Read the complete episode transcript

Have you ever looked at a complex English grammar rule and thought I just can't do this?

¿Alguna vez has mirado una regla gramatical compleja en inglés y has pensado que simplemente no puedes hacer esto?

Hast du jemals auf eine komplexe englische Grammatikregel geschaut und gedacht, ich kann das einfach nicht? Ich denke, wir haben alle dieses schwere Gefühl in unserer Brust verspürt.

As-tu déjà regardé une règle grammaticale complexe en anglais et pensé que tu ne pouvais tout simplement pas faire ça ?

آیا تا به حال به یک قانون پیچیده دستور زبان انگلیسی نگاه کرده‌اید و فکر کرده‌اید واقعاً نمی‌توانم این را یاد بگیرم؟

I Think we have all felt that heavy sensation in our chest.

Creo que todos hemos sentido esa pesada sensación en el pecho.

Es fühlt sich an, als würde man gegen eine Ziegelmauer prallen. Genau, es fühlt sich an wie ein endgültiges Urteil über deine Intelligenz.

Je pense que nous avons tous ressenti cette lourde sensation dans notre poitrine.

فکر می‌کنم همه ما آن احساس سنگینی در سینه را حس کرده‌ایم.

It feels like hitting a brick wall Exactly, it feels like a final judgment on your intelligence Welcome to your English toolbox Where we train your ears and your mindset.

Se siente como golpear una pared de ladrillos. Exactamente, se siente como un juicio final sobre tu inteligencia. Bienvenido a tu caja de herramientas en inglés, donde entrenamos tus oídos y tu mentalidad.

Willkommen in deinem Englisch-Werkzeugkasten, wo wir deine Ohren und deine Denkweise trainieren.

Bienvenue dans ta boîte à outils en anglais, où nous entraînons tes oreilles et ton état d'esprit.

مثل برخورد با یک دیوار آجری احساس می‌شود. دقیقاً، مثل یک قضاوت نهایی درباره هوشتان احساس می‌شود. به جعبه ابزار انگلیسی شما خوش آمدید. جایی که گوش‌هایتان و طرز تفکرتان را تمرین می‌دهیم.

I am Martin and I am Julia Today we are talking about a tiny three-letter word that changes your brain chemistry

Soy Martín y soy Julia. Hoy hablamos de una pequeña palabra de tres letras que cambia la química de tu cerebro.

Ich bin Martin und ich bin Julia. Heute sprechen wir über ein winziges dreibuchstabiges Wort, das deine Gehirnchemie verändert.

Je suis Martin et je suis Julia. Aujourd'hui, nous parlons d'un petit mot de trois lettres qui change la chimie de ton cerveau.

من مارتین هستم و من جولیا هستم. امروز درباره یک کلمه سه‌حرفی کوچک صحبت می‌کنیم که شیمی مغزتان را تغییر می‌دهد

It sounds like magic Martin, but it is actually neuroscience If you stay with us for the next six minutes, you will learn how to stop blocking your own progress You will also learn three advanced to see one vocabulary terms to describe your own potential and Finally, you will learn the power of yet part two the story I Want to take you back to a moment when I was learning to play the guitar.

Suena como magia, Martín, pero en realidad es neurociencia. Si te quedas con nosotros durante los próximos seis minutos, aprenderás cómo dejar de bloquear tu propio progreso. También aprenderás tres términos de vocabulario avanzados para describir tu propio potencial y, finalmente, aprenderás el poder del 'aún'. Parte dos, la historia. Quiero llevarte de vuelta a un momento en que estaba aprendiendo a tocar la guitarra.

Es klingt wie Magie, Martin, aber es ist tatsächlich Neurowissenschaft.

Ça sonne comme de la magie, Martin, mais c'est en réalité des neurosciences. Si tu restes avec nous pendant les six prochaines minutes, tu apprendras comment arrêter de bloquer ton propre progrès. Tu apprendras aussi trois termes de vocabulaire avancés pour décrire ton propre potentiel et enfin, tu apprendras le pouvoir du 'encore'. Partie deux, l'histoire. Je veux te ramener à un moment où j'apprenais à jouer de la guitare.

