English only. Choose one support language if you need it.
Expression 1
a sting of guilt
A sudden, brief feeling of guilt or regret.
Nuance: Sting suggests a sharp emotional pain rather than a long period of sadness.
She felt a sting of guilt after repeating the rumour.
A sting of guilt made him apologise.
una punzada de culpa
Un sentimiento repentino y breve de culpa o arrepentimiento.
Nuance: Sting sugiere un dolor emocional agudo en lugar de un largo período de tristeza.
Sintió una punzada de culpa después de repetir el rumor.
Una punzada de culpa le hizo disculparse.
ein Stich des schlechten Gewissens
Ein plötzliches, kurzes Gefühl von Schuld oder Bedauern.
Nuance: Sting deutet eher auf einen starken emotionalen Schmerz als auf eine lange Zeit der Traurigkeit hin.
Sie verspürte ein schlechtes Gewissen, nachdem sie das Gerücht wiederholt hatte.
Ein Schuldgefühl ließ ihn sich entschuldigen.
un pincement de culpabilité
Un soudain et bref sentiment de culpabilité ou de regret.
Nuance: Sting suggère une vive douleur émotionnelle plutôt qu’une longue période de tristesse.
Elle ressentit un sentiment de culpabilité après avoir répété la rumeur.
Un sentiment de culpabilité le poussa à s'excuser.
نیش عذاب وجدان
احساس گناه یا پشیمانی ناگهانی و مختصر.
Nuance: استینگ به جای یک دوره طولانی غم و اندوه، یک درد عاطفی شدید را نشان می دهد.
او پس از تکرار این شایعه احساس گناه کرد.
احساس گناه باعث شد عذرخواهی کند.
Expression 2
to snap at someone
To speak to someone suddenly and angrily.
Nuance: It usually describes a short, sharp reaction caused by stress or irritation.
I am sorry I snapped at you this morning.
He tends to snap at people when he is under pressure.
contestar bruscamente a alguien
Hablarle a alguien de repente y con enojo.
Nuance: Por lo general, describe una reacción breve y aguda causada por estrés o irritación.
Lamento haberte gritado esta mañana.
Tiende a criticar a la gente cuando está bajo presión.
jemanden schroff anfahen
Plötzlich und wütend mit jemandem sprechen.
Nuance: Es beschreibt normalerweise eine kurze, scharfe Reaktion, die durch Stress oder Reizung verursacht wird.
Es tut mir leid, dass ich dich heute Morgen angeschnauzt habe.
Er neigt dazu, Menschen anzuschimpfen, wenn er unter Druck steht.
répondre sèchement à quelqu’un
Parler à quelqu’un soudainement et avec colère.
Nuance: Il décrit généralement une réaction brève et brutale provoquée par le stress ou une irritation.
Je suis désolé de t'avoir insulté ce matin.
Il a tendance à s'en prendre aux gens lorsqu'il est sous pression.
با تندی جواب کسی را دادن
صحبت کردن ناگهانی و عصبانی با کسی.
Nuance: معمولاً واکنش کوتاه و تند ناشی از استرس یا تحریک را توصیف می کند.
متاسفم که امروز صبح به شما ضربه زدم.
وقتی تحت فشار است، تمایل دارد به مردم ضربه بزند.
Expression 3
to carry something with you
To continue thinking about or feeling the effect of an experience.
Nuance: This figurative use describes emotional weight, not physical transport.
Do not carry that criticism with you all day.
She carried his kind words with her for years.
llevar algo contigo emocionalmente
Continuar pensando o sintiendo el efecto de una experiencia.
Nuance: Este uso figurado describe el peso emocional, no el transporte físico.
No lleves contigo esa crítica todo el día.
Ella llevó consigo sus amables palabras durante años.
etwas emotional mit sich tragen
Weiter über die Wirkung einer Erfahrung nachdenken oder sie spüren.
Nuance: Diese bildliche Verwendung beschreibt das emotionale Gewicht, nicht den physischen Transport.
Tragen Sie diese Kritik nicht den ganzen Tag mit sich herum.
