجبار — فشار نمیآورید، تغذیه میکنید. پرورش انگلیسیتان یعنی دادن توجه منظم و ملایم به آن.
انگلیسیتان را مثل یک گیاه پرورش دهید — مقادیر کمی آب هر روز، نه یک سیل یک بار در هفته.
اعتمادش در صحبت کردن را پرورش داد با شروع از جملات کوتاه و گسترش آهسته آنچه جرأت گفتنش را داشت.
Expression 5
inner voice
the internal narrative, self-talk, or commentary that runs in your mind as you go through experience
Nuance: Inner voice is the key to understanding whether English learning is helping or hurting you psychologically. A harsh inner voice says 'I am terrible at this'; a compassionate inner voice says 'I am learning'. Changing the voice changes the experience entirely.
The inner voice of a good English learner says: I do not know this yet — and that word yet is everything.
She noticed her inner voice became kinder as her English improved — and then she realised it was the kindness that caused the improvement.
la voz interior · el diálogo interno que llevamos con nosotros mismos
La narración interna, el autodiscurso o el comentario que corre en tu mente mientras vives la experiencia.
Nuance: Clave para entender si el aprendizaje de inglés te ayuda o te perjudica psicológicamente. Una voz interior compasiva dice: 'estoy aprendiendo'.
La voz interior de un buen estudiante de inglés dice: aún no sé esto — y esa palabra 'aún' lo es todo.
Se dio cuenta de que el diálogo interno que llevamos con nosotros mismos se volvía más amable a medida que mejoraba su inglés — y luego se dio cuenta de que era la amabilidad la que causaba la mejora.
innere Stimme · der innere Dialog mit sich selbst
Die interne Erzählung, das Selbstgespräch oder der Kommentar, der im Geist läuft während man Erfahrungen macht.
Nuance: Schlüssel zum Verständnis, ob Englischlernen psychologisch hilft oder schadet.
Die innere Stimme eines guten Englischlernenden sagt: Ich weiß das noch nicht — und dieses Wort 'noch' ist alles.
Sie bemerkte, dass ihre innere Stimme freundlicher wurde, als ihr Englisch sich verbesserte — und dann erkannte sie, dass es die Freundlichkeit war, die die Verbesserung verursachte.
voix intérieure · narration interne · dialogue intérieur
La narration interne, le discours intérieur ou le commentaire qui se déroule dans ton esprit pendant que tu vis une expérience.
Nuance: La voix intérieure est clé pour comprendre si l'apprentissage de l'anglais t'aide ou te nuit psychologiquement.
La voix intérieure d'un bon apprenant d'anglais dit : Je ne sais pas encore cela — et ce mot 'encore' est tout.
Elle a remarqué que sa voix intérieure devenait plus gentille à mesure que son anglais s'améliorait — et elle a réalisé que c'était la gentillesse qui avait causé l'amélioration.
صدای درونی · گفتگوی داخلی با خودمان
روایت داخلی، گفتگوی درونی یا تفسیری که در ذهن هنگام تجربه اجرا میشود.
Nuance: کلید درک اینکه آیا یادگیری انگلیسی از نظر روانشناختی کمک میکند یا آسیب میرساند.
صدای درونی یک زبانآموز خوب انگلیسی میگوید: هنوز این را نمیدانم — و آن کلمه 'هنوز' همه چیز است.
متوجه شد صدای درونیش با پیشرفت انگلیسیش مهربانتر شد — و سپس متوجه شد که این مهربانی بود که پیشرفت را ایجاد کرد.
Expression 6
to be your own best friend
to treat yourself with the same warmth, patience, and support you would offer to someone you truly care about
Nuance: Be your own best friend is the practical instruction that follows self-compassion. Ask yourself: how would I speak to my best friend if they made this mistake? Then speak to yourself that way. This reframing is one of the most powerful mindset tools in English.
Be your own best friend when you make mistakes in English — you deserve the same kindness you give to others.
She asked herself how her best friend would react if she forgot a word, and the answer made her laugh instead of cringe.
ser tu mejor amigo · tratarte con la misma amabilidad que a alguien que quieres
Tratarte con la misma calidez, paciencia y apoyo que ofrecerías a alguien de quien realmente te preocupas.
Nuance: La instrucción práctica que sigue a la autocompasión. Pregúntate: ¿cómo hablaría a mi mejor amigo si cometiera este error?
Sé tu mejor amigo cuando cometas errores en inglés — mereces la misma amabilidad que das a los demás.
Se preguntó cómo reaccionaría su mejor amigo si olvidara una palabra, y la respuesta la hizo reír en lugar de encogerse.
dein eigener bester Freund sein · sich selbst mit derselben Wärme behandeln wie jemanden dem man wichtig ist
Sich mit derselben Wärme, Geduld und Unterstützung behandeln, die man jemandem anbieten würde, um den man sich wirklich kümmert.
