Expression 1
to go off
To begin making a loud warning sound.
Nuance: For alarms, go off means activate, not stop working.
The smoke detector goes off when the toast burns.
My alarm went off at six this morning.
activarse · sonar
Para comenzar a hacer un fuerte sonido de advertencia.
Nuance: Para las alarmas, apagar significa activar, no dejar de funcionar.
El detector de humo se activa cuando se quema la tostada.
Mi alarma sonó a las seis de la mañana.
losgehen · Alarm schlagen
Um einen lauten Warnton zu erzeugen.
Nuance: Bei Alarmen bedeutet Ausschalten, dass sie aktiviert werden und nicht, dass sie nicht mehr funktionieren.
Der Rauchmelder schaltet sich ein, wenn der Toast anbrennt.
Heute Morgen um sechs klingelte mein Wecker.
se déclencher · sonner
Pour commencer à émettre un son d’avertissement fort.
Nuance: Pour les alarmes, s'éteindre signifie activer et ne pas arrêter de fonctionner.
Le détecteur de fumée se déclenche lorsque le pain grillé brûle.
Mon réveil a sonné à six heures ce matin.
به صدا درآمدن · فعال شدن
برای شروع یک صدای هشدار بلند.
Nuance: برای آلارم، خاموش کردن به معنای فعال کردن است، نه توقف کار.
وقتی نان تست می سوزد، ردیاب دود خاموش می شود.
ساعت شش صبح امروز زنگ ساعت من به صدا درآمد.
Expression 2
evaluation apprehension
Fear or anxiety caused by being watched or judged while performing.
Nuance: A psychology term especially relevant to language learning and public performance.
Evaluation apprehension can make familiar words disappear.
The supportive group reduced her evaluation apprehension.
aprehensión de evaluación
Miedo o ansiedad causado por ser observado o juzgado mientras actúa.
Nuance: Un término de psicología especialmente relevante para el aprendizaje de idiomas y la actuación en público.
La aprensión por la evaluación puede hacer que desaparezcan las palabras familiares.
El grupo de apoyo redujo su temor a la evaluación.
Bewertungsangst
Angst oder Unruhe, die dadurch entsteht, dass man während der Aufführung beobachtet oder beurteilt wird.
Nuance: Ein psychologischer Begriff, der besonders für das Sprachenlernen und öffentliche Auftritte relevant ist.
Bewertungsängste können dazu führen, dass bekannte Wörter verschwinden.
Die unterstützende Gruppe verringerte ihre Bewertungsbefürchtungen.
appréhension d'évaluation
Peur ou anxiété provoquée par le fait d'être observé ou jugé pendant un spectacle.
Nuance: Un terme de psychologie particulièrement pertinent pour l’apprentissage des langues et la performance publique.
L'appréhension de l'évaluation peut faire disparaître des mots familiers.
Le groupe de soutien a réduit son appréhension de l'évaluation.
دلهره ارزیابی
ترس یا اضطراب ناشی از تماشا یا قضاوت در حین اجرا.
Nuance: یک اصطلاح روانشناسی مخصوصاً مربوط به یادگیری زبان و عملکرد عمومی است.
دلهره ارزیابی می تواند کلمات آشنا را ناپدید کند.
گروه حامی، نگرانی از ارزیابی او را کاهش داد.
Expression 3
to lose access to something
To become temporarily unable to use or reach something.
Nuance: Here it describes skills that anxiety makes difficult to retrieve.
Under pressure, you may lose access to your sense of humour.
Stress made him lose access to words he knew well.
perder el acceso a algo
Quedarse temporalmente incapaz de usar o alcanzar algo.
Nuance: Aquí se describen habilidades que la ansiedad hace difíciles de recuperar.
Bajo presión, es posible que pierda el acceso a su sentido del humor.
El estrés le hizo perder el acceso a palabras que conocía bien.
den Zugang zu etwas verlieren
Vorübergehend nicht in der Lage sein, etwas zu benutzen oder zu erreichen.
Nuance: Hier werden Fähigkeiten beschrieben, die aufgrund von Angst nur schwer wiederzuerlangen sind.
Unter Druck verlieren Sie möglicherweise den Zugang zu Ihrem Sinn für Humor.
Durch Stress verlor er den Zugang zu Wörtern, die er gut kannte.
perdre l'accès à quelque chose
Devenir temporairement incapable d’utiliser ou d’atteindre quelque chose.
Nuance: Ici, il décrit des compétences que l’anxiété rend difficiles à récupérer.
Sous pression, vous risquez de perdre l’accès à votre sens de l’humour.
Le stress lui faisait perdre l’accès aux mots qu’il connaissait bien.
از دست دادن دسترسی به چیزی
به طور موقت ناتوان از استفاده یا رسیدن به چیزی.