Sie trug seine freundlichen Worte jahrelang mit sich herum.
porter quelque chose en soi
Continuer à réfléchir ou à ressentir l’effet d’une expérience.
Nuance: Cet usage figuratif décrit le poids émotionnel et non le transport physique.
Ne portez pas cette critique avec vous toute la journée.
Elle a porté ses aimables paroles avec elle pendant des années.
چیزی را از نظر عاطفی با خود حمل کردن
برای ادامه فکر کردن یا احساس کردن تأثیر یک تجربه.
Nuance: این استفاده مجازی وزن عاطفی را توصیف می کند، نه حمل و نقل فیزیکی.
این انتقاد را تمام روز با خود حمل نکنید.
او سال ها سخنان محبت آمیز او را با خود حمل می کرد.
Expression 4
impeccable
Without faults or mistakes; of an extremely high standard.
Nuance: In the book, it also carries the ethical idea of not using your words against yourself.
Her pronunciation was impeccable.
Try to be impeccable with your word.
impecable
Sin faltas ni errores; de un nivel extremadamente alto.
Nuance: En el libro, también conlleva la idea ética de no usar tus palabras en tu contra.
Su pronunciación fue impecable.
Intenta ser impecable con tu palabra.
tadellos
Ohne Fehler oder Irrtümer; von einem extrem hohen Standard.
Nuance: In dem Buch geht es auch um die ethische Idee, dass man seine Worte nicht gegen sich selbst verwenden darf.
Ihre Aussprache war einwandfrei.
Versuchen Sie, mit Ihrem Wort tadellos zu sein.
impeccable
Sans fautes ni erreurs ; d'un niveau extrêmement élevé.
Nuance: Dans le livre, il véhicule également l’idée éthique de ne pas utiliser ses mots contre soi-même.
Sa prononciation était impeccable.
Essayez d'être impeccable avec votre parole.
بی‌نقص
بدون ایراد یا اشتباه؛ با استاندارد فوق العاده بالا
Nuance: در کتاب، این ایده اخلاقی نیز وجود دارد که از کلمات شما علیه خودتان استفاده نکنید.
تلفظش بی عیب و نقص بود
سعی کنید با کلام خود بی عیب و نقص باشید.
Expression 5
self-destruction
Behaviour that seriously harms your own wellbeing, success or relationships.
Nuance: It may be physical, emotional or psychological.
Constant negative self-talk can become a form of self-destruction.
He recognised the pattern of self-destruction.
autodestrucción
Comportamiento que perjudica gravemente su propio bienestar, éxito o relaciones.
Nuance: Puede ser físico, emocional o psicológico.
El diálogo interno negativo constante puede convertirse en una forma de autodestrucción.
Reconoció el patrón de autodestrucción.
Selbstzerstörung
Verhalten, das Ihr eigenes Wohlbefinden, Ihren Erfolg oder Ihre Beziehungen ernsthaft beeinträchtigt.
Nuance: Es kann physischer, emotionaler oder psychischer Natur sein.
Ständige negative Selbstgespräche können zu einer Form der Selbstzerstörung werden.
Er erkannte das Muster der Selbstzerstörung.
autodestruction
Comportement qui nuit gravement à votre propre bien-être, à votre réussite ou à vos relations.
Nuance: Cela peut être physique, émotionnel ou psychologique.
Un discours intérieur négatif constant peut devenir une forme d’autodestruction.
Il a reconnu le schéma de l'autodestruction.
خودویرانگری
رفتاری که به سلامت، موفقیت یا روابط شما آسیب جدی وارد می کند.
Nuance: ممکن است جسمی، عاطفی یا روانی باشد.
خودگویی منفی مداوم می تواند به نوعی خود تخریبی تبدیل شود.
او الگوی خود تخریبی را تشخیص داد.
Expression 6
gossip
Informal conversation about other people's private lives, often involving unverified information.
Nuance: Gossip can be a noun or a verb and often carries a negative judgement.
Office gossip damaged their trust.
They were gossiping about a colleague.
cotilleo · rumores
Conversación informal sobre la vida privada de otras personas, que a menudo involucra información no verificada.