Nuance: Die praktische Anweisung, die auf Selbstmitgefühl folgt.
Sei dein eigener bester Freund wenn du Fehler auf Englisch machst — du verdienst dieselbe Freundlichkeit, die du anderen gibst.
Sie fragte sich, wie ihr bester Freund reagieren würde, wenn sie ein Wort vergäße, und die Antwort ließ sie lachen statt zusammenzucken.
être son propre meilleur ami · se traiter comme un ami · se soutenir soi-même
Se traiter avec la même chaleur, patience et soutien que l'on offrirait à quelqu'un dont on se soucie vraiment.
Nuance: Être son propre meilleur ami est l'instruction pratique qui suit l'auto-compassion.
Sois ton propre meilleur ami quand tu fais des erreurs en anglais — tu mérites la même gentillesse que tu donnes aux autres.
Elle s'est demandé comment sa meilleure amie réagirait si elle oubliait un mot, et la réponse l'a fait rire au lieu de la gêner.
بهترین دوست خودتان باشید · با خودتان با همان مهربانی رفتار کنید که با کسی که دوستش دارید
با خودتان با همان گرمی، صبر و حمایتی رفتار کنید که به کسی ارائه میدهید که واقعاً به او اهمیت میدهید.
Nuance: دستورالعمل عملی که بعد از خودشفقتی میآید. از خودتان بپرسید: اگر بهترین دوستم این اشتباه را میکرد چطور با او صحبت میکردم؟
وقتی به انگلیسی اشتباه میکنید بهترین دوست خودتان باشید — همان مهربانی را که به دیگران میدهید لایق آن هستید.
از خودش پرسید بهترین دوستش چه واکنشی نشان میداد اگر کلمهای فراموش میکرد، و جواب او را به جای اینکه کوچک شود خنداند.
Expression 7
to embrace imperfection
to accept and even welcome flaws, errors, and incompleteness as a natural part of any growth process
Nuance: Embrace imperfection is the antidote to perfectionism — the belief that you must be flawless before trying. In English learning, embracing imperfection means celebrating the attempt, not waiting for the perfect sentence. The imperfect sentence spoken is worth ten perfect ones never tried.
Embrace imperfection in your English — every native speaker has verbal tics, pauses, and fillers too.
She stopped waiting to speak perfectly and started embracing the imperfect, enthusiastic English she already had.
abrazar la imperfección · aceptar y dar la bienvenida a los errores como parte del crecimiento
Aceptar e incluso dar la bienvenida a los defectos, errores e incompletitud como parte natural de cualquier proceso de crecimiento.
Nuance: El antídoto al perfeccionismo. En inglés, abrazar la imperfección significa celebrar el intento, no esperar la frase perfecta.
Abraza la imperfección en tu inglés — todos los hablantes nativos también tienen muletillas, pausas y rellenos.
Dejó de esperar para hablar perfectamente y empezó a aceptar y dar la bienvenida a los errores del inglés imperfecto y entusiasta que ya tenía.
Unvollkommenheit umarmen · Fehler als Teil des Wachstums willkommen heißen
Fehler, Unvollkommenheiten und Unvollständigkeit als natürlichen Teil jedes Wachstumsprozesses akzeptieren und sogar willkommen heißen.
Nuance: Das Gegenmittel zu Perfektionismus.
Umarme Unvollkommenheit in deinem Englisch — auch jeder Muttersprachler hat verbale Tics, Pausen und Füllwörter.
Sie hörte auf, auf perfektes Sprechen zu warten, und begann, das unvollkommene, enthusiastische Englisch zu umarmen, das sie bereits hatte.
accepter l'imperfection · accueillir les défauts · embrasser les erreurs
Accepter et même accueillir les défauts, erreurs et incomplétudes comme une partie naturelle de tout processus de croissance.
Nuance: Accepter l'imperfection est l'antidote au perfectionnisme.
Accepte l'imperfection dans ton anglais — chaque locuteur natif a aussi des tics verbaux, des pauses et des mots de remplissage.
Elle a cessé d'attendre de parler parfaitement et a commencé à embrasser l'anglais imparfait et enthousiaste qu'elle avait déjà.
پذیرفتن ناکمالی · اشتباهات را به عنوان بخشی از رشد خوشامد گفتن
پذیرفتن و حتی خوشامد گفتن به نقصها، اشتباهات و ناتمامی به عنوان بخشی طبیعی از هر فرآیند رشد.
Nuance: پادزهر کمالگرایی. در یادگیری انگلیسی، پذیرفتن ناکمالی یعنی جشن گرفتن تلاش، نه انتظار برای جمله کامل.
