Expression 1
to compound
to grow or accumulate at an accelerating rate because each increment builds on what came before
Nuance: Compound is borrowed from finance — compound interest grows exponentially, not linearly. Applied to habits and language, small daily improvements compound into dramatic long-term change. The 1% rule is a compounding argument.
Getting one percent better at English every day compounds into being thirty-seven times better by the end of the year.
The reason habits compound is that each small win raises the baseline from which the next improvement starts.
acumularse con efecto multiplicador · crecer de forma exponencial
Crecer o acumularse a una tasa acelerada porque cada incremento se basa en lo que vino antes.
Nuance: Tomado de las finanzas — el interés compuesto crece exponencialmente, no linealmente.
Mejorar un uno por ciento en inglés cada día se acumula con efecto multiplicador hasta ser treinta y siete veces mejor al final del año.
La razón por la que los hábitos crecen de forma exponencial es que cada pequeña victoria eleva la base desde la que comienza la siguiente mejora.
sich vervielfachen · exponentiell wachsen
Mit einer beschleunigten Rate wachsen oder sich ansammeln, weil jede Zunahme auf dem aufbaut, was zuvor kam.
Nuance: Aus dem Finanzbereich entlehnt — Zinseszinsen wachsen exponentiell, nicht linear.
Jeden Tag um ein Prozent besser im Englischen zu werden, vervielfacht sich bis zum Jahresende auf das Siebenunddreißigfache.
Der Grund, warum Gewohnheiten exponentiell wachsen, ist, dass jeder kleine Sieg die Grundlage anhebt, von der aus die nächste Verbesserung beginnt.
accumuler · croître · s'accumuler
Croître ou s'accumuler à un rythme accéléré car chaque incrément s'appuie sur ce qui a été fait auparavant.
Nuance: Le terme est souvent utilisé en finance, comme pour les intérêts composés qui croissent de manière exponentielle.
S'améliorer d'un pour cent en anglais chaque jour s'accumule pour devenir trente-sept fois meilleur à la fin de l'année.
La raison pour laquelle les habitudes s'accumulent est que chaque petite victoire élève le niveau de base à partir duquel la prochaine amélioration commence.
تجمع با اثر تضاعف · رشد نمایی داشتن
با نرخ شتابان رشد کردن یا انباشته شدن چون هر افزایش بر آنچه قبلاً آمده بنا میشود.
Nuance: از دنیای مالی وام گرفته شده — سود مرکب به صورت نمایی رشد میکند نه خطی.
یک درصد بهتر شدن در انگلیسی هر روز تجمع میکند تا در پایان سال سی و هفت برابر بهتر شوی.
دلیل اینکه عادتها رشد نمایی دارند این است که هر پیروزی کوچک پایهای را که بهبود بعدی از آن شروع میشود بالا میبرد.
Expression 2
marginal gains
very small, incremental improvements in different areas that, when combined, produce a surprisingly large overall improvement
Nuance: Marginal gains is the philosophy of British cycling coach Dave Brailsford — improve everything by 1% and the total improvement is transformative. Applied to English: better pronunciation, a wider vocabulary, more confident tone — each a marginal gain.
Marginal gains in English: five new words a week, one extra listening session, one correction taken seriously.
The marginal gains approach means you never need a breakthrough — you just need many small edges.
ganancias marginales · mejoras pequeñas que se suman
Mejoras muy pequeñas e incrementales en diferentes áreas que, combinadas, producen una mejora general sorprendentemente grande.
Nuance: Es la filosofía del entrenador de ciclismo británico Dave Brailsford.
Ganancias marginales en inglés: cinco palabras nuevas por semana, una sesión de escucha extra, una corrección tomada en serio.
El enfoque de mejoras pequeñas que se suman significa que nunca necesitas un gran avance — solo necesitas muchas pequeñas ventajas.
kleine Verbesserungen die sich summieren · winzige Zugewinne
Sehr kleine, schrittweise Verbesserungen in verschiedenen Bereichen, die zusammen eine überraschend große Gesamtverbesserung ergeben.
Nuance: Die Philosophie des britischen Radrenntrainers Dave Brailsford.
Kleine Verbesserungen im Englischen: fünf neue Wörter pro Woche, eine extra Hörsitzung, eine ernst genommene Korrektur.
