Before anything else.
Antes que nada.
Bevor wir zu irgendetwas anderem kommen.
Avant toute chose.
پیش از هر چیز دیگری.
Listening transcript · Episode 137
Read the complete episode transcript
Read at your own pace with optional language support. To listen and read together, open the integrated transcript on the episode page.
B1–B2Everyday EnglishAbout 19 min + dynamic ads5 PDF versions available
A short study session
Read here, or listen on the episode page
This reader does not play audio. The link above opens the episode with this support selected; press Play or Resume when you are ready.
- Listen first. Play the opening minute without reading and notice the main idea.
- Read with support. Replay it with the transcript and add one support language only where needed.
- Listen again. Close the text and check which phrases you now recognise.
Readable web version
Episode transcript
English only. Choose one support language if you need it.
Your reading position will be saved on this browser.
Before the music, before the welcome, before any of it.
Antes de la música, antes de la bienvenida, antes de nada de eso.
Vor der Musik, vor der Begrüßung, vor all dem.
Avant la musique, avant l’accueil, avant tout le reste.
پیش از موسیقی، پیش از خوشامدگویی، پیش از همهٔ این‌ها.
I know what you are going to ask.
Sé lo que vas a preguntar.
Ich weiß, was du fragen wirst.
Je sais ce que tu vas demander.
می‌دانم می‌خواهی چه بپرسی.
Did he answer?
¿Contestó?
Hat er geantwortet?
Il a répondu ?
جواب داد؟
He answered.
Contestó.
Er hat geantwortet.
Il a répondu.
جواب داد.
When?
¿Cuándo?
Wann?
Quand ?
کی؟
Six days later.
Seis días después.
Sechs Tage später.
Six jours plus tard.
شش روز بعد.
Six days.
Seis días.
Sechs Tage.
Six jours.
شش روز.
Six days, during which I checked my phone approximately four hundred times and told myself that the silence was the answer.
Seis días durante los que miré el teléfono unas cuatrocientas veces y me repetí que el silencio era la respuesta.
Sechs Tage, in denen ich ungefähr vierhundertmal auf mein Handy sah und mir einredete, das Schweigen sei die Antwort.
Six jours pendant lesquels j’ai regardé mon téléphone environ quatre cents fois et me suis répété que le silence était la réponse.
شش روزی که طی آن حدود چهارصد بار تلفنم را نگاه کردم و به خودم گفتم همین سکوت جواب است.
And what did he say?
¿Y qué dijo?
Und was hat er gesagt?
Et qu’est-ce qu’il a dit ?
و چه گفت؟
He did not say it is so good to hear from you.
No dijo: qué alegría saber de ti.
Er sagte nicht: Wie schön, von dir zu hören.
Il n’a pas dit : ça me fait tellement plaisir d’avoir de tes nouvelles.
نگفت چقدر خوب است که از تو خبر دارم.
He did not say I have missed you.
No dijo: te he echado de menos.
Er sagte nicht: Ich habe dich vermisst.
Il n’a pas dit : tu m’as manqué.
نگفت دلم برایت تنگ شده بود.
What did he say?
¿Qué dijo?
Was hat er gesagt?
Qu’est-ce qu’il a dit ?
چه گفت؟
He said, I thought you had forgotten about me.
Dijo: pensaba que te habías olvidado de mí.
Er sagte: Ich dachte, du hättest mich vergessen.
Il a dit : je croyais que tu m’avais oublié.
گفت: فکر می‌کردم مرا فراموش کرده‌ای.
Eleven years.
Once años.
Elf Jahre.
Onze ans.
یازده سال.
And that was the sentence waiting at the other end.
Y esa era la frase que esperaba al otro lado.
Und genau dieser Satz wartete am anderen Ende.
Et c’était la phrase qui attendait à l’autre bout.
و آن سوی این فاصله همین جمله منتظر بود.
That was the sentence waiting at the other end.
Esa era la frase que esperaba al otro lado.
Genau dieser Satz wartete am anderen Ende.
C’était la phrase qui attendait à l’autre bout.
آن سوی این فاصله همین جمله منتظر بود.
So he had been thinking about you too.
Así que él también había estado pensando en ti.
Also hatte er ebenfalls an dich gedacht.
Donc, lui aussi pensait à toi.
پس او هم به تو فکر می‌کرده است.
The whole time, apparently.
Todo este tiempo, por lo visto.
Offenbar die ganze Zeit.
Pendant tout ce temps, apparemment.
ظاهراً تمام این مدت.
Each of us sitting in a different country, certain that the other one had moved on.
Cada uno sentado en un país distinto, convencido de que el otro había seguido adelante.
Jeder von uns saß in einem anderen Land und war überzeugt, der andere hätte längst weitergemacht.
Chacun de nous dans un pays différent, persuadé que l’autre était passé à autre chose.
هر کدام در کشوری جدا نشسته بودیم و مطمئن بودیم آن دیگری از ما گذشته و به زندگی‌اش ادامه داده است.
And you are seeing him?
¿Y vas a verlo?
Und du triffst ihn?
Et tu vas le voir ?
و قرار است او را ببینی؟
Sunday evening.
El domingo por la tarde.