Nuance: در اینجا مهارت هایی را توصیف می کند که اضطراب بازیابی آنها را دشوار می کند.
تحت فشار، ممکن است دسترسی به حس شوخ طبعی خود را از دست بدهید.
استرس باعث شد که دسترسی به کلماتی را که به خوبی می دانست از دست بدهد.
Expression 4
background noise
A continuous sound or influence that stays in the background.
Nuance: Often used figuratively for worries that consume attention.
Anxiety has become the background noise of modern life.
Notifications create constant mental background noise.
ruido de fondo
Un sonido o influencia continua que permanece en un segundo plano.
Nuance: A menudo se usa en sentido figurado para preocupaciones que consumen atención.
La ansiedad se ha convertido en el ruido de fondo de la vida moderna.
Las notificaciones crean un ruido de fondo mental constante.
Hintergrundgeräusche
Ein kontinuierlicher Ton oder Einfluss, der im Hintergrund bleibt.
Nuance: Wird oft im übertragenen Sinne für Sorgen verwendet, die Aufmerksamkeit erregen.
Angst ist zum Hintergrundgeräusch des modernen Lebens geworden.
Benachrichtigungen erzeugen ein ständiges mentales Hintergrundgeräusch.
bruit de fond
Un son ou une influence continue qui reste en arrière-plan.
Nuance: Souvent utilisé au sens figuré pour les soucis qui consomment l’attention.
L’anxiété est devenue le bruit de fond de la vie moderne.
Les notifications créent un bruit de fond mental constant.
نویز پس زمینه
یک صدا یا تأثیر پیوسته که در پس زمینه باقی می ماند.
Nuance: اغلب به صورت مجازی برای نگرانی هایی که توجه را از بین می برند استفاده می شود.
اضطراب به سر و صدای پس زمینه زندگی مدرن تبدیل شده است.
اعلان ها نویز پس زمینه ذهنی ثابتی ایجاد می کنند.
Expression 5
decision fatigue
Reduced ability to make good decisions after making too many choices.
Nuance: A common psychology and productivity collocation.
Decision fatigue drains the energy you need for English.
She avoids decision fatigue by planning meals in advance.
fatiga de decisión
Capacidad reducida para tomar buenas decisiones después de tomar demasiadas decisiones.
Nuance: Una colocación común de psicología y productividad.
La fatiga por tomar decisiones agota la energía que necesitas para aprender inglés.
Evita la fatiga por tomar decisiones planificando las comidas con anticipación.
Entscheidungsmüdigkeit
Reduzierte Fähigkeit, gute Entscheidungen zu treffen, nachdem zu viele Entscheidungen getroffen wurden.
Nuance: Eine gemeinsame Kombination aus Psychologie und Produktivität.
Entscheidungsmüdigkeit raubt Ihnen die Energie, die Sie für Englisch benötigen.
Sie vermeidet Entscheidungsmüdigkeit, indem sie Mahlzeiten im Voraus plant.
fatigue décisionnelle
Capacité réduite à prendre de bonnes décisions après avoir fait trop de choix.
Nuance: Une collocation commune de psychologie et de productivité.
La fatigue décisionnelle draine l’énergie dont vous avez besoin pour l’anglais.
Elle évite la fatigue décisionnelle en planifiant les repas à l’avance.
خستگی تصمیم
کاهش توانایی تصمیم گیری خوب پس از انتخاب های زیاد.
Nuance: روانشناسی مشترک و ترکیب بهره وری.
خستگی تصمیم گیری انرژی مورد نیاز زبان انگلیسی را تخلیه می کند.
او با برنامه ریزی وعده های غذایی از قبل از خستگی تصمیم گیری جلوگیری می کند.
Expression 6
to drain mental energy
To gradually use up someone’s capacity to think or concentrate.
Nuance: Drain creates the image of liquid slowly leaving a container.
Constant alerts drain mental energy.
Worrying about every mistake drains your mental energy.
para drenar la energía mental
Agotar gradualmente la capacidad de una persona para pensar o concentrarse.
Nuance: El drenaje crea la imagen de un líquido que sale lentamente de un recipiente.
Las alertas constantes agotan la energía mental.
Preocuparse por cada error agota tu energía mental.
geistige Energie verbrauchen
Die Denk- oder Konzentrationsfähigkeit einer Person allmählich erschöpfen.
Nuance: „Drain“ erzeugt das Bild einer Flüssigkeit, die langsam aus einem Behälter austritt.
Ständige Alarme verbrauchen mentale Energie.
Sich über jeden Fehler Sorgen zu machen, zehrt an geistiger Energie.
drainer l'énergie mentale
Épuiser progressivement la capacité de réflexion ou de concentration d’une personne.
Nuance: Le drain crée l’image d’un liquide quittant lentement un récipient.
Les alertes constantes drainent l’énergie mentale.