Der Ansatz kleiner Verbesserungen bedeutet, dass du nie einen Durchbruch brauchst — du brauchst nur viele kleine Vorteile.
petites améliorations · gains marginaux · progrès minimes
Améliorations très petites et incrémentales dans différents domaines qui, combinées, produisent une amélioration globale surprenante.
Nuance: Cette philosophie est inspirée par l'entraîneur britannique de cyclisme Dave Brailsford.
Gains marginaux en anglais : cinq nouveaux mots par semaine, une session d'écoute supplémentaire, une correction prise au sérieux.
L'approche des gains marginaux signifie que tu n'as jamais besoin d'une percée — tu as juste besoin de nombreux petits avantages.
سودهای حاشیه‌ای · بهبودهای کوچکی که با هم جمع می‌شوند
بهبودهای بسیار کوچک و تدریجی در زمینههای مختلف که وقتی با هم ترکیب می‌شوند بهبود کلی بزرگ و غافلگیرکنندهای ایجاد میکنند.
Nuance: فلسفه مربی دوچرخهسواری بریتانیایی دیو برایلسفورد است.
سودهای حاشیه‌ای در انگلیسی: پنج کلمه جدید در هفته، یک جلسه گوش دادن اضافه، یک تصحیح جدی گرفته شده.
رویکرد بهبودهای کوچک یعنی هرگز به یک پیشرفت بزرگ نیاز نداری — فقط به بسیاری از مزیتهای کوچک نیاز داری.
Expression 3
to add up
to accumulate gradually until the total becomes significant — small amounts combining over time into something large
Nuance: Add up is the everyday English for compounding. Five minutes of English a day adds up to thirty hours a year. The power of add up is making tiny efforts feel meaningful — because they are, just not instantly.
Five minutes of English every day adds up — by the end of the year you have over thirty hours of practice.
The small improvements added up over time and she realised she had changed completely without noticing.
acumularse · sumar poco a poco hasta ser significativo
Acumularse gradualmente hasta que el total se vuelve significativo — cantidades pequeñas que se combinan con el tiempo.
Nuance: El inglés cotidiano para el interés compuesto. Cinco minutos de inglés al día se acumulan hasta treinta horas al año.
Cinco minutos de inglés cada día se acumulan — al final del año tienes más de treinta horas de práctica.
Las pequeñas mejoras se fueron sumando poco a poco y se dio cuenta de que había cambiado completamente sin darse cuenta.
sich summieren · sich nach und nach ansammeln
Sich allmählich ansammeln bis der Gesamtbetrag bedeutsam wird — kleine Beträge die sich über Zeit kombinieren.
Nuance: Das alltägliche Englisch für Zinseszinseffekt.
Fünf Minuten Englisch jeden Tag summieren sich — am Jahresende hat man über dreißig Stunden Übung.
Die kleinen Verbesserungen summierten sich über Zeit und sie erkannte, dass sie sich komplett verändert hatte ohne es zu bemerken.
s'accumuler · s'additionner · totaliser
S'accumuler progressivement jusqu'à ce que le total devienne significatif.
Nuance: C'est le terme courant pour décrire le processus d'accumulation dans la vie quotidienne.
Cinq minutes d'anglais chaque jour s'accumulent — à la fin de l'année, tu as plus de trente heures de pratique.
Les petites améliorations se sont accumulées avec le temps et elle a réalisé qu'elle avait complètement changé sans s'en rendre compte.
جمع شدن · کم کم انباشته شدن
به تدریج انباشته شدن تا کل قابل توجه شود — مقادیر کوچک که با گذر زمان ترکیب می‌شوند.
Nuance: انگلیسی روزمره برای ترکیب شدن.
پنج دقیقه انگلیسی هر روز جمع میشود — تا آخر سال بیش از سی ساعت تمرین دارید.
پیشرفت‌های کوچک با گذر زمان جمع شدند و متوجه شد که بدون اینکه بفهمد کاملاً تغییر کرده.
Expression 4
to track your progress
to monitor and record your improvement over time so you can see how far you have come
Nuance: Track your progress is the feedback loop that keeps learning sustainable. Without tracking, all you feel is the distance to the destination. With tracking, you also feel the distance already covered — and that changes your motivation entirely.
Track your progress in English — even a simple list of new phrases you have used this week is enough.