Am Sonntagabend.
Dimanche soir.
یکشنبه عصر.
He is going to cook, badly, and I am going to pretend it is fine.
Va a cocinar, mal, y yo fingiré que está bien.
Er wird kochen, schlecht, und ich werde so tun, als wäre es in Ordnung.
Il va cuisiner, mal, et je vais faire semblant que c’est très bien.
قرار است غذا بپزد، آن هم بد، و من وانمود می‌کنم خوب است.
Six days.
Seis días.
Sechs Tage.
Six jours.
شش روز.
And you were completely sure it was too late.
Y estabas completamente seguro de que era demasiado tarde.
Und du warst völlig sicher, dass es zu spät war.
Et tu étais absolument certain qu’il était trop tard.
و کاملاً مطمئن بودی که دیگر خیلی دیر شده است.
And that is the trap.
Y esa es la trampa.
Und genau das ist die Falle.
Et voilà le piège.
و دام همین‌جاست.
That is the whole conversation today.
De eso trata toda la conversación de hoy.
Darum geht es in unserem heutigen Gespräch.
C’est tout le sujet de notre conversation d’aujourd’hui.
تمام گفت‌وگوی امروز دربارهٔ همین است.
Because the thing we call too late is almost never a fact.
Porque eso que llamamos demasiado tarde casi nunca es un hecho.
Denn das, was wir zu spät nennen, ist fast nie eine Tatsache.
Parce que ce que nous appelons trop tard n’est presque jamais un fait.
چون چیزی که خیلی دیر می‌نامیم تقریباً هیچ‌وقت یک واقعیت نیست.
It is a feeling, wearing the clothes of a fact.
Es un sentimiento vestido de hecho.
Es ist ein Gefühl im Gewand einer Tatsache.
C’est un sentiment déguisé en fait.
احساسی است که لباس واقعیت به تن کرده.
Welcome to Your English Toolbox, the podcast that trains your English while you live your real life.
Bienvenidos a Your English Toolbox, el pódcast que entrena tu inglés mientras vives tu vida real.
Willkommen bei Your English Toolbox, dem Podcast, der dein Englisch trainiert, während du dein echtes Leben lebst.
Bienvenue dans Your English Toolbox, le podcast qui entraîne votre anglais pendant que vous vivez votre vraie vie.
به Your English Toolbox خوش آمدید؛ پادکستی که هم‌زمان با زندگی واقعی، انگلیسی شما را تقویت می‌کند.
I am Martin.
Soy Martin.
Ich bin Martin.
Je suis Martin.
من مارتین هستم.
And I am Julia.
Y yo soy Julia.
Und ich bin Julia.
Et moi, Julia.
و من جولیا هستم.
And this is the fourth and final conversation in our series about how to live a good life.
Y esta es la cuarta y última conversación de nuestra serie sobre cómo vivir una buena vida.
Und dies ist das vierte und letzte Gespräch unserer Reihe darüber, wie man ein gutes Leben führt.
Et voici la quatrième et dernière conversation de notre série consacrée à la manière de mener une vie épanouie.
و این چهارمین و آخرین گفت‌وگوی مجموعهٔ ما دربارهٔ چگونه خوب زندگی کردن است.
Four conversations about happiness, relationships, purpose, and the small choices that improve our quality of life.
Cuatro conversaciones sobre felicidad, relaciones, propósito y las pequeñas decisiones que mejoran nuestra calidad de vida.
Vier Gespräche über Glück, Beziehungen, Sinn und die kleinen Entscheidungen, die unsere Lebensqualität verbessern.
Quatre conversations sur le bonheur, les relations, le sens de la vie et les petits choix qui améliorent notre qualité de vie.
چهار گفت‌وگو دربارهٔ شادی، روابط، هدف و انتخاب‌های کوچکی که کیفیت زندگی‌مان را بهتر می‌کنند.
We began with an eighty-year study and what it discovered.
Empezamos con un estudio de ochenta años y lo que descubrió.
Wir begannen mit einer achtzigjährigen Studie und ihren Erkenntnissen.
Nous avons commencé par une étude menée pendant quatre-vingts ans et par ce qu’elle a découvert.
با پژوهشی هشتادساله و یافته‌هایش آغاز کردیم.
Then how to start a relationship with a stranger in thirty seconds.
Después vimos cómo iniciar una relación con un desconocido en treinta segundos.
Dann ging es darum, in dreißig Sekunden eine Beziehung zu einem fremden Menschen anzubahnen.
Puis, comment créer un premier lien avec un inconnu en trente secondes.
بعد دیدیم چگونه در سی ثانیه با یک غریبه ارتباطی را آغاز کنیم.
Then how to keep the people you already have.
Después, cómo conservar a las personas que ya tienes.
Dann darum, wie man die Menschen behält, die bereits da sind.
Puis, comment garder les personnes qui font déjà partie de notre vie.
سپس اینکه چگونه آدم‌هایی را که از قبل در زندگی‌مان هستند حفظ کنیم.
And today, the question underneath all of them.
Y hoy, la pregunta que hay debajo de todas ellas.
Und heute geht es um die Frage, die hinter all dem steckt.