Nuance: El chisme puede ser un sustantivo o un verbo y, a menudo, conlleva un juicio negativo.
Los chismes de la oficina dañaron su confianza.
Estaban chismorreando sobre un colega.
Klatsch · Gerüchte
Informelles Gespräch über das Privatleben anderer Menschen, oft mit ungeprüften Informationen.
Nuance: Klatsch kann ein Substantiv oder ein Verb sein und ist oft mit einem negativen Urteil verbunden.
Büroklatsch hat ihr Vertrauen beschädigt.
Sie schwatzten über einen Kollegen.
commérages · rumeurs
Conversation informelle sur la vie privée d'autrui, impliquant souvent des informations non vérifiées.
Nuance: Gossip peut être un nom ou un verbe et porte souvent un jugement négatif.
Les ragots du bureau ont ébranlé leur confiance.
Ils bavardaient à propos d'un collègue.
غیبت · شایعه
مکالمه غیررسمی درباره زندگی خصوصی دیگران که اغلب شامل اطلاعات تایید نشده است.
Nuance: شایعات می تواند یک اسم یا یک فعل باشد و اغلب قضاوت منفی دارد.
شایعات اداری به اعتماد آنها لطمه زد.
در مورد یکی از همکاران غیبت می کردند.
Expression 7
to talk behind someone's back
To criticise or discuss someone negatively while they are absent.
Nuance: The expression implies that the person cannot respond or defend themselves.
She refused to talk behind her friend's back.
If you disagree, speak directly instead of talking behind my back.
hablar a espaldas de alguien
Criticar o discutir negativamente a alguien mientras está ausente.
Nuance: La expresión implica que la persona no puede responder ni defenderse.
Se negó a hablar a espaldas de su amiga.
Si no está de acuerdo, hable directamente en lugar de hablar a mis espaldas.
hinter dem Rücken von jemandem reden
Jemanden während seiner Abwesenheit kritisieren oder negativ besprechen.
Nuance: Der Ausdruck impliziert, dass die Person nicht reagieren oder sich verteidigen kann.
Sie weigerte sich, hinter dem Rücken ihrer Freundin zu reden.
Wenn Sie anderer Meinung sind, sprechen Sie direkt, anstatt hinter meinem Rücken zu reden.
parler dans le dos de quelqu'un
Critiquer ou discuter négativement de quelqu’un pendant son absence.
Nuance: L'expression implique que la personne ne peut pas répondre ou se défendre.
Elle a refusé de parler dans le dos de son amie.
Si vous n’êtes pas d’accord, parlez directement au lieu de parler dans mon dos.
پشت سر کسی حرف زدن
انتقاد یا بحث منفی از کسی در حالی که غایب است.
Nuance: این عبارت نشان می دهد که فرد نمی تواند پاسخ دهد یا از خود دفاع کند.
او حاضر نشد پشت سر دوستش حرف بزند.
اگر مخالف هستید، به جای اینکه پشت سر من صحبت کنید، مستقیم صحبت کنید.
Expression 8
to be in the know
To have special or private information about what is happening.
Nuance: The phrase often suggests insider knowledge.
Ask Maya; she is usually in the know.
He enjoyed the feeling of being in the know.
estar al tanto
Tener información especial o privada sobre lo que está sucediendo.
Nuance: La frase a menudo sugiere conocimiento interno.
Pregúntale a Maya; ella generalmente está al tanto.
Disfrutaba la sensación de estar al tanto.
Bescheid wissen
Um spezielle oder private Informationen über das Geschehen zu erhalten.
Nuance: Der Ausdruck suggeriert oft Insiderwissen.
Fragen Sie Maya; Normalerweise weiß sie Bescheid.
Er genoss das Gefühl, Bescheid zu wissen.
être au courant
Pour avoir des informations spéciales ou privées sur ce qui se passe.
Nuance: L’expression suggère souvent une connaissance privilégiée.
Demandez à Maya ; elle est généralement au courant.
Il appréciait le sentiment d’être au courant.
در جریان بودن
برای داشتن اطلاعات خاص یا خصوصی در مورد آنچه اتفاق می افتد.