She tracked her progress monthly and was surprised by how much her listening score had improved.
llevar un registro del progreso · medir cuánto has mejorado con el tiempo
Monitorear y registrar tu mejora a lo largo del tiempo para poder ver cuánto has avanzado.
Nuance: El bucle de retroalimentación que mantiene el aprendizaje sostenible. Sin seguimiento, solo sientes la distancia al destino.
Lleva un registro de tu progreso en inglés — incluso una lista simple de nuevas frases que has usado esta semana es suficiente.
Medía cuánto había mejorado con el tiempo mensualmente y se sorprendió de cuánto había mejorado su puntuación de comprensión auditiva.
Fortschritte verfolgen · Fortschritte aufzeichnen
Deine Verbesserungen über Zeit zu überwachen und aufzuzeichnen um zu sehen wie weit du gekommen bist.
Nuance: Die Rückkopplungsschleife die Lernen nachhaltig macht.
Verfolge deine Fortschritte auf Englisch — sogar eine einfache Liste neuer Phrasen die du diese Woche benutzt hast reicht.
Sie verfolgte ihre Fortschritte monatlich und war überrascht wie sehr sich ihre Hörverständnisnote verbessert hatte.
suivre tes progrès · contrôler tes progrès · enregistrer tes progrès
Surveiller et enregistrer ton amélioration au fil du temps pour voir combien tu as avancé.
Nuance: Suivre tes progrès est essentiel pour maintenir ta motivation dans l'apprentissage.
Suis tes progrès en anglais — même une simple liste de nouvelles phrases que tu as utilisées cette semaine suffit.
Elle a suivi ses progrès chaque mois et a été surprise de voir à quel point son score d'écoute s'était amélioré.
پیشرفت خود را دنبال کردن · بهبود خود را ثبت کردن
نظارت و ثبت بهبود خود در طول زمان تا بتوانید ببینید چقدر پیش رفتهاید.
Nuance: حلقه بازخوردی که یادگیری را پایدار نگه میدارد.
پیشرفت خود را در انگلیسی دنبال کنید — حتی یک لیست ساده از عبارات جدیدی که این هفته استفاده کردهاید کافی است.
پیشرفت خود را ماهانه دنبال میکرد و از اینکه نمره شنیداریش چقدر بهتر شده بود تعجب کرد.
Expression 5
to fall behind
to make less progress than expected or needed, or to lag behind compared to where you intended to be
Nuance: Fall behind is the natural counterpart to falling ahead. In language learning, falling behind is almost universal — life interrupts, motivation dips, illness hits. The key is not preventing it entirely but recovering quickly when it happens.
If you fall behind with English practice, the solution is not guilt — it is simply starting again.
She fell behind for a month after a stressful project but caught up within two weeks by doubling her sessions.
quedarse atrás · retrasarse en el progreso
Hacer menos progreso de lo esperado o necesario, o retrasarse en comparación con donde tenías intención de estar.
Nuance: La contraparte natural de avanzar. En el aprendizaje de idiomas es casi universal — la vida interrumpe.
Si te quedas atrás con la práctica de inglés, la solución no es la culpa — es simplemente volver a empezar.
Se retrasó en el progreso durante un mes después de un proyecto estresante pero se puso al día en dos semanas duplicando sus sesiones.
zurückfallen · hinter dem Zeitplan zurückbleiben
Weniger Fortschritte machen als erwartet oder benötigt, oder hinter dem Beabsichtigten zurückbleiben.
Nuance: Das natürliche Gegenstück zu vorwärtskommen.
Wenn du mit dem Englischüben zurückfällst, ist die Lösung nicht Schuldgefühle — es ist einfach wieder anzufangen.
Sie fiel nach einem stressigen Projekt einen Monat zurück aber holte in zwei Wochen auf indem sie ihre Sitzungen verdoppelte.
prendre du retard · être à la traîne · ne pas avancer
Faire moins de progrès que prévu ou nécessaire, ou être en retard par rapport à l'objectif initial.
Nuance: Prendre du retard est courant dans l'apprentissage des langues, surtout quand la vie s'interpose.
Si tu prends du retard dans ta pratique de l'anglais, la solution n'est pas la culpabilité — c'est simplement de recommencer.
Elle a pris du retard pendant un mois après un projet stressant mais a rattrapé son retard en deux semaines en doublant ses sessions.