مثل جادو به نظر می‌رسد مارتین، اما در واقع علوم اعصاب است. اگر شش دقیقه با ما بمانید، یاد می‌گیرید چطور مانع پیشرفت خودتان نشوید. همچنین سه اصطلاح پیشرفته سطح C1 برای توصیف پتانسیل خودتان یاد می‌گیرید. و در نهایت، قدرت «هنوز» را یاد می‌گیرید. بخش دوم: داستان. می‌خواهم شما را به لحظه‌ای برگردانم که داشتم گیتار یاد می‌گرفتم.

I Was 18 years

Tenía 18 años.

Wenn du uns in den nächsten sechs Minuten begleitest, wirst du lernen, wie du deinen eigenen Fortschritt nicht mehr blockierst. Du wirst auch drei fortgeschrittene C1-Vokabeln lernen, um dein eigenes Potenzial zu beschreiben, und schließlich wirst du die Kraft des Wortes "noch" lernen. Teil zwei der Geschichte. Ich möchte dich zurück zu einem Moment bringen, als ich lernte, Gitarre zu spielen. Ich war 18 Jahre alt.

J'avais 18 ans.

من ۱۸ ساله

old and I was trying to learn a specific chord The F chord right Exactly the terrible F chord my fingers hurt.

y estaba tratando de aprender un acorde específico. El acorde F, ¿verdad? Exactamente, el terrible acorde F. Me dolían los dedos.

und ich versuchte, einen bestimmten Akkord zu lernen. Den F-Akkord, genau. Den schrecklichen F-Akkord.

et j'essayais d'apprendre un accord spécifique. L'accord F, n'est-ce pas ? Exactement, le terrible accord F, mes doigts me faisaient mal.

بودم و داشتم سعی می‌کردم یک آکورد خاص یاد بگیرم. آکورد F، درسته؟ دقیقاً، آکورد F ترسناک. انگشتانم درد می‌کرد.

The sound was buzzing and it was just a disaster It is frustrating when your hands do not obey your brain After two hours, I put the guitar down aggressively.

El sonido zumbaba y era un desastre. Es frustrante cuando tus manos no obedecen a tu cerebro. Después de dos horas, dejé la guitarra de forma agresiva.

Meine Finger taten weh. Der Klang summte und es war einfach eine Katastrophe. Es ist frustrierend, wenn deine Hände deinem Gehirn nicht gehorchen.

Le son bourdonnait et c'était juste un désastre. C'est frustrant quand tes mains n'obéissent pas à ton cerveau. Après deux heures, j'ai posé la guitare de manière agressive.

صدا جیغ می‌زد و فقط یک فاجعه بود. ناامیدکننده است وقتی دستانتان از مغزتان پیروی نمی‌کنند. بعد از دو ساعت، گیتار را با خشم زمین گذاشتم.

I Looked at my teacher and said I am NOT musical.

Miré a mi profesor y le dije que no soy musical.

Nach zwei Stunden legte ich die Gitarre aggressiv weg. Ich sah meinen Lehrer an und sagte: Ich bin nicht musikalisch.

J'ai regardé mon professeur et j'ai dit que je ne suis pas musical.

به معلمم نگاه کردم و گفتم من موسیقی‌دان نیستم.

I can't do this You made a statement about your identity not your skill precisely, I Decided

No puedo hacer esto. Hiciste una afirmación sobre tu identidad, no sobre tu habilidad. Precisamente, decidí

Ich kann das nicht. Du hast eine Aussage über deine Identität gemacht, nicht über deine Fähigkeit. Genau, ich entschied.

