Expression 1
attention has a leak
Your ability to focus is being gradually lost through small distractions.
Nuance: A metaphor: attention is treated like liquid escaping through a hole.
Your attention has a leak every time a notification interrupts you.
Closing unused tabs can stop that attention leak.
la atencion tiene una fuga
Tu capacidad de concentración se va perdiendo gradualmente debido a pequeñas distracciones.
Nuance: Una metáfora: la atención se trata como un líquido que se escapa por un agujero.
Tu atención tiene una fuga cada vez que una notificación te interrumpe.
Cerrar las pestañas no utilizadas puede detener esa pérdida de atención.
Aufmerksamkeit hat ein Leck
Ihre Konzentrationsfähigkeit geht durch kleine Ablenkungen allmählich verloren.
Nuance: Eine Metapher: Aufmerksamkeit wird wie Flüssigkeit behandelt, die durch ein Loch austritt.
Ihre Aufmerksamkeit wird jedes Mal unterbrochen, wenn eine Benachrichtigung Sie unterbricht.
Das Schließen ungenutzter Tabs kann diesen Aufmerksamkeitsverlust verhindern.
l'attention a une fuite
Votre capacité de concentration se perd progressivement à cause de petites distractions.
Nuance: Une métaphore : l’attention est traitée comme un liquide qui s’échappe par un trou.
Votre attention fuit à chaque fois qu’une notification vous interrompt.
La fermeture des onglets inutilisés peut arrêter cette fuite d’attention.
توجه نشتی دارد
توانایی شما برای تمرکز به تدریج با حواس پرتی های کوچک از بین می رود.
Nuance: یک استعاره: توجه مانند مایعی است که از سوراخ خارج می شود.
هر بار که یک اعلان شما را قطع می کند، توجه شما نشت می کند.
بستن برگه های استفاده نشده می تواند این نشت توجه را متوقف کند.
Expression 2
walk away with
To finish an experience having gained knowledge, a skill or a benefit.
Nuance: Common with courses, meetings, books and conversations.
You will walk away with a simple focus routine.
She walked away with three practical ideas.
largarse con
Finalizar una experiencia habiendo adquirido un conocimiento, una habilidad o un beneficio.
Nuance: Común con cursos, reuniones, libros y conversaciones.
Saldrás con una sencilla rutina de concentración.
Se fue con tres ideas prácticas.
geh weg mit
Eine Erfahrung mit dem Erwerb von Wissen, einer Fertigkeit oder einem Vorteil abschließen.
Nuance: Häufig bei Kursen, Meetings, Büchern und Gesprächen.
Sie werden mit einer einfachen Fokusroutine davonkommen.
Sie ging mit drei praktischen Ideen davon.
repartir avec
Terminer une expérience en ayant acquis un savoir, une compétence ou un bénéfice.
Nuance: Commun aux cours, aux réunions, aux livres et aux conversations.
Vous repartirez avec une simple routine de concentration.
Elle est repartie avec trois idées pratiques.
با
برای به پایان رساندن یک تجربه با کسب دانش، مهارت یا منفعت.
Nuance: مشترک با دوره ها، جلسات، کتاب ها و مکالمات.
با یک روال تمرکز ساده کنار خواهید رفت.
او با سه ایده عملی کنار رفت.
Expression 3
hidden tax
An indirect cost or disadvantage that is not immediately visible.
Nuance: Tax is figurative here: the cost is paid in time, energy or attention.
Every interruption carries a hidden tax on concentration.
Context switching has a hidden tax that we rarely notice.
impuesto oculto
Un costo o desventaja indirecta que no es inmediatamente visible.
Nuance: El impuesto aquí es figurativo: el costo se paga en tiempo, energía o atención.
Cada interrupción conlleva un impuesto oculto a la concentración.
El cambio de contexto tiene un impuesto oculto que rara vez notamos.
versteckte Steuer
Ein indirekter Kosten- oder Nachteil, der nicht sofort sichtbar ist.
Nuance: Steuer ist hier bildlich gemeint: Die Kosten werden in Form von Zeit, Energie oder Aufmerksamkeit bezahlt.