عقب افتادن · کمتر از انتظار پیشرفت کردن
کمتر از مورد انتظار یا لازم پیشرفت کردن، یا عقب ماندن از جایی که قصد داشتید باشید.
Nuance: تقابل طبیعی با جلو رفتن.
اگر در تمرین انگلیسی عقب افتادید، راهحل احساس گناه نیست — فقط دوباره شروع کردن است.
بعد از یک پروژه پر استرس یک ماه عقب افتاد اما با دو برابر کردن جلساتش در دو هفته جبران کرد.
Expression 6
to stay on track
to continue following a plan or schedule without being diverted by setbacks, distractions, or other priorities
Nuance: Stay on track is the maintenance verb — not the exciting breakthrough, but the steady continuation. Language learning is a test of your ability to stay on track across months and years when the initial enthusiasm has faded. This is where systems and habits matter more than motivation.
Once you have a routine, the goal is simply to stay on track — do not reinvent the system every week.
She stayed on track even during busy periods by reducing her sessions to ten minutes rather than skipping them.
mantenerse en el camino · seguir el plan sin desviarse
Continuar siguiendo un plan o programa sin ser desviado por contratiempos, distracciones u otras prioridades.
Nuance: El verbo de mantenimiento — no el gran avance emocionante, sino la continuación constante.
Una vez que tienes una rutina, el objetivo es simplemente seguir el plan sin desviarse — no reinventes el sistema cada semana.
Se mantuvo en el camino incluso durante los períodos ocupados reduciendo sus sesiones a diez minutos en lugar de saltárselas.
auf Kurs bleiben · dem Plan treu bleiben
Einem Plan oder Zeitplan weiter zu folgen ohne durch Rückschläge, Ablenkungen oder andere Prioritäten abgeleitet zu werden.
Nuance: Das Instandhaltungsverb — nicht der aufregende Durchbruch, sondern die stetige Fortsetzung.
Wenn du eine Routine hast, ist das Ziel einfach auf Kurs zu bleiben — erfinde das System nicht jede Woche neu.
Sie blieb auch in stressigen Zeiten auf Kurs indem sie ihre Sitzungen auf zehn Minuten reduzierte statt sie auszulassen.
rester sur la bonne voie · suivre le plan · maintenir le cap
Continuer à suivre un plan ou un emploi du temps sans être détourné par des obstacles ou des distractions.
Nuance: Rester sur la bonne voie est crucial pour maintenir l'apprentissage à long terme.
Une fois que tu as une routine, l'objectif est simplement de rester sur la bonne voie — ne réinvente pas le système chaque semaine.
Elle est restée sur la bonne voie même pendant les périodes chargées en réduisant ses sessions à dix minutes plutôt que de les sauter.
در مسیر ماندن · از برنامه منحرف نشدن
ادامه دادن به پیروی از یک برنامه بدون اینکه توسط شکستها، حواسپرتیها یا اولویتهای دیگر منحرف شوید.
Nuance: فعل نگهداری — نه پیشرفت هیجانانگیز، بلکه ادامه پیوسته.
وقتی روتین دارید، هدف فقط در مسیر ماندن است — سیستم را هر هفته از نو اختراع نکنید.
حتی در دورههای شلوغ هم با کاهش جلساتش به ده دقیقه به جای حذف آنها در مسیر ماند.
Expression 7
to build on something
to use existing knowledge, skills, or progress as a foundation for further learning or development
Nuance: Build on is the language of incremental progress. Every new word you learn is not just one word — it is a brick you will build on. Every grammar rule you understand opens new patterns to build on. Language learning is cumulative, and build on is the verb that names that accumulation.
Build on what you already know — every new phrase is connected to something you have already learned.
She built on her reading skills to develop her listening, and her speaking improved as a result.
construir sobre algo · apoyarse en lo existente para avanzar más
Usar el conocimiento, habilidades o progreso existentes como base para seguir aprendiendo o desarrollándose.
Nuance: El lenguaje del progreso incremental. Cada nueva palabra que aprendes es un ladrillo en el que construirás.
Construye sobre lo que ya sabes — cada nueva frase está conectada a algo que ya has aprendido.
Se apoyó en lo existente de sus habilidades de lectura para desarrollar su comprensión auditiva, y su habla mejoró como resultado.
auf etwas aufbauen · auf Vorhandenem aufbauen
Vorhandenes Wissen, Fähigkeiten oder Fortschritte als Grundlage für weiteres Lernen oder Entwicklung nutzen.