Et aujourd’hui, la question qui se cache sous toutes les autres.
و امروز، پرسشی که زیر همهٔ این‌ها پنهان است.
How much of a good life can you still build, when the life you planned has already changed?
¿Cuánto de una buena vida puedes construir todavía cuando la vida que habías planeado ya ha cambiado?
Wie viel von einem guten Leben kannst du noch aufbauen, wenn das Leben, das du geplant hattest, sich bereits verändert hat?
Quelle part d’une vie épanouie peux-tu encore construire lorsque la vie que tu avais prévue a déjà changé ?
وقتی زندگی‌ای که برایش برنامه ریخته بودی تغییر کرده، هنوز چه اندازه می‌توانی یک زندگی خوب بسازی؟
I want to start with a fantasy, because I think most of us carry it.
Quiero empezar con una fantasía, porque creo que casi todos la llevamos dentro.
Ich möchte mit einer Wunschvorstellung beginnen, weil sie meiner Meinung nach fast alle von uns in sich tragen.
Je voudrais commencer par une illusion, car je crois que la plupart d’entre nous la portent en eux.
می‌خواهم با یک خیال شروع کنم، چون فکر می‌کنم بیشتر ما آن را با خود حمل می‌کنیم.
Go on.
Adelante.
Nur zu.
Vas-y.
بگو.
The fantasy is that a good life belongs to a certain kind of person.
La fantasía es que una buena vida pertenece a un tipo determinado de persona.
Die Wunschvorstellung lautet, dass ein gutes Leben nur einer bestimmten Art von Mensch zusteht.
Cette illusion, c’est qu’une vie épanouie serait réservée à un certain type de personne.
آن خیال این است که زندگی خوب فقط سهم نوع خاصی از آدم‌هاست.
Somebody who chose the right career at twenty-two.
Alguien que eligió la profesión correcta a los veintidós años.
Jemandem, der mit zweiundzwanzig den richtigen Beruf gewählt hat.
Quelqu’un qui a choisi la bonne carrière à vingt-deux ans.
کسی که در بیست‌ودوسالگی مسیر شغلی درستی را انتخاب کرده.
Who kept all their childhood friends.
Que conservó a todos sus amigos de la infancia.
Der alle Freunde aus der Kindheit behalten hat.
Qui a gardé tous ses amis d’enfance.
کسی که همهٔ دوستان کودکی‌اش را حفظ کرده.
Who met the right person early.
Que conoció pronto a la persona adecuada.
Der früh den richtigen Menschen getroffen hat.
Qui a rencontré très tôt la bonne personne.
کسی که زود آدم مناسب زندگی‌اش را پیدا کرده.
Who never had to move country.
Que nunca tuvo que mudarse a otro país.
Der nie in ein anderes Land ziehen musste.
Qui n’a jamais dû changer de pays.
کسی که هیچ‌وقت مجبور نشده به کشور دیگری برود.
Who had a stable job for thirty years.
Que tuvo un trabajo estable durante treinta años.
Der dreißig Jahre lang eine sichere Arbeitsstelle hatte.
Qui a eu un emploi stable pendant trente ans.
کسی که سی سال شغلی باثبات داشته.
Who avoided the big losses.
Que evitó las grandes pérdidas.
Der die großen Verluste vermieden hat.
Qui a échappé aux grandes pertes.
کسی که از فقدان‌های بزرگ دور مانده.
And how many people actually live that life?
¿Y cuántas personas viven realmente esa vida?
Und wie viele Menschen leben tatsächlich so ein Leben?
Et combien de personnes vivent réellement cette vie-là ?
و واقعاً چند نفر چنین زندگی‌ای دارند؟
Almost nobody.
Casi nadie.
Fast niemand.
Presque personne.
تقریباً هیچ‌کس.
Almost nobody.
Casi nadie.
Fast niemand.
Presque personne.
تقریباً هیچ‌کس.
And yet we measure ourselves against it every day.
Y, aun así, nos comparamos con ella todos los días.
Und trotzdem messen wir uns jeden Tag daran.
Et pourtant, nous nous y comparons tous les jours.
بااین‌حال هر روز خودمان را با آن مقایسه می‌کنیم.
Because if that is the recipe, and you did not follow it.
Porque si esa es la receta y tú no la seguiste...
Denn wenn das das Rezept ist und du dich nicht daran gehalten hast ...
Parce que si c’est la recette et que tu ne l’as pas suivie…
چون اگر دستور همین باشد و تو از آن پیروی نکرده باشی...
Then you are behind.
Entonces vas con retraso.
Dann liegst du zurück.
Alors, tu es en retard.
پس عقب افتاده‌ای.
And if you are behind, you start to write yourself off.
Y si vas con retraso, empiezas a darte por perdido.
Und wenn du zurückliegst, beginnst du, dich selbst abzuschreiben.
Et si tu es en retard, tu commences à faire une croix sur toi-même.
و اگر عقب افتاده باشی، کم‌کم خودت را از پیش شکست‌خورده می‌دانی.
To write somebody off.
Dar a alguien por perdido.
Jemanden abschreiben.
Faire une croix sur quelqu’un.
کسی را از پیش بی‌آینده دانستن.