S'inquiéter de chaque erreur draine votre énergie mentale.
برای تخلیه انرژی ذهنی
استفاده تدریجی از ظرفیت فردی برای فکر کردن یا تمرکز کردن.
Nuance: تخلیه تصویر مایعی را ایجاد می کند که به آرامی از ظرف خارج می شود.
هشدارهای مداوم انرژی ذهنی را تخلیه می کند.
نگرانی در مورد هر اشتباهی انرژی ذهنی شما را تخلیه می کند.
Expression 7
to stay braced
To remain physically or mentally tense in preparation for danger.
Nuance: Braced suggests the body is expecting an impact.
The body stays braced while it waits for an all-clear.
He noticed that his shoulders stayed braced all day.
para mantenerse preparado
Permanecer física o mentalmente tenso en preparación para el peligro.
Nuance: Braced sugiere que el cuerpo está esperando un impacto.
El cuerpo permanece preparado mientras espera que todo esté claro.
Notó que sus hombros permanecían firmes todo el día.
angespannt bleiben
Körperlich oder geistig angespannt bleiben, um auf eine Gefahr vorbereitet zu sein.
Nuance: „Braced“ deutet darauf hin, dass der Körper einen Aufprall erwartet.
Der Körper bleibt gespannt, während er auf Entwarnung wartet.
Er bemerkte, dass seine Schultern den ganzen Tag angespannt blieben.
rester préparé
Rester physiquement ou mentalement tendu en prévision du danger.
Nuance: Braced suggère que le corps s’attend à un impact.
Le corps reste préparé en attendant le feu vert.
Il remarqua que ses épaules restaient tendues toute la journée.
مهاربند ماندن
برای آماده شدن برای خطر، تنش جسمی یا ذهنی را حفظ کنید.
Nuance: Braced نشان می دهد که بدن منتظر تاثیر است.
بدن در حالی که منتظر شفاف شدن است، پرانتز می ماند.
او متوجه شد که شانه هایش در تمام طول روز پرانتز می مانند.
Expression 8
an all-clear
A signal that a dangerous situation has ended.
Nuance: Often used with give or wait for.
Your nervous system is waiting for an all-clear.
The police gave the all-clear after checking the building.
todo está claro
Una señal de que una situación peligrosa ha terminado.
Nuance: A menudo se usa con dar o esperar.
Su sistema nervioso está esperando que todo esté claro.
La policía dio el visto bueno después de inspeccionar el edificio.
eine Entwarnung
Ein Signal, dass eine gefährliche Situation beendet ist.
Nuance: Wird oft mit Geben oder Warten verwendet.
Ihr Nervensystem wartet auf Entwarnung.
Die Polizei gab nach Kontrolle des Gebäudes Entwarnung.
un feu vert
Un signal qu’une situation dangereuse est terminée.
Nuance: Souvent utilisé avec donner ou attendre.
Votre système nerveux attend le feu vert.
La police a donné le feu vert après avoir inspecté le bâtiment.
کاملاً واضح
سیگنالی مبنی بر پایان یک موقعیت خطرناک.
Nuance: اغلب با دادن یا صبر کردن استفاده می شود.
سیستم عصبی شما در انتظار یک وضعیت کاملاً روشن است.
پلیس پس از بررسی ساختمان کاملاً شفاف شد.
Expression 9
the double breath
A calming technique using two inhales followed by one long exhale.
Nuance: Also known as a physiological sigh.
Use the double breath before a difficult call.
Two double breaths helped her body settle.
el doble aliento
Una técnica calmante que utiliza dos inhalaciones seguidas de una exhalación larga.
Nuance: También conocido como suspiro fisiológico.
Utilice la doble respiración antes de una decisión difícil.
Dos respiraciones dobles ayudaron a que su cuerpo se calmara.
der doppelte Atemzug
Eine beruhigende Technik mit zwei Einatmungen, gefolgt von einer langen Ausatmung.
Nuance: Auch als physiologischer Seufzer bekannt.
Benutzen Sie den Doppelatem vor einem schwierigen Anruf.
Zwei doppelte Atemzüge halfen ihrem Körper, sich zu beruhigen.
le double souffle
Une technique apaisante utilisant deux inspirations suivies d’une longue expiration.
Nuance: Également connu sous le nom de soupir physiologique.
Utilisez la double respiration avant un appel difficile.
Deux doubles respirations ont aidé son corps à se stabiliser.
نفس مضاعف
یک تکنیک آرام بخش با استفاده از دو دم و سپس یک بازدم طولانی.
Nuance: همچنین به عنوان آه فیزیولوژیکی شناخته می شود.
قبل از تماس دشوار از تنفس مضاعف استفاده کنید.
دو بار نفس کشیدن به بدنش کمک کرد تا جا بیفتد.
Expression 10
to ground yourself
To reconnect with the present moment through the senses.