Nuance: Die Sprache des inkrementellen Fortschritts.
Baue auf dem auf was du bereits weißt — jede neue Phrase ist mit etwas verbunden das du bereits gelernt hast.
Sie baute auf ihren Lesekenntnissen auf um ihr Hören zu entwickeln und ihr Sprechen verbesserte sich dadurch.
s'appuyer sur quelque chose · bâtir sur quelque chose · développer à partir de quelque chose
Utiliser des connaissances, compétences ou progrès existants comme base pour continuer à apprendre ou se développer.
Nuance: S'appuyer sur est un terme qui évoque le progrès incrémental dans l'apprentissage.
S'appuyer sur ce que tu sais déjà — chaque nouvelle phrase est liée à quelque chose que tu as déjà appris.
Elle s'est appuyée sur ses compétences en lecture pour développer son écoute, et son expression s'est améliorée en conséquence.
بر چیزی بنا کردن · از پایه موجود برای پیشرفت استفاده کردن
استفاده از دانش، مهارتها یا پیشرفت موجود به عنوان پایهای برای یادگیری یا توسعه بیشتر.
Nuance: زبان پیشرفت تدریجی.
بر آنچه میدانید بنا کنید — هر عبارت جدید به چیزی که قبلاً یاد گرفتهاید متصل است.
مهارتهای خواندنش را پایهای کرد تا شنیداریش را توسعه دهد، و در نتیجه صحبت کردنش بهتر شد.
Expression 8
the long game
a strategy or mindset focused on long-term results rather than immediate gains — prioritising sustainable progress over quick wins
Nuance: The long game is the strategic framing for language learning. Quick wins are satisfying, but fluency is built over years. Playing the long game means accepting that today's effort will pay off not tomorrow but in six months — and trusting that process.
Language learning is the long game — the people who succeed are the ones who stay committed for years.
She decided to play the long game with English and stopped comparing herself to faster learners in her group.
el juego a largo plazo · la estrategia enfocada en resultados a largo plazo
Una estrategia o mentalidad centrada en los resultados a largo plazo en lugar de ganancias inmediatas — priorizando el progreso sostenible sobre las victorias rápidas.
Nuance: El encuadre estratégico para el aprendizaje de idiomas. La fluidez se construye a lo largo de años.
El aprendizaje de idiomas es el juego a largo plazo — las personas que tienen éxito son las que se mantienen comprometidas durante años.
Decidió jugar la estrategia enfocada en resultados a largo plazo con el inglés y dejó de compararse con los estudiantes más rápidos de su grupo.
das Langzeitspiel · Strategie mit Fokus auf langfristige Ergebnisse
Eine Strategie oder Denkweise die sich auf langfristige Ergebnisse statt auf sofortige Gewinne konzentriert.
Nuance: Der strategische Rahmen für das Sprachenlernen. Fließfähigkeit wird über Jahre aufgebaut.
Sprachenlernen ist das Langzeitspiel — die Menschen die Erfolg haben sind jene die jahrelang engagiert bleiben.
Sie entschied sich das Langzeitspiel mit Englisch zu spielen und hörte auf sich mit schnelleren Lernenden in ihrer Gruppe zu vergleichen.
le long terme · la vision à long terme · la stratégie à long terme
Une stratégie ou mentalité axée sur des résultats à long terme plutôt que sur des gains immédiats.
Nuance: Le long terme est essentiel pour réussir dans l'apprentissage des langues.
L'apprentissage des langues, c'est le long terme — les personnes qui réussissent sont celles qui restent engagées pendant des années.
Elle a décidé de miser sur le long terme avec l'anglais et a cessé de se comparer aux apprenants plus rapides de son groupe.
بازی بلندمدت · استراتژی متمرکز بر نتایج درازمدت
یک استراتژی یا ذهنیت متمرکز بر نتایج بلندمدت به جای سودهای فوری.
Nuance: قاب استراتژیک برای یادگیری زبان. روانی در طول سالها ساخته میشود.
یادگیری زبان یک بازی بلندمدت است — کسانی که موفق می‌شوند آنهایی هستند که سالها متعهد میمانند.