To decide that a person, or a situation, has no future.
Decidir que una persona o una situación no tiene futuro.
Zu entscheiden, dass ein Mensch oder eine Situation keine Zukunft hat.
Décider qu’une personne ou une situation n’a aucun avenir.
یعنی تصمیم بگیریم یک فرد یا یک وضعیت هیچ آینده‌ای ندارد.
And the strangest thing is how early we do it to ourselves.
Y lo más extraño es lo pronto que nos lo hacemos a nosotros mismos.
Und das Merkwürdigste ist, wie früh wir uns selbst abschreiben.
Et le plus étrange, c’est la précocité avec laquelle nous le faisons à nous-mêmes.
و عجیب‌تر اینکه چقدر زود این کار را با خودمان می‌کنیم.
I have had listeners tell me they are too old to learn English properly.
Algunos oyentes me han dicho que son demasiado mayores para aprender bien inglés.
Hörer haben mir erzählt, sie seien zu alt, um richtig Englisch zu lernen.
Des auditeurs m’ont dit qu’ils étaient trop âgés pour apprendre correctement l’anglais.
شنوندگانی به من گفته‌اند برای درست یاد گرفتن انگلیسی بیش از حد پیر شده‌اند.
How old?
¿Qué edad tenían?
Wie alt?
Quel âge ?
چند ساله؟
Thirty-four.
Treinta y cuatro.
Vierunddreißig.
Trente-quatre ans.
سی‌وچهار.
Right.
Ya.
Aha.
D’accord.
خب.
I want to do something painful.
Quiero hacer algo doloroso.
Ich möchte etwas Schmerzhaftes tun.
Je veux faire quelque chose de douloureux.
می‌خواهم کار دردناکی انجام بدهم.
I love painful.
Me encanta lo doloroso.
Ich liebe schmerzhafte Dinge.
J’adore ce qui est douloureux.
من عاشق کارهای دردناکم.
Ask me why I nearly did not write to Tomás.
Pregúntame por qué estuve a punto de no escribir a Tomás.
Frag mich, warum ich Tomás beinahe nicht geschrieben hätte.
Demande-moi pourquoi j’ai failli ne pas écrire à Tomás.
از من بپرس چرا نزدیک بود به توماس پیام ندهم.
Why did you nearly not write to Tomás?
¿Por qué estuviste a punto de no escribir a Tomás?
Warum hättest du Tomás beinahe nicht geschrieben?
Pourquoi as-tu failli ne pas écrire à Tomás ?
چرا نزدیک بود به توماس پیام ندهی؟
Because it had been too long.
Porque había pasado demasiado tiempo.
Weil zu viel Zeit vergangen war.
Parce que trop de temps s’était écoulé.
چون مدت خیلی زیادی گذشته بود.
Too long for what?
¿Demasiado para qué?
Zu viel wofür?
Trop pour quoi ?
برای چه چیزی زیادی بود؟
Is there an expiry date on friendship that nobody told me about?
¿Acaso las amistades tienen una fecha de caducidad de la que nadie me ha informado?
Gibt es für Freundschaften ein Verfallsdatum, von dem mir niemand erzählt hat?
L’amitié a-t-elle une date d’expiration dont personne ne m’aurait parlé ?
مگر دوستی تاریخ انقضایی دارد که کسی به من نگفته باشد؟
Next reason.
Siguiente razón.
Nächster Grund.
Raison suivante.
دلیل بعدی.
He has moved on.
Él ha seguido adelante.
Er hat sein Leben weitergelebt.
Il est passé à autre chose.
او از این رابطه گذشته و به زندگی‌اش ادامه داده.
He has a whole life now, and I am not in it.
Ahora tiene toda una vida y yo no formo parte de ella.
Er hat jetzt ein ganzes Leben, und ich komme darin nicht vor.
Il a maintenant toute une vie, et je n’en fais pas partie.
حالا برای خودش زندگی کاملی دارد و من بخشی از آن نیستم.
You had a whole life too, and he was not in it, and he wrote back in six days.
Tú también tenías toda una vida y él no formaba parte de ella; aun así, contestó en seis días.
Du hattest ebenfalls ein ganzes Leben, in dem er nicht vorkam, und trotzdem antwortete er nach sechs Tagen.
Toi aussi, tu avais toute une vie dont il ne faisait pas partie, et pourtant il a répondu en six jours.
تو هم زندگی کاملی داشتی که او در آن نبود، بااین‌حال ظرف شش روز جواب داد.
Next reason.
Siguiente razón.
Nächster Grund.
Raison suivante.
دلیل بعدی.
I would have to explain eleven years.
Tendría que explicar once años.
Ich müsste elf Jahre erklären.
Il faudrait que j’explique onze années.
باید یازده سال را توضیح می‌دادم.
You would have to explain nothing.
No tendrías que explicar nada.
Du müsstest gar nichts erklären.
Tu n’aurais rien à expliquer.
لازم نبود هیچ‌چیز را توضیح بدهی.
Nobody wants a report.
Nadie quiere un informe.
Niemand will einen Bericht.
Personne ne veut un rapport.
هیچ‌کس گزارش نمی‌خواهد.
They want a Sunday evening.