ناکمالی در انگلیسیتان را بپذیرید — هر انگلیسیزبان بومی هم تیکهای کلامی، مکث و واژههای پرکننده دارد.
دست از انتظار برای صحبت کامل برداشت و شروع کرد انگلیسی ناکامل و پرشور که داشت را بپذیرد.
Expression 8
to root for yourself
to support and cheer yourself on, especially when progress is slow or the task is difficult
Nuance: Root for yourself takes the sports idiom 'rooting for your team' and applies it inward. You are the team. You are the player. In English, rooting for yourself means noticing wins, celebrating effort, and continuing to believe even when results are slow.
Root for yourself the way you root for your favourite team — with loyalty, passion, and belief even in hard moments.
She started rooting for herself instead of criticising herself, and her enjoyment of English doubled.
apoyarte a ti mismo · animarte en tu propio camino
Apoyarte y animarte a ti mismo, especialmente cuando el progreso es lento o la tarea es difícil.
Nuance: Toma el modismo deportivo 'animar a tu equipo' y lo aplica hacia adentro. Tú eres el equipo. Tú eres el jugador.
Apóyate a ti mismo de la misma manera que animas a tu equipo favorito — con lealtad, pasión y fe incluso en momentos difíciles.
Empezó a animarse en su propio camino en lugar de criticarse a sí misma, y su disfrute del inglés se duplicó.
für sich selbst jubeln · sich selbst anfeuern
Sich selbst unterstützen und anfeuern, besonders wenn der Fortschritt langsam ist oder die Aufgabe schwierig ist.
Nuance: Nimmt das Sport-Idiom 'für dein Team jubeln' und wendet es nach innen an. Du bist das Team.
Feuer dich selbst an wie du für dein Lieblingsteam jubelst — mit Loyalität, Leidenschaft und Glauben auch in schwierigen Momenten.
Sie begann, sich selbst anzufeuern anstatt sich zu kritisieren, und ihr Genuss an Englisch verdoppelte sich.
se soutenir soi-même · s'encourager · s'applaudir
Se soutenir et s'encourager, surtout quand le progrès est lent ou que la tâche est difficile.
Nuance: Se soutenir soi-même prend l'idiome sportif 'encourager son équipe' et l'applique vers l'intérieur.
Encourage-toi comme tu encourages ton équipe préférée — avec loyauté, passion et foi même dans les moments difficiles.
Elle a commencé à s'encourager au lieu de se critiquer, et son plaisir pour l'anglais a doublé.
از خودتان حمایت کنید · خودتان را تشویق کنید
از خودتان حمایت و تشویق کردن، مخصوصاً وقتی پیشرفت کند است یا کار دشوار است.
Nuance: اصطلاح ورزشی 'از تیمت حمایت کردن' را میگیرد و به درون اعمال میکند. شما تیم هستید.
از خودتان حمایت کنید مثل اینکه از تیم مورد علاقهتان حمایت میکنید — با وفاداری، اشتیاق و ایمان حتی در لحظات سخت.
شروع کرد به جای انتقاد از خودش از خودش حمایت کند، و لذتش از انگلیسی دو برابر شد.
Expression 9
to talk to yourself kindly
to use supportive, encouraging, and gentle language when addressing yourself internally
Nuance: Talk to yourself kindly is the applied version of self-compassion. It is not vague — it means specific words: 'I am learning', 'That went well', 'I am proud of that attempt'. In English, practising kind self-talk in the language you are learning is doubly effective.
Talk to yourself kindly when you make errors — your progress depends not just on what you practise but how you practise.
She started narrating her English practice out loud and made sure to talk to herself kindly the whole time.
hablarte con amabilidad · usar un lenguaje amable contigo mismo
Usar lenguaje de apoyo, alentador y gentil cuando te diriges a ti mismo internamente.
Nuance: La versión aplicada de la autocompasión. No es vaga — significa palabras específicas: 'estoy aprendiendo', 'eso fue bien'.
Hábiate con amabilidad cuando cometas errores — tu progreso depende no solo de lo que practicas sino de cómo practicas.
Empezó a narrar su práctica de inglés en voz alta y se aseguró de usar un lenguaje amable consigo misma todo el tiempo.
freundlich mit sich selbst reden · sich selbst aufmunternd ansprechen
Unterstützende, ermutigende und sanfte Sprache verwenden wenn man sich selbst innerlich anspricht.
Nuance: Die angewandte Version des Selbstmitgefühls. Nicht vage — bedeutet spezifische Worte: 'Ich lerne', 'Das lief gut'.
Rede freundlich mit dir selbst wenn du Fehler machst — dein Fortschritt hängt nicht nur davon ab, was du übst, sondern wie du übst.