تصمیم گرفت با انگلیسی بازی بلندمدت بازی کند و دست از مقایسه خودش با یادگیرندگان سریعتر گروهش برداشت.
Expression 9
a milestone
a significant marker of progress or achievement — a point that shows how far you have come on a longer journey
Nuance: Milestone is the vocabulary of progress tracking. Setting milestones in language learning — first conversation, first film without subtitles, first text written without a dictionary — gives you concrete goals to work toward and a way to celebrate progress before you reach the final destination.
Set milestones for your English — not just 'become fluent' but 'hold a ten-minute conversation by December'.
Each milestone she reached reminded her that the process was working — even when daily progress was invisible.
un hito · un marcador significativo de progreso o logro
Un marcador significativo de progreso o logro — un punto que muestra cuánto has avanzado en un viaje más largo.
Nuance: El vocabulario del seguimiento del progreso. Establecer hitos en el aprendizaje de idiomas te da objetivos concretos y una forma de celebrar el progreso.
Establece hitos para tu inglés — no solo 'volverme fluido' sino 'tener una conversación de diez minutos para diciembre'.
Cada hito que alcanzaba le recordaba que el proceso funcionaba — incluso cuando el progreso diario era invisible.
ein Meilenstein · ein bedeutender Fortschrittsmarker
Ein bedeutender Marker des Fortschritts oder der Leistung — ein Punkt der zeigt wie weit man auf einer längeren Reise gekommen ist.
Nuance: Das Vokabular der Fortschrittsverfolgung.
Setze Meilensteine für dein Englisch — nicht nur 'fließend werden' sondern 'bis Dezember ein zehnminütiges Gespräch führen'.
Jeder Meilenstein den sie erreichte erinnerte sie daran, dass der Prozess funktionierte — auch wenn der tägliche Fortschritt unsichtbar war.
un jalon · un repère · une étape importante
Un marqueur significatif de progrès ou d'accomplissement dans un parcours plus long.
Nuance: Les jalons aident à suivre les progrès dans l'apprentissage des langues.
Fixe des jalons pour ton anglais — pas seulement 'devenir fluent' mais 'tenir une conversation de dix minutes d'ici décembre'.
Chaque jalon qu'elle atteignait lui rappelait que le processus fonctionnait — même lorsque les progrès quotidiens étaient invisibles.
یک نقطه عطف · نشانگر مهم پیشرفت یا موفقیت
یک نشانگر قابل توجه از پیشرفت یا موفقیت — نقطهای که نشان میدهد در یک سفر طولانی چقدر پیش رفتهاید.
Nuance: واژگان پیگیری پیشرفت.
نقطه عطفهایی برای انگلیسیتان تعیین کنید — نه فقط 'روان شوم' بلکه 'تا دسامبر یک مکالمه ده دقیقهای داشته باشم'.
هر نقطه عطفی که میرسید به او یادآوری میکرد که فرآیند کار میکند — حتی وقتی پیشرفت روزانه نامرئی بود.
Expression 10
to outperform
to do better than expected, or better than a comparison group, or better than your own previous results
Nuance: Outperform is the verb of beating expectations — your own or others'. In language learning, the most powerful thing you can outperform is your past self. Not other learners, not native speakers, but who you were last month. That comparison is always fair and always motivating.
The only person you should outperform in language learning is the version of yourself from six months ago.
She outperformed her own expectations at the end of the year and realised the daily habit had been worth it.
superar las expectativas · rendir por encima de lo esperado
Hacerlo mejor de lo esperado, o mejor que un grupo de comparación, o mejor que tus propios resultados anteriores.
Nuance: El verbo de superar las expectativas. El más poderoso en el aprendizaje de idiomas: superar tu propio yo pasado.
La única persona a la que deberías superar en el aprendizaje de idiomas es la versión de ti mismo de hace seis meses.
Superó sus propias expectativas al final del año y se dio cuenta de que el hábito diario había valido la pena.
besser abschneiden · übertreffen
Besser zu machen als erwartet, oder besser als eine Vergleichsgruppe, oder besser als die eigenen früheren Ergebnisse.
Nuance: Das Verb des Übertreffens von Erwartungen.
Die einzige Person die du beim Sprachenlernen übertreffen solltest ist die Version deiner selbst von vor sechs Monaten.