Jede Unterbrechung birgt eine versteckte Belastung für die Konzentration.
Der Kontextwechsel hat eine versteckte Steuer, die wir selten bemerken.
taxe cachée
Un coût indirect ou un inconvénient qui n’est pas immédiatement visible.
Nuance: La fiscalité est ici figurative : le coût se paie en temps, en énergie ou en attention.
Chaque interruption entraîne une taxe cachée sur la concentration.
Le changement de contexte comporte une taxe cachée que nous remarquons rarement.
مالیات پنهان
هزینه یا ضرر غیرمستقیم که بلافاصله قابل مشاهده نیست.
Nuance: مالیات در اینجا مفهومی است: هزینه در زمان، انرژی یا توجه پرداخت می شود.
هر وقفه مالیات پنهانی بر تمرکز دارد.
تغییر زمینه دارای مالیات پنهانی است که ما به ندرت متوجه آن می شویم.
Expression 4
attention residue
Thoughts about a previous task that remain after switching to a new one.
Nuance: A productivity term explaining why rapid task-switching weakens focus.
Attention residue from the email followed him into the meeting.
Pause between tasks to reduce attention residue.
residuo de atencion
Pensamientos sobre una tarea anterior que permanecen después de cambiar a una nueva.
Nuance: Un término de productividad que explica por qué el cambio rápido de tareas debilita la concentración.
Los residuos de atención del correo electrónico lo siguieron hasta la reunión.
Haga una pausa entre tareas para reducir los residuos de atención.
Aufmerksamkeitsrückstand
Gedanken zu einer vorherigen Aufgabe, die nach dem Wechsel zu einer neuen verbleiben.
Nuance: Ein Produktivitätsbegriff, der erklärt, warum ein schneller Aufgabenwechsel den Fokus schwächt.
Aufmerksamkeitsreste aus der E-Mail folgten ihm in die Besprechung.
Machen Sie zwischen den Aufgaben Pausen, um Aufmerksamkeitsrückstände zu reduzieren.
attention résidu
Réflexions sur une tâche précédente qui demeurent après le passage à une nouvelle.
Nuance: Un terme de productivité expliquant pourquoi un changement rapide de tâche affaiblit la concentration.
Les résidus d'attention du courrier électronique l'ont suivi jusqu'à la réunion.
Faites une pause entre les tâches pour réduire les résidus d’attention.
باقی مانده توجه
افکار مربوط به یک کار قبلی که پس از تغییر به کار جدید باقی می ماند.
Nuance: یک اصطلاح بهرهوری که توضیح میدهد چرا تعویض سریع وظیفه تمرکز را ضعیف میکند.
باقی مانده توجه از ایمیل او را به جلسه دنبال کرد.
برای کاهش تمرکز بین کارها مکث کنید.
Expression 5
pull your attention away from
To cause you to stop focusing on something.
Nuance: A separable phrasal pattern: pull someone’s attention away from something.
A vibrating phone can pull your attention away from the lesson.
Do not let one mistake pull your attention away from the conversation.
desvía tu atención de
Hacer que dejes de concentrarte en algo.
Nuance: Un patrón de frase separable: desviar la atención de alguien de algo.
Un teléfono que vibra puede desviar su atención de la lección.
No permita que un error desvíe su atención de la conversación.
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit ab
Damit Sie aufhören, sich auf etwas zu konzentrieren.
Nuance: Ein trennbares Phrasenmuster: die Aufmerksamkeit einer Person von etwas ablenken.
Ein vibrierendes Telefon kann Ihre Aufmerksamkeit vom Unterricht ablenken.
Lassen Sie nicht zu, dass ein einziger Fehler Ihre Aufmerksamkeit vom Gespräch ablenkt.
détourne ton attention de
Pour vous empêcher de vous concentrer sur quelque chose.
Nuance: Un modèle de phrase séparable : détourner l’attention de quelqu’un de quelque chose.
Un téléphone vibrant peut détourner votre attention de la leçon.
Ne laissez pas une erreur détourner votre attention de la conversation.
توجه خود را از
باعث می شود شما روی چیزی تمرکز نکنید.