Quieren un domingo por la tarde.
Sie wollen einen Sonntagabend.
Ils veulent un dimanche soir.
آن‌ها یک عصر یکشنبه می‌خواهند.
Next reason.
Siguiente razón.
Nächster Grund.
Raison suivante.
دلیل بعدی.
What if he has changed?
¿Y si ha cambiado?
Was, wenn er sich verändert hat?
Et s’il a changé ?
اگر عوض شده باشد چه؟
Then you meet a new person with old stories.
Entonces conoces a una persona nueva con historias antiguas.
Dann lernst du einen neuen Menschen mit alten Geschichten kennen.
Alors, tu rencontres une nouvelle personne qui possède de vieilles histoires.
آن‌وقت با آدم تازه‌ای روبه‌رو می‌شوی که داستان‌های قدیمی دارد.
That is not a tragedy, that is a bonus.
Eso no es una tragedia, es una ventaja.
Das ist keine Tragödie, sondern ein Bonus.
Ce n’est pas une tragédie, c’est un avantage.
این فاجعه نیست؛ یک امتیاز است.
Last reason, and this is the real one.
Última razón, y esta es la verdadera.
Der letzte Grund, und das ist der eigentliche.
Dernière raison, et c’est la vraie.
دلیل آخر، و این همان دلیل واقعی است.
What if I have changed?
¿Y si yo he cambiado?
Was, wenn ich mich verändert habe?
Et si c’était moi qui avais changé ?
اگر من عوض شده باشم چه؟
What if the person he liked does not exist anymore?
¿Y si la persona a la que él apreciaba ya no existe?
Was, wenn es den Menschen, den er mochte, nicht mehr gibt?
Et si la personne qu’il appréciait n’existait plus ?
اگر آن آدمی که او دوستش داشت دیگر وجود نداشته باشد چه؟
I am not going to answer that one.
No voy a responder a esa.
Darauf werde ich nicht antworten.
Je ne vais pas répondre à celle-là.
نمی‌خواهم به این یکی جواب بدهم.
No?
¿No?
Nein?
Non ?
نه؟
No, because I think you already know.
No, porque creo que ya lo sabes.
Nein, denn ich glaube, du kennst die Antwort bereits.
Non, parce que je crois que tu connais déjà la réponse.
نه، چون فکر می‌کنم خودت پاسخ را می‌دانی.
I do.
Sí.
Das tue ich.
Oui.
بله، می‌دانم.
What if he is the one who has been waiting?
¿Y si es él quien ha estado esperando?
Was, wenn er derjenige ist, der gewartet hat?
Et si c’était lui qui attendait ?
اگر او همان کسی باشد که منتظر مانده چه؟
There it is.
Ahí está.
Da ist sie, die Antwort.
La voilà.
همین است.
Every single reason I had was a story about him, and every single one of them was actually about me.
Cada una de mis razones era una historia sobre él, pero en realidad todas hablaban de mí.
Jeder einzelne meiner Gründe war eine Geschichte über ihn, doch in Wahrheit ging es bei allen um mich.
Chacune de mes raisons racontait une histoire sur lui, alors qu’en réalité, elles parlaient toutes de moi.
تک‌تک دلایلم داستانی دربارهٔ او بود، اما در واقع همه‌شان دربارهٔ خودم بودند.
And the sixth day proved all five of them wrong at once.
Y el sexto día demostró de golpe que las cinco eran falsas.
Und der sechste Tag widerlegte alle fünf auf einmal.
Et le sixième jour a réfuté les cinq d’un seul coup.
و روز ششم یک‌باره ثابت کرد هر پنج دلیل اشتباه بودند.
Now, we have to be careful in this episode.
Ahora bien, tenemos que ir con cuidado en este episodio.
Nun müssen wir in dieser Folge vorsichtig sein.
À présent, nous devons faire attention dans cet épisode.
حالا باید در این قسمت با دقت پیش برویم.
We do.
Así es.
Das müssen wir.
En effet.
باید همین کار را بکنیم.
Because there is a version of this conversation that is dishonest, and it goes like this.
Porque existe una versión deshonesta de esta conversación, y suena así.
Denn es gibt eine unehrliche Version dieses Gesprächs, und die klingt so.
Parce qu’il existe une version malhonnête de cette conversation, et elle ressemble à ceci.
چون نسخه‌ای ناصادقانه از این گفت‌وگو وجود دارد که این‌طور است.
Everything happens for a reason.
Todo ocurre por alguna razón.
Alles geschieht aus einem bestimmten Grund.
Tout arrive pour une raison.
هر اتفاقی دلیلی دارد.
What does not kill you makes you stronger.
Lo que no te mata te hace más fuerte.
Was dich nicht umbringt, macht dich stärker.
Ce qui ne te tue pas te rend plus fort.
چیزی که تو را نکشد، قوی‌ترت می‌کند.
Your crisis was a gift.
Tu crisis fue un regalo.
Deine Krise war ein Geschenk.
Ta crise était un cadeau.
بحرانت یک هدیه بود.
We are not going to say any of that.
No vamos a decir nada de eso.
Nichts davon werden wir behaupten.
Nous n’allons rien dire de tout cela.