Je ne peux pas faire ça. Tu as fait une déclaration sur ton identité, pas sur ta compétence. Précisément, j'ai décidé

نمی‌توانم این کار را بکنم. یک ادعا درباره هویتت کردی نه مهارتت. دقیقاً، من

that my inability was a permanent trait.

que mi incapacidad era un rasgo permanente.

dass meine Unfähigkeit ein dauerhaftes Merkmal war.

que mon incapacité était un trait permanent.

که ناتوانی‌ام یک ویژگی دائمی است.

I decided that my talent was static.

Decidí que mi talento era estático.

Ich entschied, dass mein Talent statisch war.

J'ai décidé que mon talent était statique.

تصمیم گرفتم که استعدادم ایستا است.

I Felt that the challenge was simply insurmountable part three the analysis You just used two very powerful see one adjectives there Martin Let's look at them because they define the problem perfectly You said you felt your talent was static right static means lacking in movement action or change I Believed my brain was finished growing and that brings us to the psychological concept from

Sentí que el desafío era simplemente insuperable. Parte tres: el análisis. Acabas de usar dos adjetivos C1 muy poderosos, Martín. Vamos a analizarlos, porque definen el problema perfectamente. Dijiste que sentías que tu talento era estático, ¿verdad? Estático significa falta de movimiento, acción o cambio. Creí que mi cerebro había dejado de crecer, y eso nos lleva al concepto psicológico de

Ich hatte das Gefühl, dass die Herausforderung einfach unüberwindbar war. Teil drei: die Analyse. Du hast gerade zwei sehr kraftvolle C1-Adjektive verwendet, Martin. Lass uns diese anschauen, denn sie definieren das Problem perfekt. Du hast gesagt, du fühltest, dein Talent sei statisch, richtig? Statisch bedeutet, dass es an Bewegung, Handlung oder Veränderung mangelt. Ich glaubte, mein Gehirn sei mit dem Wachsen fertig, und das führt uns zum psychologischen Konzept von

Je sentais que le défi était tout simplement insurmontable. Partie trois, l'analyse. Tu viens d'utiliser deux adjectifs C1 très puissants là, Martin. Regardons-les car ils définissent parfaitement le problème. Tu as dit que tu sentais que ton talent était statique, n'est-ce pas ? Statique signifie manquer de mouvement, d'action ou de changement. Je croyais que mon cerveau avait fini de grandir et cela nous amène au concept psychologique de

احساس کردم که این چالش صرفاً غیرقابل غلبه است. بخش سوم: تحلیل. شما همین الان دو صفت بسیار قوی سطح C1 به کار بردید مارتین. بیایید به آن‌ها نگاه کنیم چون آن‌ها مشکل را به طور کامل تعریف می‌کنند. گفتید احساس کردید استعدادتان ایستا بود، درست است؟ ایستا یعنی فاقد حرکت، عمل یا تغییر. باور داشتم مغزم از رشد بازمانده است و این ما را به مفهوم روانشناختی از

dr.

la doctora

Dr.

la docteure

دکتر.

Carol Dweck She calls this the fixed mindset In a fixed mindset you believe your qualities are carved in stone If you fail, it means you are not smart Exactly.

Carol Dweck. Ella llama a esto la mentalidad fija. En una mentalidad fija, crees que tus cualidades están grabadas en piedra. Si fracasas, significa que no eres inteligente. Exactamente.

Carol Dweck. Sie nennt das die feste Denkweise. In einer festen Denkweise glaubst du, dass deine Eigenschaften in Stein gemeißelt sind. Wenn du scheiterst, bedeutet das, dass du nicht intelligent bist. Genau.

Carol Dweck. Elle appelle cela l'état d'esprit fixe. Dans un état d'esprit fixe, tu crois que tes qualités sont gravées dans la pierre. Si tu échoues, cela signifie que tu n'es pas intelligent. Exactement.

کارول دوک می‌رساند. او این را ذهنیت ثابت می‌نامد. در یک ذهنیت ثابت، باور دارید که ویژگی‌هایتان در سنگ حک شده‌اند. اگر شکست بخورید، یعنی باهوش نیستید. دقیقاً.