Nuance: یک الگوی عبارتی قابل تفکیک: توجه کسی را از چیزی دور کنید.
یک تلفن ویبره می تواند توجه شما را از درس دور کند.
اجازه ندهید یک اشتباه توجه شما را از مکالمه دور کند.
Expression 6
unpredictable reward
A reward that arrives at uncertain times and encourages repeated checking.
Nuance: Central to the psychology of notifications and habit-forming technology.
Social media offers the unpredictable reward of a new message.
An unpredictable reward makes people check more often.
recompensa impredecible
Una recompensa que llega en momentos de incertidumbre y que incita a realizar comprobaciones repetidas.
Nuance: Central para la psicología de las notificaciones y la tecnología que crea hábito.
Las redes sociales ofrecen la recompensa impredecible de un nuevo mensaje.
Una recompensa impredecible hace que la gente consulte con más frecuencia.
unvorhersehbare Belohnung
Eine Belohnung, die zu unsicheren Zeiten eintrifft und zum wiederholten Überprüfen anregt.
Nuance: Von zentraler Bedeutung für die Psychologie von Benachrichtigungen und gewohnheitsbildender Technologie.
Soziale Medien bieten die unvorhersehbare Belohnung einer neuen Nachricht.
Eine unvorhersehbare Belohnung führt dazu, dass die Leute häufiger nachsehen.
récompense imprévisible
Une récompense qui arrive à des moments incertains et encourage les contrôles répétés.
Nuance: Au cœur de la psychologie des notifications et de la technologie génératrice d’habitudes.
Les réseaux sociaux offrent la récompense imprévisible d’un nouveau message.
Une récompense imprévisible incite les gens à vérifier plus souvent.
پاداش غیر قابل پیش بینی
پاداشی که در زمانهای نامشخص میرسد و بررسی مکرر را تشویق میکند.
Nuance: مرکز روانشناسی اعلان ها و فناوری ایجاد عادت.
رسانه های اجتماعی پاداش غیرقابل پیش بینی یک پیام جدید را ارائه می دهند.
یک پاداش غیرقابل پیش بینی باعث می شود افراد بیشتر چک کنند.
Expression 7
dual-tasking
Trying to perform two attention-demanding tasks at the same time.
Nuance: Often used instead of multitasking when discussing cognitive limits.
Dual-tasking made both the call and the report harder.
Driving while texting is dangerous dual-tasking.
doble tarea
Intentar realizar dos tareas que requieran atención al mismo tiempo.
Nuance: A menudo se utiliza en lugar de multitarea cuando se habla de límites cognitivos.
La doble tarea hizo que tanto la llamada como el informe fueran más difíciles.
Conducir mientras se envían mensajes de texto es una doble tarea peligrosa.
Dual-Tasking
Der Versuch, zwei aufmerksamkeitsintensive Aufgaben gleichzeitig auszuführen.
Nuance: Wird oft anstelle von Multitasking verwendet, wenn es um kognitive Grenzen geht.
Dual-Tasking machte sowohl den Anruf als auch den Bericht schwieriger.
Autofahren während man SMS schreibt, ist eine gefährliche Doppelaufgabe.
double tâche
Essayer d’effectuer deux tâches exigeantes en même temps.
Nuance: Souvent utilisé à la place du multitâche lorsqu’on discute des limites cognitives.
La double tâche rendait l'appel et le rapport plus difficiles.
Conduire en envoyant des SMS est une double tâche dangereuse.
دو وظیفه ای
تلاش برای انجام همزمان دو کار نیازمند توجه.
Nuance: هنگام بحث در مورد محدودیت های شناختی، اغلب به جای چندوظیفه ای استفاده می شود.
انجام دو کار هم تماس و هم گزارش را سختتر کرد.
رانندگی در حین ارسال پیامک یک کار دوگانه خطرناک است.
Expression 8
fight for the same mental space
To compete for limited attention or working memory.
Nuance: A metaphor presenting thoughts and tasks as competitors for space.
The podcast and the email fight for the same mental space.
Two demanding tasks cannot fight for the same mental space efficiently.
luchar por el mismo espacio mental
Competir por atención o memoria de trabajo limitadas.