ما هیچ‌کدام از این حرف‌ها را نمی‌زنیم.
Good.
Bien.
Gut.
Bien.
خوب است.
The study we have been following watched people go through the worst things that happen to human beings.
El estudio que venimos siguiendo observó a personas mientras atravesaban algunas de las peores experiencias humanas.
Die Studie, der wir folgen, begleitete Menschen durch einige der schlimmsten Erfahrungen, die einem Menschen widerfahren können.
L’étude que nous suivons a observé des personnes traversant certaines des pires épreuves humaines.
پژوهشی که دنبال کرده‌ایم، آدم‌ها را هنگام گذر از سخت‌ترین تجربه‌های انسانی بررسی کرده است.
Losing a job at fifty-five.
Perder el trabajo a los cincuenta y cinco.
Mit fünfundfünfzig die Arbeit verlieren.
Perdre son emploi à cinquante-cinq ans.
از دست دادن شغل در پنجاه‌وپنج‌سالگی.
Losing a husband, a wife, a child.
Perder a un marido, una esposa o un hijo.
Einen Ehemann, eine Ehefrau oder ein Kind verlieren.
Perdre un mari, une épouse ou un enfant.
از دست دادن همسر یا فرزند.
Divorce.
El divorcio.
Scheidung.
Le divorce.
طلاق.
Illness.
La enfermedad.
Krankheit.
La maladie.
بیماری.
Leaving a country and starting again from zero.
Abandonar un país y volver a empezar desde cero.
Ein Land verlassen und noch einmal bei null anfangen.
Quitter un pays et recommencer à zéro.
ترک یک کشور و از صفر شروع کردن.
And what they found was not that suffering improves people.
Y lo que descubrieron no fue que el sufrimiento mejora a las personas.
Und sie stellten nicht fest, dass Leiden Menschen besser macht.
Et leur conclusion n’était pas que la souffrance améliore les gens.
و یافته‌شان این نبود که رنج آدم‌ها را بهتر می‌کند.
No.
No.
Nein.
Non.
نه.
Some experiences do not make us stronger.
Algunas experiencias no nos hacen más fuertes.
Manche Erfahrungen machen uns nicht stärker.
Certaines expériences ne nous rendent pas plus forts.
بعضی تجربه‌ها ما را قوی‌تر نمی‌کنند.
Sometimes they simply hurt.
A veces, simplemente duelen.
Manchmal tun sie einfach nur weh.
Parfois, elles font simplement mal.
گاهی فقط دردناک‌اند.
And resilience is not pretending otherwise.
Y la resiliencia no consiste en fingir lo contrario.
Und Resilienz bedeutet nicht, das Gegenteil vorzutäuschen.
Et la résilience ne consiste pas à prétendre le contraire.
و تاب‌آوری یعنی خلاف آن را وانمود نکنیم.
Resilience is finding a way to continue without denying what happened.
La resiliencia consiste en encontrar una manera de continuar sin negar lo sucedido.
Resilienz bedeutet, einen Weg zum Weitermachen zu finden, ohne das Geschehene zu leugnen.
La résilience, c’est trouver une manière de continuer sans nier ce qui s’est passé.
تاب‌آوری یعنی راهی برای ادامه دادن پیدا کنیم، بی‌آنکه اتفاقی را که افتاده انکار کنیم.
But they did find something, and it is one of the most practical findings in the whole study.
Pero sí encontraron algo, y es uno de los hallazgos más prácticos de todo el estudio.
Aber sie fanden etwas, und es gehört zu den praktischsten Erkenntnissen der gesamten Studie.
Mais ils ont découvert quelque chose, l’une des conclusions les plus pratiques de toute l’étude.
اما به نکته‌ای رسیدند که یکی از کاربردی‌ترین یافته‌های کل پژوهش است.
Tell them.
Cuéntaselo.
Erzähl es ihnen.
Explique-le-leur.
برای شنوندگان بگو.
When researchers compared how people adapted to major crises, one of the clearest differences was the support they had around them.
Cuando los investigadores compararon cómo se adaptaban las personas a crisis graves, una de las diferencias más claras era el apoyo que tenían a su alrededor.
Als Forschende verglichen, wie Menschen sich an schwere Krisen anpassten, war die Unterstützung in ihrem Umfeld einer der deutlichsten Unterschiede.
Lorsque les chercheurs ont comparé la manière dont les personnes s’adaptaient à de graves crises, l’une des différences les plus nettes était le soutien dont elles bénéficiaient.
وقتی پژوهشگران شیوهٔ سازگاری آدم‌ها با بحران‌های بزرگ را مقایسه کردند، یکی از روشن‌ترین تفاوت‌ها حمایتی بود که اطرافشان داشتند.
Who was standing next to them.
Quién estaba a su lado.
Wer an ihrer Seite stand.
Qui se tenait à leurs côtés.
اینکه چه کسی کنارشان ایستاده بود.
Relationships do not remove the pain.
Las relaciones no eliminan el dolor.
Beziehungen nehmen den Schmerz nicht weg.
Les relations ne suppriment pas la douleur.
روابط درد را از بین نمی‌برند.
They do four things.
Cumplen cuatro funciones.