Nuance: Common in wellbeing contexts; it does not mean punish yourself.
Name five things you can see to ground yourself.
She grounded herself by feeling her feet on the floor.
conectar con el presente
Reconectar con el momento presente a través de los sentidos.
Nuance: Común en contextos de bienestar; no significa castigarte a ti mismo.
Nombra cinco cosas que puedas ver para conectarte.
Se conectó al sentir sus pies en el suelo.
sich im gegenwärtigen Moment verankern
Sich durch die Sinne wieder mit dem gegenwärtigen Moment verbinden.
Nuance: Häufig im Kontext des Wohlbefindens; es bedeutet nicht, dass man sich selbst bestrafen muss.
Nennen Sie fünf Dinge, die Sie sehen können, um sich zu erden.
Sie erdete sich, indem sie ihre Füße auf dem Boden spürte.
s’ancrer dans le moment présent
Se reconnecter au moment présent à travers les sens.
Nuance: Courant dans les contextes de bien-être ; cela ne veut pas dire se punir.
Nommez cinq choses que vous pouvez voir pour vous ancrer.
Elle s'est ancrée en sentant ses pieds sur le sol.
خود را به لحظهٔ حال برگرداندن
برای ارتباط مجدد با لحظه حال از طریق حواس.
Nuance: رایج در زمینه های رفاه؛ این به معنای تنبیه خود نیست.
پنج چیز را که می توانید ببینید تا خودتان را ثابت کنید نام ببرید.
او با احساس پاهایش روی زمین، خود را زمین گیر کرد.
Expression 11
a racing heart
A heartbeat that feels unusually fast, often because of fear or excitement.
Nuance: Racing is figurative and very common with heart and thoughts.
A racing heart does not always mean you are in danger.
He took a slow breath and his racing heart settled.
un corazón acelerado
Un latido del corazón que se siente inusualmente rápido, a menudo debido al miedo o la excitación.
Nuance: Correr es figurativo y muy común con el corazón y los pensamientos.
Un corazón acelerado no siempre significa que esté en peligro.
Respiró lentamente y su acelerado corazón se calmó.
ein rasendes Herz
Ein Herzschlag, der sich ungewöhnlich schnell anfühlt, oft aufgrund von Angst oder Aufregung.
Nuance: Rennen sind im übertragenen Sinne und sehr häufig mit Herz und Gedanken verbunden.
Ein rasendes Herz bedeutet nicht immer, dass Sie in Gefahr sind.
Er holte langsam Luft und sein rasendes Herz beruhigte sich.
un cœur qui bat la chamade
Un battement de cœur inhabituellement rapide, souvent dû à la peur ou à l’excitation.
Nuance: La course est figurative et très courante avec le cœur et les pensées.
Un cœur qui s’emballe ne signifie pas toujours que vous êtes en danger.
Il inspira lentement et son cœur battant s'apaisa.
قلب تپنده
ضربان قلب که به طور غیرمعمول سریع احساس می شود، اغلب به دلیل ترس یا هیجان.
Nuance: مسابقه تصویری است و با قلب و افکار بسیار رایج است.
ضربان قلب همیشه به این معنی نیست که شما در خطر هستید.
نفس آرامی کشید و قلب تندش آرام گرفت.
Expression 12
to work overtime
To work longer than normal; figuratively, to be excessively active.
Nuance: The episode uses it figuratively for an overactive alarm system.
Her alarm system had been working overtime.
My imagination works overtime before important meetings.
trabajar horas extras
Trabajar más de lo normal; en sentido figurado, ser excesivamente activo.
Nuance: El episodio lo usa en sentido figurado para un sistema de alarma hiperactivo.
Su sistema de alarma había estado funcionando horas extras.
Mi imaginación trabaja horas extras antes de reuniones importantes.
Überstunden machen
Länger als normal arbeiten; im übertragenen Sinne: übermäßig aktiv sein.
Nuance: In der Folge wird es im übertragenen Sinne für ein überaktives Alarmsystem verwendet.
Ihr Alarmsystem hatte Überstunden gemacht.
Meine Fantasie macht vor wichtigen Meetings Überstunden.
faire des heures supplémentaires
Travailler plus longtemps que la normale ; au sens figuré, être excessivement actif.
Nuance: L'épisode l'utilise au sens figuré pour un système d'alarme hyperactif.
Son système d'alarme avait fait des heures supplémentaires.
Mon imagination fait des heures supplémentaires avant des réunions importantes.
اضافه کار کردن
برای کار بیشتر از حد معمول؛ به طور مجازی، بیش از حد فعال بودن.
Nuance: این قسمت از آن به صورت مجازی برای یک سیستم هشدار بیش فعال استفاده می کند.
سیستم دزدگیر او اضافه کار کرده بود.
تخیل من قبل از جلسات مهم اضافه کار می کند.