Nuance: این عبارت اغلب حاکی از دانش خودی است.
از مایا بپرسید او معمولا در جریان است.
او از احساس آگاه بودن لذت می برد.
Expression 9
to form your own opinion
To decide what you think after considering the evidence yourself.
Nuance: It contrasts with simply accepting another person's judgement.
Meet him first and form your own opinion.
Students should learn to form their own opinions.
formarse una opinión propia
Para decidir lo que piensa después de considerar la evidencia usted mismo.
Nuance: Contrasta con simplemente aceptar el juicio de otra persona.
Conócelo primero y forma tu propia opinión.
Los estudiantes deben aprender a formarse sus propias opiniones.
sich eine eigene Meinung bilden
Um zu entscheiden, was Sie denken, nachdem Sie die Beweise selbst geprüft haben.
Nuance: Es steht im Gegensatz dazu, einfach das Urteil einer anderen Person zu akzeptieren.
Treffen Sie ihn zuerst und bilden Sie sich Ihre eigene Meinung.
Die Studierenden sollen lernen, sich eine eigene Meinung zu bilden.
se forger sa propre opinion
Décider de ce que vous pensez après avoir examiné vous-même les preuves.
Nuance: Cela contraste avec la simple acceptation du jugement d’une autre personne.
Rencontrez-le d’abord et faites-vous votre propre opinion.
Les étudiants doivent apprendre à se forger leurs propres opinions.
نظر مستقل خود را شکل دادن
تصمیم بگیرید که پس از بررسی شواهد، چه فکر می کنید.
Nuance: این در تضاد با پذیرش قضاوت شخص دیگری است.
ابتدا با او ملاقات کنید و نظر خود را بنویسید.
دانش آموزان باید یاد بگیرند که نظرات خود را شکل دهند.
Expression 10
to cast a spell
Literally, to use magic; figuratively, to exert a powerful influence.
Nuance: The episode uses the image to describe how repeated words can shape beliefs.
The story seemed to cast a spell over the audience.
Negative self-talk can feel like casting a spell on yourself.
lanzar un hechizo · ejercer una influencia poderosa
Literalmente, usar magia; en sentido figurado, ejercer una poderosa influencia.
Nuance: El episodio utiliza la imagen para describir cómo las palabras repetidas pueden dar forma a las creencias.
La historia pareció hechizar a la audiencia.
El diálogo interno negativo puede parecer como lanzarse un hechizo sobre uno mismo.
einen Bann ausüben · verzaubern
Im wahrsten Sinne des Wortes, um Magie einzusetzen; im übertragenen Sinne: einen starken Einfluss ausüben.
Nuance: In der Folge wird anhand des Bildes beschrieben, wie wiederholte Wörter Überzeugungen prägen können.
Die Geschichte schien das Publikum in ihren Bann zu ziehen.
Negatives Selbstgespräch kann sich anfühlen, als würde man sich selbst verzaubern.
jeter un sort · exercer une influence puissante
Littéralement, utiliser la magie ; au sens figuré, pour exercer une puissante influence.
Nuance: L'épisode utilise l'image pour décrire comment des mots répétés peuvent façonner les croyances.
L’histoire semblait envoûter le public.
Un discours intérieur négatif peut donner l’impression de vous jeter un sort.
افسون کردن · تأثیر عمیق گذاشتن
به معنای واقعی کلمه، برای استفاده از جادو. به طور مجازی، برای اعمال نفوذ قدرتمند.
Nuance: این قسمت از تصویر برای توصیف اینکه چگونه کلمات تکراری می توانند باورها را شکل دهند، استفاده می کند.
به نظر می رسید این داستان باعث طلسم مخاطب شده است.
خودگویی منفی می تواند مانند طلسم کردن خودتان باشد.
Expression 11
worth sitting with
Deserving time for quiet thought rather than an immediate reaction.
Nuance: This modern reflective expression is common in discussions of difficult ideas.
That question is worth sitting with.
Her observation was uncomfortable but worth sitting with.
algo sobre lo que merece la pena reflexionar
Merece tiempo para pensar en silencio en lugar de una reacción inmediata.