Sie begann, ihre Englischübung laut zu erzählen, und stellte sicher, sich selbst die ganze Zeit aufmunternd anzusprechen.
parler gentiment à soi-même · s'exprimer avec bienveillance · dialoguer avec douceur
Utiliser un langage de soutien, encourageant et doux quand tu t'adresses à toi-même intérieurement.
Nuance: Parler gentiment à soi-même est la version appliquée de l'auto-compassion.
Parle-toi gentiment quand tu fais des erreurs — tes progrès dépendent non seulement de ce que tu pratiques mais aussi de la manière dont tu pratiques.
Elle a commencé à narrer sa pratique de l'anglais à voix haute et s'est assurée de se parler gentiment tout le temps.
با خودتان مهربانانه صحبت کنید · زبان حمایتگر با خودتان استفاده کنید
استفاده از زبان حمایتی، تشویقکننده و ملایم هنگام مخاطب قرار دادن خود.
Nuance: نسخه کاربردی خودشفقتی. مبهم نیست — یعنی کلمات خاص: 'دارم یاد میگیرم'، 'خوب پیش رفت'.
وقتی اشتباه میکنید با خودتان مهربانانه صحبت کنید — پیشرفتتان نه فقط به آنچه تمرین میکنید بلکه به نحوه تمرینتان بستگی دارد.
شروع کرد تمرین انگلیسیش را بلند روایت کند و مطمئن شد تمام وقت با خودش مهربانانه صحبت کند.
Expression 10
a growth mindset
the belief that abilities and intelligence can be developed through effort, learning, and persistence
Nuance: Growth mindset was coined by psychologist Carol Dweck and is now widely used in English education and self-development. The opposite is a fixed mindset ('I am not a language person'). A growth mindset replaces 'I can't' with 'I can't yet', and that one word changes everything.
A growth mindset is the single most powerful belief you can bring to English learning.
She shifted to a growth mindset and stopped saying 'I am bad at accents' and started saying 'I am working on my accent'.
una mentalidad de crecimiento · la creencia de que puedes desarrollar tus habilidades con esfuerzo
La creencia de que las habilidades y la inteligencia pueden desarrollarse a través del esfuerzo, el aprendizaje y la persistencia.
Nuance: Concepto del psicólogo Carol Dweck. La creencia de que las habilidades no son fijas — pueden crecer. Transforma 'no puedo' en 'aún no puedo'.
Una mentalidad de crecimiento es la creencia más poderosa que puedes llevar al aprendizaje del inglés.
Cambió a la creencia de que puedes desarrollar tus habilidades con esfuerzo y dejó de decir 'soy mala con los acentos' y empezó a decir 'estoy trabajando en mi acento'.
eine Wachstumsmentalität · die Überzeugung, dass Fähigkeiten durch Anstrengung entwickelt werden können
Die Überzeugung, dass Fähigkeiten und Intelligenz durch Anstrengung, Lernen und Beharrlichkeit entwickelt werden können.
Nuance: Von Psychologin Carol Dweck geprägt. Verwandelt 'Ich kann nicht' in 'Ich kann noch nicht'.
Eine Wachstumsmentalität ist die einzige mächtigste Überzeugung, die du zum Englischlernen mitbringen kannst.
Sie wechselte zu einer Wachstumsmentalität und hörte auf zu sagen 'Ich bin schlecht bei Akzenten' und begann zu sagen 'Ich arbeite an meinem Akzent'.
mentalité de croissance · esprit de développement · attitude d'apprentissage
La croyance que les capacités et l'intelligence peuvent être développées par l'effort, l'apprentissage et la persévérance.
Nuance: La mentalité de croissance a été inventée par la psychologue Carol Dweck et est maintenant largement utilisée dans l'éducation en anglais et le développement personnel.
Une mentalité de croissance est la croyance la plus puissante que tu puisses apporter à l'apprentissage de l'anglais.
Elle a adopté une mentalité de croissance et a cessé de dire 'Je suis mauvais avec les accents' et a commencé à dire 'Je travaille sur mon accent'.
ذهنیت رشد · باور به اینکه توانایی‌ها از طریق تلاش توسعه می‌یابند
باور به اینکه توانایی‌ها و هوش میتوانند از طریق تلاش، یادگیری و پشتکار توسعه یابند.
Nuance: توسط روانشناس Carol Dweck ابداع شد. 'نمیتوانم' را به 'هنوز نمیتوانم' تبدیل میکند، و آن یک کلمه همه چیز را تغییر میدهد.
ذهنیت رشد تنها قویترین باوری است که میتوانید به یادگیری انگلیسی بیاورید.
به ذهنیت رشد تغییر کرد و دست از گفتن 'در لهجهها بد هستم' برداشت و شروع کرد بگوید 'روی لهجهام کار میکنم'.