Sie übertraf ihre eigenen Erwartungen am Jahresende und erkannte, dass die tägliche Gewohnheit es wert gewesen war.
dépasser · surpasser · faire mieux que
Faire mieux que prévu, ou mieux qu'un groupe de comparaison, ou mieux que ses propres résultats précédents.
Nuance: Dépasser est motivant car cela permet de se comparer à soi-même.
La seule personne que tu devrais dépasser dans l'apprentissage des langues est la version de toi-même d'il y a six mois.
Elle a dépassé ses propres attentes à la fin de l'année et a réalisé que l'habitude quotidienne en valait la peine.
بهتر از انتظار عمل کردن · از انتظارات فراتر رفتن
بهتر از انتظار، یا بهتر از یک گروه مقایسه، یا بهتر از نتایج قبلی خودتان عمل کردن.
Nuance: فعل فراتر رفتن از انتظارات.
تنها کسی که باید در یادگیری زبان از او بهتر عمل کنید نسخه شش ماه پیش خودتان است.
در پایان سال از انتظارات خودش فراتر رفت و متوجه شد که عادت روزانه ارزشش را داشته.
Expression 11
the valley of disappointment
The discouraging period when effort has not yet produced visible results.
Nuance: A metaphor popularised by Atomic Habits.
Many learners quit inside the valley of disappointment.
Keep practising while you move through the valley of disappointment.
el valle de la decepción
El período desalentador en el que el esfuerzo aún no ha dado resultados visibles.
Nuance: Una metáfora popularizada por Atomic Habits.
Muchos estudiantes se dan por vencidos en el valle de la decepción.
Sigue practicando mientras avanzas por el valle de la decepción.
das Tal der Enttäuschung
Die entmutigende Zeit, in der die Bemühungen noch keine sichtbaren Ergebnisse gebracht haben.
Nuance: Eine von Atomic Habits populär gemachte Metapher.
Viele Lernende geben im Tal der Enttäuschung auf.
Üben Sie weiter, während Sie sich durch das Tal der Enttäuschung bewegen.
la vallée de la déception
La période décourageante où les efforts n’ont pas encore produit de résultats visibles.
Nuance: Une métaphore popularisée par Atomic Habits.
De nombreux apprenants abandonnent dans la vallée de la déception.
Continuez à vous entraîner pendant que vous avancez dans la vallée de la déception.
درهٔ ناامیدی
دوره دلسرد کننده ای که تلاش هنوز نتایج قابل مشاهده ای به همراه نداشته است.
Nuance: استعاره ای که توسط اتمی عادات رایج شده است.
بسیاری از زبان آموزان در دره ناامیدی ترک می کنند.
در حالی که در دره ناامیدی حرکت می کنید به تمرین ادامه دهید.
Expression 12
the aggregation of marginal gains
The large combined effect of many very small improvements.
Nuance: A formal phrase associated with performance and habit design.
The aggregation of marginal gains transformed the cycling team.
Small pronunciation changes created an aggregation of gains.
la agregación de ganancias marginales
El gran efecto combinado de muchas mejoras muy pequeñas.
Nuance: Frase formal asociada con el desempeño y el diseño de hábitos.
La suma de ganancias marginales transformó al equipo ciclista.
Pequeños cambios de pronunciación crearon una agregación de ganancias.
die Aggregation marginaler Gewinne
Der große Gesamteffekt vieler sehr kleiner Verbesserungen.
Nuance: Eine formelle Phrase, die mit Leistung und Gewohnheitsdesign verbunden ist.
Die Anhäufung geringfügiger Gewinne veränderte das Radsportteam.
Kleine Änderungen der Aussprache führten zu einer Anhäufung von Gewinnen.
l’agrégation des gains marginaux
Le grand effet combiné de nombreuses très petites améliorations.
Nuance: Une expression formelle associée à la performance et à la conception d'habitudes.
L’agrégation des gains marginaux a transformé l’équipe cycliste.
De petits changements de prononciation ont créé une agrégation de gains.
اثر انباشتهٔ پیشرفت‌های کوچک
اثر ترکیبی بزرگ بسیاری از پیشرفت‌های بسیار کوچک.
Nuance: یک عبارت رسمی مرتبط با عملکرد و طراحی عادت.
تجمیع دستاوردهای حاشیه ای تیم دوچرخه سواری را متحول کرد.
تغییرات کوچک تلفظ باعث ایجاد انبوهی از دستاوردها شد.