Nuance: Esta expresión reflexiva moderna es común en discusiones sobre ideas difíciles.
Vale la pena plantearse esa pregunta.
Su observación fue incómoda pero valió la pena sentarse con ella.
wert, darüber nachzudenken
Es verdient Zeit für ruhiges Nachdenken statt einer sofortigen Reaktion.
Nuance: Dieser moderne, nachdenkliche Ausdruck ist bei Diskussionen über schwierige Ideen üblich.
Es lohnt sich, sich mit dieser Frage auseinanderzusetzen.
Ihre Beobachtung war unangenehm, aber es lohnte sich, dabei zu sein.
qui mérite réflexion
Il mérite du temps pour réfléchir tranquillement plutôt que pour une réaction immédiate.
Nuance: Cette expression réflexive moderne est courante dans les discussions sur des idées difficiles.
Cette question mérite d’être posée.
Son observation était inconfortable mais valait la peine d'être prise en compte.
ارزش فکر کردن دارد
مستحق زمان برای فکر آرام به جای واکنش فوری.
Nuance: این بیان بازتابی مدرن در بحث درباره ایدههای دشوار رایج است.
این سوال ارزش نشستن با آن را دارد.
مشاهده او ناراحت کننده بود اما ارزش نشستن با او را داشت.
Expression 12
to breathe down someone's neck
To watch or pressure someone very closely.
Nuance: It often describes an impatient manager or someone demanding rapid progress.
I cannot concentrate with my boss breathing down my neck.
The deadline was close and the client was breathing down our necks.
respirar en el cuello de alguien
Vigilar o presionar a alguien muy de cerca.
Nuance: A menudo describe a un gerente impaciente o alguien que exige un progreso rápido.
No puedo concentrarme con mi jefe pisándome la nuca.
La fecha límite estaba cerca y el cliente nos estaba pisando la nuca.
jemandem im Nacken sitzen
Jemanden sehr genau beobachten oder unter Druck setzen.
Nuance: Es beschreibt oft einen ungeduldigen Manager oder jemanden, der schnelle Fortschritte verlangt.
Ich kann mich nicht konzentrieren, während mir mein Chef im Nacken sitzt.
Die Frist war knapp und der Kunde saß uns im Nacken.
respirer dans le cou de quelqu'un
Surveiller ou faire pression sur quelqu’un de très près.
Nuance: Il décrit souvent un manager impatient ou quelqu'un qui exige des progrès rapides.
Je n'arrive pas à me concentrer avec mon patron qui me souffle dans le cou.
Le délai était proche et le client nous respirait dans le cou.
نفس کشیدن از گردن کسی
تماشا کردن یا تحت فشار قرار دادن کسی از نزدیک.
Nuance: اغلب یک مدیر بی حوصله یا شخصی را توصیف می کند که خواستار پیشرفت سریع است.
من نمی توانم با رئیسم که از گردنم نفس می کشد تمرکز کنم.
مهلت نزدیک بود و مشتری داشت از گردن ما نفس می کشید.
Expression 13
a verdict
An official decision in court; figuratively, a firm judgement about someone or something.
Nuance: A criticism is one person's reaction, not necessarily a final verdict on your ability.
One bad result is not a verdict on your future.
The jury returned its verdict.
un veredicto
Una decisión oficial en el tribunal; en sentido figurado, un juicio firme sobre alguien o algo.
Nuance: Una crítica es la reacción de una persona, no necesariamente un veredicto final sobre su capacidad.
Un mal resultado no es un veredicto sobre su futuro.
El jurado emitió su veredicto.
ein Urteil
Eine offizielle Entscheidung vor Gericht; im übertragenen Sinne ein klares Urteil über jemanden oder etwas.
Nuance: Eine Kritik ist die Reaktion einer Person und nicht unbedingt ein endgültiges Urteil über Ihre Fähigkeiten.
Ein schlechtes Ergebnis ist kein Urteil über Ihre Zukunft.
Die Jury gab ihr Urteil bekannt.
un verdict
Une décision officielle du tribunal ; au sens figuré, un jugement ferme sur quelqu'un ou quelque chose.