Nuance: Una metáfora que presenta pensamientos y tareas como competidores por el espacio.
El podcast y el correo electrónico luchan por el mismo espacio mental.
Dos tareas exigentes no pueden luchar eficazmente por el mismo espacio mental.
kämpfen um den gleichen mentalen Raum
Um begrenzte Aufmerksamkeit oder Arbeitsgedächtnis zu konkurrieren.
Nuance: Eine Metapher, die Gedanken und Aufgaben als Konkurrenten um Raum darstellt.
Der Podcast und die E-Mail kämpfen um denselben mentalen Raum.
Zwei anspruchsvolle Aufgaben können nicht effizient um denselben mentalen Raum kämpfen.
se battre pour le même espace mental
Pour rivaliser pour une attention limitée ou une mémoire de travail.
Nuance: Une métaphore présentant les pensées et les tâches comme des concurrents pour l'espace.
Le podcast et l'e-mail se battent pour le même espace mental.
Deux tâches exigeantes ne peuvent pas lutter efficacement pour le même espace mental.
برای همان فضای ذهنی مبارزه کنید
برای رقابت برای توجه محدود یا حافظه فعال.
Nuance: استعاره ای که افکار و وظایف را به عنوان رقیبی برای فضا ارائه می دهد.
پادکست و ایمیل برای فضای ذهنی یکسانی می جنگند.
دو وظیفه سخت نمی توانند برای یک فضای ذهنی به طور موثر مبارزه کنند.
Expression 9
shallow work
Low-intensity work that can be done while distracted and creates limited value.
Nuance: Contrasts with deep work.
Replying to routine messages is often shallow work.
She saves shallow work for the end of the day.
trabajo superficial
Trabajo de baja intensidad que se puede realizar mientras se está distraído y crea valor limitado.
Nuance: Contrasta con un trabajo profundo.
Responder a mensajes rutinarios suele ser un trabajo superficial.
Guarda el trabajo superficial para el final del día.
oberflächliche Arbeit
Arbeit mit geringer Intensität, die bei Ablenkung erledigt werden kann und nur begrenzten Wert schafft.
Nuance: Im Gegensatz zu tiefer Arbeit.
Das Beantworten von Routinenachrichten ist oft oberflächliche Arbeit.
Sie spart sich oberflächliche Arbeit für den Feierabend auf.
travail superficiel
Travail de faible intensité qui peut être effectué en étant distrait et crée une valeur limitée.
Nuance: Contraste avec un travail en profondeur.
Répondre aux messages de routine est souvent un travail superficiel.
Elle garde le travail superficiel pour la fin de la journée.
کار کم عمق
کار با شدت کم که می تواند در حین پرت شدن انجام شود و ارزش محدودی ایجاد کند.
Nuance: در تضاد با کار عمیق است.
پاسخ دادن به پیام های معمولی اغلب کار کم عمقی است.
او کارهای کم عمق را برای پایان روز پس انداز می کند.
Expression 10
deep work
Focused, uninterrupted activity that requires full concentration and creates real progress.
Nuance: A widely used productivity term associated with Cal Newport.
I need an uninterrupted hour of deep work.
Deep work helped him solve the difficult problem.
trabajo profundo
Actividad enfocada e ininterrumpida que requiere concentración total y crea un progreso real.
Nuance: Un término de productividad ampliamente utilizado asociado con Cal Newport.
Necesito una hora ininterrumpida de trabajo profundo.
El trabajo profundo le ayudó a resolver el difícil problema.
tiefe Arbeit
Konzentrierte, ununterbrochene Tätigkeit, die volle Konzentration erfordert und echte Fortschritte schafft.
Nuance: Ein weit verbreiteter Produktivitätsbegriff im Zusammenhang mit Cal Newport.
Ich brauche eine ununterbrochene Stunde intensiver Arbeit.
Tiefe Arbeit half ihm, das schwierige Problem zu lösen.
travail en profondeur
Activité ciblée et ininterrompue qui nécessite une concentration totale et crée de réels progrès.
Nuance: Un terme de productivité largement utilisé associé à Cal Newport.