That is why I used the word insurmountable That is a great word for our listeners Insurmountable means too great to be overcome.

Por eso usé la palabra insuperable. Esa es una gran palabra para nuestros oyentes. Insuperable significa demasiado grande para ser superado.

Das ist ein großartiges Wort für unsere Zuhörer. Unüberwindbar bedeutet, dass es zu groß ist, um überwunden zu werden.

C'est pourquoi j'ai utilisé le mot insurmontable. C'est un grand mot pour nos auditeurs. Insurmontable signifie trop grand pour être surmonté.

به همین دلیل من از کلمه غیرقابل غلبه استفاده کردم. این کلمه خوبی برای شنوندگان ماست. غیرقابل غلبه یعنی خیلی بزرگ برای غلبه کردن.

It is like a mountain you cannot climb But here is the science The brain is not static the brain is malleable Malleable that means it

Es como una montaña que no puedes escalar. Pero aquí está la ciencia: el cerebro no es estático, el cerebro es maleable. Maleable significa que

Es ist wie ein Berg, den du nicht erklimmen kannst. Aber hier ist die Wissenschaft: Das Gehirn ist nicht statisch, das Gehirn ist formbar. Formbar bedeutet, dass es

C'est comme une montagne que tu ne peux pas escalader. Mais voici la science : le cerveau n'est pas statique, le cerveau est malléable. Malléable, cela signifie qu'il

مثل کوهی است که نمی‌توانید از آن بالا بروید. اما اینجا علم است. مغز ایستا نیست، مغز انعطاف‌پذیر است. انعطاف‌پذیر یعنی

can be pressed into shape without breaking like clay or gold So when I said I am not musical I was scientifically wrong I was just describing my current state, but I treated it like a permanent sentence Part four the shift But here is the truth There is a way to hack this feeling immediately But Martin How do we change a feeling that is so strong?

puede ser moldeado sin romperse, como la arcilla o el oro. Así que cuando dije que no soy musical, estaba científicamente equivocado. Solo estaba describiendo mi estado actual, pero lo traté como una sentencia permanente. Parte cuatro, el cambio. Pero aquí está la verdad: hay una manera de hackear este sentimiento de inmediato. Pero, Martín, ¿cómo cambiamos un sentimiento que es tan fuerte?

in Form gedrückt werden kann, ohne zu brechen, wie Ton oder Gold.

peut être modelé sans se briser, comme de l'argile ou de l'or. Donc, quand j'ai dit que je ne suis pas musical, j'avais scientifiquement tort. Je décrivais juste mon état actuel, mais je l'ai traité comme une phrase permanente. Partie quatre, le changement. Mais voici la vérité : il y a un moyen de hacker ce sentiment immédiatement. Mais Martin, comment changeons-nous un sentiment qui est si fort ?

می‌توان بدون شکستن به شکل درآورد مثل گِل یا طلا. پس وقتی گفتم من موسیقی نیستم، از نظر علمی اشتباه می‌کردم. فقط وضعیت فعلی‌ام را توصیف می‌کردم، اما با آن مثل یک حکم دائمی رفتار کردم. بخش چهارم: تغییر. اما اینجا حقیقت است. یک راه برای هک فوری این احساس وجود دارد. اما مارتین، چطور می‌توانیم احساسی را که این‌قدر قوی است تغییر دهیم؟

You do it by adding one single word to the end of

Lo haces añadiendo una sola palabra al final de

Als ich also sagte, ich sei nicht musikalisch, lag ich wissenschaftlich falsch. Ich beschrieb nur meinen aktuellen Zustand, aber ich behandelte es wie ein permanentes Urteil. Teil vier der Wandel. Aber hier ist die Wahrheit: Es gibt einen Weg, dieses Gefühl sofort zu hacken. Aber Martin, wie verändern wir ein Gefühl, das so stark ist? Du tust es, indem du ein einziges Wort ans Ende deiner

Tu le fais en ajoutant un seul mot à la fin de

این کار را با اضافه کردن یک کلمه به انتهای

your sentence The word is yet.

tu oración. La palabra es 'aún'.