Nuance: Une critique est la réaction d’une personne et ne constitue pas nécessairement un verdict final sur vos capacités.
Un mauvais résultat ne constitue pas un verdict sur votre avenir.
Le jury a rendu son verdict.
حکم · داوری
تصمیم رسمی در دادگاه؛ به طور مجازی، قضاوت قاطع در مورد کسی یا چیزی.
Nuance: انتقاد، واکنش یک نفر است، نه لزوماً حکم نهایی در مورد توانایی شما.
یک نتیجه بد، حکمی در مورد آینده شما نیست.
هیئت منصفه رای خود را پس داد.
Expression 14
to take something personally
To interpret another person's words or actions as a personal attack.
Nuance: The phrase is especially useful when the behaviour may reflect the other person's circumstances.
Try not to take his bad mood personally.
She took the feedback personally.
tomarse algo como algo personal
Interpretar las palabras o acciones de otra persona como un ataque personal.
Nuance: La frase es especialmente útil cuando el comportamiento puede reflejar las circunstancias de la otra persona.
Trate de no tomarse su mal humor como algo personal.
Ella tomó los comentarios como algo personal.
etwas persönlich nehmen
Die Worte oder Handlungen einer anderen Person als persönlichen Angriff interpretieren.
Nuance: Der Ausdruck ist besonders nützlich, wenn das Verhalten die Umstände der anderen Person widerspiegeln könnte.
Versuchen Sie, seine schlechte Laune nicht persönlich zu nehmen.
Sie nahm das Feedback persönlich.
prendre quelque chose personnellement
Interpréter les paroles ou les actions d’une autre personne comme une attaque personnelle.
Nuance: Cette expression est particulièrement utile lorsque le comportement peut refléter la situation de l'autre personne.
Essayez de ne pas prendre sa mauvaise humeur personnellement.
Elle a pris les commentaires personnellement.
چیزی را به خود گرفتن
تعبیر کردن سخنان یا اعمال شخص دیگری به عنوان یک حمله شخصی.
Nuance: این عبارت به ویژه زمانی مفید است که رفتار ممکن است منعکس کننده شرایط شخص دیگر باشد.
سعی کنید حال بد او را شخصی نگیرید.
او بازخورد را شخصاً گرفت.
Expression 15
projection
The act of attributing your own feelings, fears or qualities to another person.
Nuance: In psychology, projection can make a judgement reveal more about the speaker than its target.
His accusation may have been a projection of his own insecurity.
Not every opinion is objective; sometimes it is projection.
proyección
El acto de atribuir los propios sentimientos, miedos o cualidades a otra persona.
Nuance: En psicología, la proyección puede hacer que un juicio revele más sobre el hablante que sobre su objetivo.
Su acusación puede haber sido una proyección de su propia inseguridad.
No todas las opiniones son objetivas; a veces es proyección.
Projektion
Der Akt, die eigenen Gefühle, Ängste oder Eigenschaften einer anderen Person zuzuschreiben.
Nuance: In der Psychologie kann die Projektion dazu führen, dass ein Urteil mehr über den Sprecher als über sein Ziel verrät.
Seine Anschuldigung könnte eine Projektion seiner eigenen Unsicherheit gewesen sein.
Nicht jede Meinung ist objektiv; manchmal ist es Projektion.
projection
Le fait d’attribuer ses propres sentiments, peurs ou qualités à une autre personne.
Nuance: En psychologie, la projection peut permettre à un jugement de révéler davantage sur le locuteur que sur sa cible.
Son accusation était peut-être une projection de sa propre insécurité.
Toutes les opinions ne sont pas objectives ; parfois c'est une projection.
فرافکنی
عمل نسبت دادن احساسات، ترس ها یا ویژگی های خود به شخص دیگری.
Nuance: در روانشناسی، فرافکنی می تواند قضاوت را در مورد گوینده بیشتر از هدفش آشکار کند.
اتهام او ممکن است فرافکنی از ناامنی خودش باشد.
هر نظری عینی نیست. گاهی اوقات فرافکنی است.