J'ai besoin d'une heure ininterrompue de travail en profondeur.
Un travail approfondi l'a aidé à résoudre ce problème difficile.
کار عمیق
فعالیت متمرکز و بدون وقفه که نیاز به تمرکز کامل دارد و باعث پیشرفت واقعی می شود.
Nuance: یک اصطلاح بهره وری پرکاربرد مرتبط با کال نیوپورت.
من به یک ساعت کار عمیق بدون وقفه نیاز دارم.
کار عمیق به او کمک کرد تا مشکل دشوار را حل کند.
Expression 11
grammar finally clicks
Grammar suddenly becomes clear and intuitive after earlier difficulty.
Nuance: Click is informal and means become understandable.
After enough examples, the grammar finally clicks.
The past perfect finally clicked during the story.
la gramática finalmente hace clic
La gramática de repente se vuelve clara e intuitiva después de dificultades anteriores.
Nuance: El clic es informal y los medios se vuelven comprensibles.
Después de suficientes ejemplos, la gramática finalmente hace clic.
El pasado perfecto finalmente hizo clic durante la historia.
Grammatik macht endlich Klick
Nach früheren Schwierigkeiten wird die Grammatik plötzlich klar und intuitiv.
Nuance: Klicken ist informell und bedeutet, verständlich zu werden.
Nach genügend Beispielen macht die Grammatik endlich Klick.
Das Plusquamperfekt machte im Laufe der Geschichte endlich Klick.
la grammaire clique enfin
La grammaire devient soudainement claire et intuitive après des difficultés antérieures.
Nuance: Le clic est informel et les moyens deviennent compréhensibles.
Après suffisamment d’exemples, la grammaire clique enfin.
Le plus-que-parfait a finalement cliqué au cours de l'histoire.
گرامر بالاخره کلیک می کند
گرامر پس از دشواری های قبلی ناگهان واضح و شهودی می شود.
Nuance: کلیک غیر رسمی است و به معنای قابل درک شدن است.
پس از مثال های کافی، سرانجام دستور زبان کلیک می کند.
گذشته کامل در نهایت در طول داستان کلیک کرد.
Expression 12
nothing to show for it
No visible result or benefit despite spending time or effort.
Nuance: Usually follows effort, expense or a difficult experience.
I studied for two hours but had nothing to show for it.
He attended every meeting and had nothing to show for it.
nada que mostrar por ello
Ningún resultado o beneficio visible a pesar de dedicar tiempo o esfuerzo.
Nuance: Generalmente sigue a un esfuerzo, un gasto o una experiencia difícil.
Estudié durante dos horas pero no obtuve nada que mostrar.
Asistió a todas las reuniones y no tuvo nada que mostrar.
dafür gibt es nichts vorzuweisen
Kein sichtbares Ergebnis oder Nutzen trotz Zeit- und Arbeitsaufwand.
Nuance: Normalerweise folgt Aufwand, Kosten oder eine schwierige Erfahrung.
Ich habe zwei Stunden lang gelernt, konnte aber nichts vorweisen.
Er besuchte jedes Treffen und hatte nichts vorzuweisen.
rien à montrer pour ça
Aucun résultat ou bénéfice visible malgré le temps ou les efforts consacrés.
Nuance: Suit généralement un effort, une dépense ou une expérience difficile.
J'ai étudié pendant deux heures mais je n'avais rien à montrer.
Il assistait à chaque réunion et n'avait rien à montrer.
چیزی برای نشان دادن آن نیست
با وجود صرف زمان یا تلاش، هیچ نتیجه یا سود قابل مشاهده ای وجود ندارد.
Nuance: معمولاً به دنبال تلاش، هزینه یا یک تجربه دشوار است.
دو ساعت درس خواندم اما چیزی برای نشان دادن نداشتم.
او در هر جلسه شرکت می کرد و چیزی برای نشان دادن نداشت.
Expression 13
open loops
Unfinished tasks or unresolved concerns that keep returning to your thoughts.
Nuance: A productivity metaphor for incomplete mental processes.
Write unfinished tasks down so the open loops stop distracting you.