Sätze hinzufügst. Das Wort ist "noch".

ta phrase. Le mot est encore.

جمله‌تان انجام می‌دهید. کلمه «هنوز» است.

Just yet just yet Instead of saying I can't speak fluent English you say I can't speak fluent English Yet I See the difference The first sentence shuts the door the second sentence leaves the door slightly open Exactly When you add yet you tell your brain that the situation is temporary But you shift from a fixed mindset to a growth mindset a growth mindset believes that Dedication and hard work can develop

Solo 'aún', solo 'aún'. En lugar de decir 'no puedo hablar inglés fluidamente', dices 'no puedo hablar inglés fluidamente aún'. Veo la diferencia. La primera oración cierra la puerta, la segunda oración deja la puerta entreabierta. Exactamente. Cuando añades 'aún', le dices a tu cerebro que la situación es temporal. Pero cambias de una mentalidad fija a una mentalidad de crecimiento. Una mentalidad de crecimiento cree que la dedicación y el trabajo duro pueden desarrollar

Nur "noch", nur "noch". Anstatt zu sagen, ich kann kein fließendes Englisch sprechen, sagst du, ich kann kein fließendes Englisch sprechen, noch. Ich sehe den Unterschied. Der erste Satz schließt die Tür, der zweite Satz lässt die Tür einen Spalt offen. Genau. Wenn du "noch" hinzufügst, sagst du deinem Gehirn, dass die Situation vorübergehend ist. Aber du wechselst von einer festen Denkweise zu einer Wachstumsdenkweise. Eine Wachstumsdenkweise glaubt, dass Hingabe und harte Arbeit deine Fähigkeiten entwickeln können.

Juste encore, juste encore. Au lieu de dire je ne peux pas parler anglais couramment, tu dis je ne peux pas parler anglais couramment encore. Je vois la différence. La première phrase ferme la porte, la deuxième phrase laisse la porte légèrement ouverte. Exactement. Quand tu ajoutes encore, tu dis à ton cerveau que la situation est temporaire. Mais tu passes d'un état d'esprit fixe à un état d'esprit de croissance. Un état d'esprit de croissance croit que la dévotion et le travail acharné peuvent développer

فقط هنوز. فقط هنوز. به جای اینکه بگویید نمی‌توانم انگلیسی روان صحبت کنم، می‌گویید نمی‌توانم هنوز انگلیسی روان صحبت کنم. تفاوت را می‌بینید. جمله اول در را می‌بندد، جمله دوم در را کمی باز می‌گذارد. دقیقاً. وقتی هنوز را اضافه می‌کنید، به مغزتان می‌گویید وضعیت موقت است. اما از یک ذهنیت ثابت به یک ذهنیت رشد می‌روید. یک ذهنیت رشد باور دارد که تلاش و کار سخت می‌تواند

your abilities it transforms a failure into a learning curve So here is your challenge for this week catch yourself when you say I don't understand and Immediately add the word yet Do not accept the static view of your English accept the malleable view part five the recap So remember the three key words from today static means unchangeable insurmountable means impossible to overcome and malleable means capable of being shaped and improved Martin I have a question for

tus habilidades, transforma un fracaso en una curva de aprendizaje. Así que aquí está tu desafío para esta semana: atrápate cuando digas 'no entiendo' y añade inmediatamente la palabra 'aún'. No aceptes la visión estática de tu inglés, acepta la visión maleable. Parte cinco, el resumen. Así que recuerda las tres palabras clave de hoy: estático significa inmutable, insuperable significa imposible de superar y maleable significa capaz de ser moldeado y mejorado. Martín, tengo una pregunta para