Sie erfüllen vier Aufgaben.
Elles remplissent quatre fonctions.
آن‌ها چهار کار انجام می‌دهند.
They can help calm your stress response, so you are not carrying it alone all night.
Pueden ayudar a calmar tu respuesta al estrés, para que no cargues con ella a solas durante toda la noche.
Sie können helfen, deine Stressreaktion zu beruhigen, damit du sie nicht die ganze Nacht allein tragen musst.
Elles peuvent aider à apaiser ta réaction au stress, afin que tu ne la portes pas seul toute la nuit.
می‌توانند به آرام شدن واکنش بدنت به استرس کمک کنند تا تمام شب آن را به‌تنهایی تحمل نکنی.
They solve practical problems.
Resuelven problemas prácticos.
Sie lösen praktische Probleme.
Elles résolvent des problèmes concrets.
مشکلات عملی را حل می‌کنند.
Somebody drives you to the hospital.
Alguien te lleva al hospital.
Jemand fährt dich ins Krankenhaus.
Quelqu’un t’emmène à l’hôpital.
کسی تو را به بیمارستان می‌رساند.
Somebody lends you money.
Alguien te presta dinero.
Jemand leiht dir Geld.
Quelqu’un te prête de l’argent.
کسی به تو پول قرض می‌دهد.
They help you make sense of what happened, by listening while you say it out loud for the fifth time.
Te ayudan a dar sentido a lo sucedido escuchándote mientras lo cuentas en voz alta por quinta vez.
Sie helfen dir, das Geschehene zu verstehen, indem sie zuhören, während du es zum fünften Mal laut erzählst.
Elles t’aident à donner du sens à ce qui s’est passé en t’écoutant le raconter à voix haute pour la cinquième fois.
با گوش دادن به تو، حتی وقتی برای پنجمین بار ماجرا را با صدای بلند تعریف می‌کنی، کمک می‌کنند اتفاق را بفهمی و معنا کنی.
And they remind you who you are, when a big part of your identity has just disappeared.
Y te recuerdan quién eres cuando acaba de desaparecer una parte importante de tu identidad.
Und sie erinnern dich daran, wer du bist, wenn ein großer Teil deiner Identität gerade verschwunden ist.
Et elles te rappellent qui tu es lorsqu’une grande partie de ton identité vient de disparaître.
و وقتی بخش بزرگی از هویتت ناگهان از بین رفته، یادت می‌آورند چه کسی هستی.
That last one is the one nobody expects.
Esa última es la que nadie espera.
Mit dem Letzten rechnet niemand.
La dernière est celle à laquelle personne ne s’attend.
مورد آخر همان چیزی است که هیچ‌کس انتظارش را ندارد.
Because when you lose a job, you do not only lose money.
Porque cuando pierdes un trabajo, no solo pierdes dinero.
Denn wenn du eine Arbeitsstelle verlierst, verlierst du nicht nur Geld.
Parce que lorsque tu perds un emploi, tu ne perds pas seulement de l’argent.
چون وقتی شغلت را از دست می‌دهی، فقط پول از دست نمی‌دهی.
You lose the answer to what do you do.
Pierdes la respuesta a la pregunta: ¿a qué te dedicas?
Du verlierst die Antwort auf die Frage: Was machst du beruflich?
Tu perds la réponse à la question : que fais-tu dans la vie ?
پاسخ پرسش «چه‌کاره‌ای؟» را هم از دست می‌دهی.
Let me tell you about Miriam.
Deja que te hable de Miriam.
Ich möchte dir von Miriam erzählen.
Laisse-moi te parler de Miriam.
بگذار داستان میریام را برایت تعریف کنم.
Real or invented?
¿Real o inventada?
Echt oder erfunden?
Réelle ou inventée ?
واقعی است یا ساختگی؟
Invented from several real people, as always.
Inventada a partir de varias personas reales, como siempre.
Wie immer aus mehreren echten Menschen zusammengesetzt.
Inventée à partir de plusieurs personnes réelles, comme toujours.
مثل همیشه، شخصیتی ساخته‌شده از چند آدم واقعی است.
Miriam is from Bogotá, in Colombia.
Miriam es de Bogotá, Colombia.
Miriam kommt aus Bogotá in Kolumbien.
Miriam vient de Bogotá, en Colombie.
میریام اهل بوگوتا در کلمبیاست.
She worked for the same company for twenty-one years.
Trabajó durante veintiún años para la misma empresa.
Sie arbeitete einundzwanzig Jahre lang für dasselbe Unternehmen.
Elle a travaillé vingt et un ans pour la même entreprise.
بیست‌ویک سال برای یک شرکت کار کرد.
And?
¿Y?
Und?
Et ?
و بعد؟
And at fifty-two, the company closed.
Y a los cincuenta y dos años, la empresa cerró.
Und als sie zweiundfünfzig war, schloss das Unternehmen.
Et à cinquante-deux ans, l’entreprise a fermé.
و در پنجاه‌ودوسالگی، شرکت تعطیل شد.
Not a bad year, not a difficult month.
No fue un mal año ni un mes difícil.
Kein schlechtes Jahr, kein schwieriger Monat.