That unanswered message created another open loop.
bucles abiertos
Tareas inconclusas o inquietudes no resueltas que siguen regresando a tus pensamientos.
Nuance: Una metáfora de la productividad para los procesos mentales incompletos.
Escribe las tareas pendientes para que los bucles abiertos dejen de distraerte.
Ese mensaje sin respuesta creó otro bucle abierto.
offene Schleifen
Unerledigte Aufgaben oder ungelöste Sorgen, die Ihnen immer wieder in den Sinn kommen.
Nuance: Eine Produktivitätsmetapher für unvollständige mentale Prozesse.
Schreiben Sie unerledigte Aufgaben auf, damit die offenen Schleifen Sie nicht mehr ablenken.
Diese unbeantwortete Nachricht führte zu einer weiteren offenen Schleife.
boucles ouvertes
Des tâches inachevées ou des préoccupations non résolues qui reviennent sans cesse dans vos pensées.
Nuance: Une métaphore de productivité pour les processus mentaux incomplets.
Notez les tâches inachevées afin que les boucles ouvertes cessent de vous distraire.
Ce message sans réponse a créé une autre boucle ouverte.
حلقه های باز
کارهای ناتمام یا نگرانی های حل نشده که مدام به افکار شما باز می گردند.
Nuance: استعاره بهره وری برای فرآیندهای ذهنی ناقص.
کارهای ناتمام را یادداشت کنید تا حلقه های باز حواس شما را پرت نکنند.
آن پیام بی پاسخ حلقه باز دیگری ایجاد کرد.
Expression 14
buy you total presence
To give you the ability to be fully attentive in the current moment.
Nuance: Buy is figurative and means obtain a benefit at the cost of a small action.
Five minutes of planning can buy you total presence later.
Putting the phone away buys you total presence in class.
comprarte presencia total
Para brindarte la capacidad de estar completamente atento en el momento actual.
Nuance: Comprar es figurado y significa obtener un beneficio a costa de una pequeña acción.
Cinco minutos de planificación pueden permitirle conseguir una presencia total más adelante.
Guardar el teléfono te permite tener presencia total en clase.
kaufen Sie völlige Präsenz
Um Ihnen die Fähigkeit zu geben, im gegenwärtigen Moment völlig aufmerksam zu sein.
Nuance: Kaufen ist im übertragenen Sinne und bedeutet, mit einer kleinen Aktion einen Vorteil zu erzielen.
Fünf Minuten Planung können Ihnen später völlige Präsenz verschaffen.
Wenn Sie das Telefon weglegen, sind Sie im Unterricht völlig präsent.
t'achète une présence totale
Pour vous donner la capacité d’être pleinement attentif au moment présent.
Nuance: Acheter est figuratif et signifie obtenir un bénéfice au prix d'une petite action.
Cinq minutes de planification peuvent vous assurer une présence totale plus tard.
Ranger le téléphone vous assure une présence totale en classe.
خرید حضور کامل شما
به شما این توانایی را می دهد که در لحظه کنونی کاملاً حواستان باشد.
Nuance: خرید مجازی است و به معنای به دست آوردن سود به قیمت یک عمل کوچک است.
پنج دقیقه برنامه ریزی می تواند بعداً حضور کامل شما را بخرد.
کنار گذاشتن تلفن باعث میشود که شما در کلاس حضور کامل داشته باشید.
Expression 15
Pomodoro Technique
A focus method using timed work sessions followed by short breaks.
Nuance: Named after the Italian word for tomato because its creator used a tomato-shaped timer.
The Pomodoro Technique helped her begin a task she was avoiding.
Try one twenty-five-minute Pomodoro before checking your phone.
Técnica Pomodoro
Un método de concentración que utiliza sesiones de trabajo cronometradas seguidas de breves descansos.
Nuance: Debe su nombre a la palabra italiana tomate porque su creador utilizó un temporizador con forma de tomate.
La Técnica Pomodoro la ayudó a comenzar una tarea que estaba evitando.
Pruebe un Pomodoro de veinticinco minutos antes de revisar su teléfono.
Pomodoro-Technik
Eine Fokusmethode mit zeitgesteuerten Arbeitssitzungen, gefolgt von kurzen Pausen.