Sie verwandelt ein Scheitern in eine Lernkurve. Hier ist also deine Herausforderung für diese Woche: Fang dich selbst, wenn du sagst, ich verstehe nicht, und füge sofort das Wort "noch" hinzu. Akzeptiere nicht die statische Sicht auf dein Englisch, akzeptiere die formbare Sicht. Teil fünf die Zusammenfassung. Denk also an die drei Schlüsselwörter von heute: statisch bedeutet unveränderlich, unüberwindbar bedeutet unmöglich zu überwinden und formbar bedeutet, dass es geformt und verbessert werden kann. Martin, ich habe eine Frage an

tes capacités, cela transforme un échec en une courbe d'apprentissage. Donc voici ton défi pour cette semaine : attrape-toi quand tu dis que je ne comprends pas et ajoute immédiatement le mot encore. N'accepte pas la vision statique de ton anglais, accepte la vision malléable. Partie cinq, le récapitulatif. Donc souviens-toi des trois mots clés d'aujourd'hui : statique signifie immuable, insurmontable signifie impossible à surmonter et malléable signifie capable d'être façonné et amélioré. Martin, j'ai une question pour

توانایی‌هایتان را توسعه دهد. یک شکست را به یک منحنی یادگیری تبدیل می‌کند. پس اینجا چالش این هفته شماست: خودتان را بگیرید وقتی می‌گویید نمی‌فهمم و فوراً کلمه هنوز را اضافه کنید. دیدگاه ایستا به انگلیسی‌تان را قبول نکنید، دیدگاه انعطاف‌پذیر را قبول کنید. بخش پنجم: خلاصه. پس سه کلمه کلیدی امروز را به یاد داشته باشید: ایستا یعنی تغییرناپذیر، غیرقابل غلبه یعنی غیرممکن برای غلبه کردن، و انعطاف‌پذیر یعنی قادر به شکل گرفتن و بهتر شدن. مارتین، یک سوال دارم برای

our friends listening go ahead What is one thing in English you feel you cannot do?

nuestros amigos oyentes. Adelante. ¿Cuál es una cosa en inglés que sientes que no puedes hacer?

unsere Freunde, die zuhören. Leg los. Was ist eine Sache im Englischen, die du fühlst, dass du nicht tun kannst?

nos amis qui écoutent. Vas-y. Quelle est une chose en anglais que tu sens que tu ne peux pas faire ?

دوستانی که گوش می‌دهند دارم. بفرمایید. یک چیز در انگلیسی چیست که احساس می‌کنید نمی‌توانید انجام دهید؟

Yet, I would love to read those answers is it phrasal verbs is it listening to fast movies Tell us what you cannot do yet and claim your potential Thank you for letting us be part of your routine today see you in the next episode

Aún. Me encantaría leer esas respuestas. ¿Son los phrasal verbs? ¿Es escuchar películas rápidas? Cuéntanos qué no puedes hacer aún y reclama tu potencial. Gracias por dejarnos ser parte de tu rutina hoy. Nos vemos en el próximo episodio.

Noch. Ich würde gerne diese Antworten lesen. Sind es Phrasal Verbs? Ist es das Zuhören bei schnellen Filmen? Sag uns, was du noch nicht tun kannst und beanspruche dein Potenzial. Danke, dass du uns heute Teil deiner Routine sein lässt. Wir sehen uns in der nächsten Episode.

J'aimerais lire ces réponses. Est-ce des verbes à particule ? Est-ce écouter des films rapides ? Dis-nous ce que tu ne peux pas faire encore et revendique ton potentiel. Merci de nous avoir permis de faire partie de ta routine aujourd'hui. À la prochaine épisode.

هنوز. دوست دارم آن پاسخ‌ها را بخوانم. آیا فعل‌های فراموشی است؟ آیا گوش دادن به فیلم‌های سریع است؟ بگویید چه کاری هنوز نمی‌توانید انجام دهید و پتانسیل خود را ادعا کنید. ممنون که امروز به ما اجازه دادید بخشی از روتینتان باشیم. در قسمت بعد می‌بینیمتان.