Expression 16
self-worth
The sense that you have value as a person.
Nuance: Unlike confidence in one skill, self-worth concerns your broader personal value.
Do not base your self-worth entirely on praise.
Healthy boundaries can protect your self-worth.
autoestima · valor propio
La sensación de que tienes valor como persona.
Nuance: A diferencia de la confianza en una habilidad, la autoestima se refiere a su valor personal más amplio.
No base su autoestima únicamente en elogios.
Los límites saludables pueden proteger su autoestima.
Selbstwertgefühl
Das Gefühl, dass man als Person einen Wert hat.
Nuance: Im Gegensatz zum Vertrauen in eine bestimmte Fähigkeit betrifft der Selbstwert Ihren umfassenderen persönlichen Wert.
Begründen Sie Ihr Selbstwertgefühl nicht ausschließlich mit Lob.
Gesunde Grenzen können Ihr Selbstwertgefühl schützen.
estime de soi · valeur personnelle
Le sentiment que vous avez de la valeur en tant que personne.
Nuance: Contrairement à la confiance dans une compétence, l’estime de soi concerne votre valeur personnelle plus large.
Ne basez pas entièrement votre estime de soi sur des éloges.
Des limites saines peuvent protéger votre estime de soi.
ارزشمندی شخصی
این حس که شما به عنوان یک شخص ارزش دارید.
Nuance: بر خلاف اعتماد به یک مهارت، ارزش شخصی به ارزش شخصی شما مربوط می شود.
ارزش خود را کاملاً بر اساس تحسین قرار ندهید.
مرزهای سالم می تواند از عزت نفس شما محافظت کند.
Expression 17
to let something roll off your back
To remain unaffected by criticism, insults or minor problems.
Nuance: The image is of water rolling away without being absorbed.
She let the rude comment roll off her back.
Learning to let small mistakes roll off your back reduces stress.
no dejar que algo te afecte
No verse afectado por críticas, insultos o problemas menores.
Nuance: La imagen es del agua rodando sin ser absorbida.
Dejó que el comentario grosero se le escapara de la espalda.
Aprender a dejar que los pequeños errores se le resbalen reduce el estrés.
etwas an sich abprallen lassen
Von Kritik, Beleidigungen oder kleineren Problemen unberührt zu bleiben.
Nuance: Das Bild zeigt, wie Wasser wegrollt, ohne absorbiert zu werden.
Sie ließ den unhöflichen Kommentar an sich abperlen.
Wenn Sie lernen, kleine Fehler von Ihrem Rücken abwälzen zu lassen, reduzieren Sie Stress.
ne pas se laisser atteindre
Ne pas être affecté par des critiques, des insultes ou des problèmes mineurs.
Nuance: L’image est celle de l’eau qui roule sans être absorbée.
Elle laissa le commentaire grossier lui échapper.
Apprendre à laisser les petites erreurs vous échapper réduit le stress.
نگذاشتن چیزی روی شما اثر بگذارد
تحت تأثیر انتقاد، توهین یا مشکلات جزئی قرار نگیرید.
Nuance: تصویر آب در حال غلتیدن است بدون اینکه جذب شود.
او اجازه داد که این اظهار نظر بی ادبانه از پشت او خارج شود.
یاد بگیرید که اجازه دهید اشتباهات کوچک از پشت شما خلاص شود، استرس را کاهش می دهد.
Expression 18
to take the high road
To respond to conflict with integrity and restraint.
Nuance: It means choosing the more honourable response even when retaliation is tempting.
He took the high road and did not insult her back.
Taking the high road protected the team's relationship.
actuar con integridad
Responder al conflicto con integridad y moderación.
Nuance: Significa elegir la respuesta más honorable incluso cuando las represalias sean tentadoras.
Él tomó el camino correcto y no le devolvió el insulto.
Tomar el camino correcto protegió la relación del equipo.
moralisch richtig handeln
Auf Konflikte mit Integrität und Zurückhaltung reagieren.
Nuance: Es bedeutet, die ehrenhaftere Antwort zu wählen, selbst wenn Vergeltung verlockend ist.