Nuance: Benannt nach dem italienischen Wort für Tomate, weil sein Erfinder einen tomatenförmigen Timer verwendete.
Die Pomodoro-Technik half ihr, eine Aufgabe zu beginnen, der sie aus dem Weg ging.
Versuchen Sie es mit einem 25-minütigen Pomodoro, bevor Sie Ihr Telefon überprüfen.
Technique Pomodoro
Une méthode de concentration utilisant des séances de travail chronométrées suivies de courtes pauses.
Nuance: Nommé d'après le mot italien signifiant tomate, car son créateur a utilisé une minuterie en forme de tomate.
La technique Pomodoro l'a aidée à entreprendre une tâche qu'elle évitait.
Essayez un Pomodoro de vingt-cinq minutes avant de vérifier votre téléphone.
تکنیک پومودورو
یک روش تمرکز با استفاده از جلسات کاری زمانبندی شده و به دنبال آن استراحتهای کوتاه.
Nuance: این نام از کلمه ایتالیایی گوجه فرنگی گرفته شده است زیرا سازنده آن از یک تایمر به شکل گوجه فرنگی استفاده کرده است.
تکنیک پومودورو به او کمک کرد تا کاری را که از آن اجتناب میکرد شروع کند.
قبل از بررسی گوشی خود، یک پومودوروی بیست و پنج دقیقه ای را امتحان کنید.
Expression 16
firework show
A highly stimulating burst of sights, sounds or mental activity.
Nuance: Figurative in the episode, describing what phone scrolling does to the brain.
Scrolling before bed gives your brain a firework show.
The presentation was a visual firework show with very little substance.
espectáculo de fuegos artificiales
Una explosión altamente estimulante de imágenes, sonidos o actividad mental.
Nuance: Figurativo en el episodio, que describe lo que el desplazamiento del teléfono le hace al cerebro.
Desplazarse antes de acostarse le ofrece a tu cerebro un espectáculo de fuegos artificiales.
La presentación fue un espectáculo visual de fuegos artificiales con muy poca sustancia.
Feuerwerk
Ein äußerst anregender Ausbruch von Anblicken, Geräuschen oder geistiger Aktivität.
Nuance: Bildlich in der Episode, die beschreibt, welche Auswirkungen das Scrollen auf dem Telefon auf das Gehirn hat.
Das Scrollen vor dem Schlafengehen beschert Ihrem Gehirn ein Feuerwerk.
Die Präsentation war ein visuelles Feuerwerk mit sehr wenig Substanz.
feu d'artifice
Une explosion d'images, de sons ou d'activité mentale très stimulante.
Nuance: Figuratif dans l'épisode, décrivant l'effet du défilement du téléphone sur le cerveau.
Faire défiler avant de se coucher donne à votre cerveau un feu d'artifice.
La présentation était un feu d’artifice visuel avec très peu de substance.
نمایش آتش بازی
یک انفجار بسیار محرک از مناظر، صداها یا فعالیت ذهنی.
Nuance: تصویری در اپیزود، توصیف می کند که پیمایش تلفن با مغز چه می کند.
پیمایش قبل از خواب به مغز شما نمایش آتش بازی می دهد.
این ارائه یک نمایش آتش بازی بصری با محتوای بسیار کم بود.
Expression 17
progress is the fuel of focus
Visible improvement creates motivation that helps concentration continue.
Nuance: A metaphor comparing progress to fuel that powers attention.
Remember that progress is the fuel of focus when motivation drops.
Small wins prove that progress can fuel focus.
El progreso es el combustible del enfoque.
La mejora visible crea una motivación que ayuda a que la concentración continúe.
Nuance: Una metáfora que compara el progreso con el combustible que impulsa la atención.
Recuerde que el progreso es el combustible para concentrarse cuando disminuye la motivación.
Las pequeñas victorias demuestran que el progreso puede impulsar la concentración.
Fortschritt ist der Treibstoff der Konzentration
Sichtbare Verbesserungen schaffen Motivation, die die Konzentration fördert.
Nuance: Eine Metapher, die Fortschritt mit Treibstoff vergleicht, der Aufmerksamkeit erregt.
Denken Sie daran, dass Fortschritt der Treibstoff für die Konzentration ist, wenn die Motivation nachlässt.
Kleine Erfolge beweisen, dass Fortschritt die Konzentration fördern kann.
le progrès est le carburant de la concentration
Une amélioration visible crée une motivation qui aide à maintenir la concentration.
Nuance: Une métaphore comparant les progrès au carburant qui alimente l’attention.
N'oubliez pas que le progrès est le carburant de la concentration lorsque la motivation diminue.
Les petites victoires prouvent que les progrès peuvent stimuler la concentration.
پیشرفت سوخت تمرکز است
بهبود قابل مشاهده انگیزه ایجاد می کند که به تداوم تمرکز کمک می کند.
Nuance: استعاره ای که پیشرفت را با سوختی مقایسه می کند که توجه را تقویت می کند.
به یاد داشته باشید که وقتی انگیزه کاهش می یابد، پیشرفت سوخت تمرکز است.
بردهای کوچک ثابت می کنند که پیشرفت می تواند تمرکز را تقویت کند.
Expression 18
mind wanders
Your attention moves away from the task without a deliberate decision.
Nuance: A standard collocation in psychology and meditation.
When your mind wanders, gently return to the sentence.
My mind wanders after long periods without a break.
la mente divaga
Tu atención se aleja de la tarea sin una decisión deliberada.
Nuance: Una colocación estándar en psicología y meditación.
Cuando tu mente divaga, regresa suavemente a la frase.
Mi mente divaga después de largos períodos sin descanso.
Der Geist wandert
Ihre Aufmerksamkeit weicht von der Aufgabe ab, ohne dass eine bewusste Entscheidung getroffen wird.
Nuance: Eine Standardkollokation in Psychologie und Meditation.
Wenn Ihre Gedanken abschweifen, kehren Sie sanft zum Satz zurück.
Meine Gedanken schweifen nach langen Phasen ohne Pause ab.
l'esprit vagabonde
Votre attention se détourne de la tâche sans décision délibérée.
Nuance: Une collocation standard en psychologie et en méditation.
Lorsque votre esprit s’égare, revenez doucement à la phrase.
Mon esprit vagabonde après de longues périodes sans interruption.
ذهن سرگردان است
توجه شما بدون تصمیم گیری عمدی از کار دور می شود.
Nuance: یک ترکیب استاندارد در روانشناسی و مدیتیشن.
هنگامی که ذهن شما پرت شد، به آرامی به جمله برگردید.
ذهن من بعد از مدت ها بدون وقفه سرگردان است.
Expression 19
the zone
A state of deep concentration in which performance feels natural and time passes quickly.
Nuance: Informal equivalent of the psychological state called flow.
She entered the zone and forgot to check the time.
Quiet music helps him get into the zone.
la zona
Un estado de profunda concentración en el que la interpretación se siente natural y el tiempo pasa rápidamente.
Nuance: Equivalente informal del estado psicológico llamado flujo.
Entró en la zona y se olvidó de comprobar la hora.
La música tranquila le ayuda a entrar en la zona.
die Zone
Ein Zustand tiefer Konzentration, in dem sich die Leistung natürlich anfühlt und die Zeit schnell vergeht.
Nuance: Informelles Äquivalent des psychologischen Zustands namens Flow.
Sie betrat die Zone und vergaß, die Uhrzeit zu überprüfen.
Leise Musik hilft ihm, in die Zone zu kommen.
la zone
Un état de concentration profonde dans lequel la performance semble naturelle et le temps passe vite.
Nuance: Équivalent informel de l’état psychologique appelé flux.
Elle est entrée dans la zone et a oublié de vérifier l'heure.
Une musique douce l'aide à entrer dans la zone.
منطقه
حالت تمرکز عمیق که در آن عملکرد طبیعی به نظر می رسد و زمان به سرعت می گذرد.
Nuance: معادل غیررسمی حالت روانی به نام جریان.
او وارد منطقه شد و فراموش کرد زمان را بررسی کند.
موسیقی آرام به او کمک می کند تا وارد منطقه شود.