Er ging den richtigen Weg und erwiderte ihre Beleidigung nicht.
Den richtigen Weg zu gehen, schützte die Beziehung des Teams.
choisir d’agir avec intégrité
Répondre aux conflits avec intégrité et retenue.
Nuance: Cela signifie choisir la réponse la plus honorable, même lorsque les représailles sont tentantes.
Il a pris la grande route et ne lui a pas répondu.
Prendre la grande route a protégé la relation de l’équipe.
راه درست و اخلاقی را انتخاب کردن
برای پاسخ دادن به درگیری با صداقت و خویشتن داری.
Nuance: این به معنای انتخاب پاسخ محترمانه تر است حتی زمانی که تلافی وسوسه انگیز است.
او راه بلند را در پیش گرفت و به او توهین نکرد.
رفتن به جاده بالا از روابط تیم محافظت کرد.
Expression 19
to rub someone the wrong way
To irritate or make someone feel uncomfortable, often unintentionally.
Nuance: It may describe a person's tone, manner or habitual behaviour.
His impatient tone rubbed me the wrong way.
She sometimes rubs people the wrong way without realising it.
molestar o caer mal a alguien
Irritar o hacer que alguien se sienta incómodo, a menudo sin querer.
Nuance: Puede describir el tono, la manera o el comportamiento habitual de una persona.
Su tono impaciente me molestó.
A veces molesta a la gente sin darse cuenta.
jemanden irritieren · gegen den Strich gehen
Jemanden irritieren oder ihm ein Unbehagen bereiten, oft unbeabsichtigt.
Nuance: Es kann den Tonfall, die Art oder das gewohnheitsmäßige Verhalten einer Person beschreiben.
Sein ungeduldiger Ton ging mir auf die Nerven.
Manchmal geht sie den Leuten auf die Nerven, ohne es zu merken.
agacer quelqu’un · prendre quelqu’un à rebrousse-poil
Irriter ou mettre quelqu’un mal à l’aise, souvent involontairement.
Nuance: Il peut décrire le ton, les manières ou le comportement habituel d'une personne.
Son ton impatient m'a froissé.
Elle froisse parfois les gens dans le mauvais sens sans s’en rendre compte.
کسی را آزرده یا کلافه کردن
تحریک کردن یا ایجاد احساس ناراحتی در شخصی، اغلب ناخواسته.
Nuance: ممکن است لحن، شیوه یا رفتار معمولی یک فرد را توصیف کند.
لحن بی حوصله اش مرا به راه اشتباهی مالش داد.
او گاهی اوقات بدون اینکه متوجه باشد، مردم را به روشی نادرست مالش می دهد.
Expression 20
to hold your tongue
To stop yourself from saying something.
Nuance: It often implies that speaking would cause conflict or reveal something unhelpful.
I disagreed, but I held my tongue.
He found it difficult to hold his tongue during the meeting.
morderse la lengua
Para evitar decir algo.
Nuance: A menudo implica que hablar causaría conflicto o revelaría algo inútil.
No estuve de acuerdo, pero me mordí la lengua.
Le resultó difícil morderse la lengua durante la reunión.
sich auf die Zunge beißen
Sich davon abhalten, etwas zu sagen.
Nuance: Es bedeutet oft, dass das Sprechen zu Konflikten führen oder etwas Unnützes offenbaren würde.
Ich war anderer Meinung, hielt aber den Mund.
Es fiel ihm schwer, während des Treffens den Mund zu halten.
tenir sa langue
Pour vous empêcher de dire quelque chose.
Nuance: Cela implique souvent que parler provoquerait un conflit ou révélerait quelque chose d’inutile.
Je n’étais pas d’accord, mais j’ai tenu ma langue.
Il a eu du mal à tenir sa langue pendant la réunion.
زبان خود را نگه داشتن
برای اینکه خود را از گفتن چیزی بازدارد.
Nuance: اغلب به این معنی است که صحبت کردن باعث تعارض یا آشکار شدن چیزی غیر مفید می شود.
من مخالفت کردم، اما زبانم را نگه داشتم.
او در طول جلسه به سختی زبان خود را نگه داشت.