Pas une mauvaise année, pas un mois difficile.
نه یک سال بد بود و نه یک ماه دشوار.
Closed.
Cerró.
Sie machte dicht.
Elle a fermé.
تعطیل شد.
Fifty-two is a terrible age for that.
Los cincuenta y dos son una edad terrible para que ocurra algo así.
Zweiundfünfzig ist ein schreckliches Alter für so etwas.
Cinquante-deux ans, c’est un âge terrible pour que cela arrive.
پنجاه‌ودوسالگی سن بسیار بدی برای چنین اتفاقی است.
It is the worst age for that.
Es la peor edad para eso.
Es ist das schlechteste Alter dafür.
C’est le pire âge pour cela.
بدترین سن برای چنین اتفاقی است.
Too old to be a junior, too young to stop.
Demasiado mayor para ser principiante, demasiado joven para detenerse.
Zu alt für eine Juniorstelle, zu jung zum Aufhören.
Trop âgée pour être débutante, trop jeune pour s’arrêter.
برای کارآموز بودن زیادی مسن و برای کنار کشیدن زیادی جوان.
Her daughter was already living in Lisbon, in Portugal, and said, come.
Su hija ya vivía en Lisboa, Portugal, y le dijo: ven.
Ihre Tochter lebte bereits in Lissabon, Portugal, und sagte: Komm.
Sa fille vivait déjà à Lisbonne, au Portugal, et lui a dit : viens.
دخترش از قبل در لیسبون پرتغال زندگی می‌کرد و گفت: بیا.
And she went?
¿Y fue?
Und sie ging?
Et elle est partie ?
و رفت؟
She went.
Fue.
Sie ging.
Elle est partie.
رفت.
With two suitcases and a certainty.
Con dos maletas y una certeza.
Mit zwei Koffern und einer Gewissheit.
Avec deux valises et une certitude.
با دو چمدان و یک یقین.
What certainty?
¿Qué certeza?
Welche Gewissheit?
Quelle certitude ?
چه یقینی؟
That she was too late for everything.
Que era demasiado tarde para todo.
Dass es für alles zu spät war.
Qu’il était trop tard pour tout.
اینکه برای همه‌چیز خیلی دیر شده بود.
Too late to learn the language properly.
Demasiado tarde para aprender bien el idioma.
Zu spät, um die Sprache richtig zu lernen.
Trop tard pour apprendre correctement la langue.
برای درست یاد گرفتن زبان خیلی دیر بود.
Too late to make real friends.
Demasiado tarde para hacer amigos de verdad.
Zu spät, um echte Freunde zu finden.
Trop tard pour se faire de vrais amis.
برای پیدا کردن دوستان واقعی خیلی دیر بود.
Too late to be hired by anybody.
Demasiado tarde para que alguien la contratara.
Zu spät, um noch von jemandem eingestellt zu werden.
Trop tard pour que quiconque l’embauche.
برای اینکه کسی استخدامش کند خیلی دیر بود.
Too late to belong to a place.
Demasiado tarde para sentir que pertenecía a un lugar.
Zu spät, um irgendwo dazuzugehören.
Trop tard pour se sentir chez elle quelque part.
برای اینکه به جایی احساس تعلق کند خیلی دیر بود.
So what actually happened?
Entonces, ¿qué ocurrió en realidad?
Was geschah also tatsächlich?
Alors, que s’est-il réellement passé ?
پس واقعاً چه اتفاقی افتاد؟
Four things, over five years, and none of them is dramatic.
Cuatro cosas a lo largo de cinco años, y ninguna es espectacular.
Vier Dinge über fünf Jahre hinweg, und keines davon ist spektakulär.
Quatre choses en cinq ans, dont aucune n’est spectaculaire.
چهار اتفاق در طول پنج سال، و هیچ‌کدام چشمگیر نبود.
Tell me the first.
Cuéntame la primera.
Erzähl mir vom ersten.
Raconte-moi la première.
اولی را بگو.
The Portuguese class.
La clase de portugués.
Der Portugiesischkurs.
Le cours de portugais.
کلاس زبان پرتغالی.
She was the oldest person in the room by nineteen years.
Era diecinueve años mayor que la siguiente persona de más edad de la sala.
Sie war neunzehn Jahre älter als die nächstälteste Person im Raum.
Elle avait dix-neuf ans de plus que la deuxième personne la plus âgée de la salle.
او نوزده سال از نفر بعدیِ کلاس بزرگ‌تر بود.
Oh no.
Ay, no.
Oh nein.
Oh non.
ای وای.
And she hated it for about a month.
Y lo odió durante aproximadamente un mes.
Und ungefähr einen Monat lang hasste sie es.
Et elle a détesté cela pendant environ un mois.
و حدود یک ماه از آن متنفر بود.
And then she noticed that she was the first to arrive every week, because she liked the ten minutes before the class started, when people talked about their week.
Después observó que cada semana era la primera en llegar, porque le gustaban los diez minutos anteriores al comienzo, cuando la gente hablaba de su semana.
Dann bemerkte sie, dass sie jede Woche als Erste kam, weil sie die zehn Minuten vor Kursbeginn mochte, in denen alle von ihrer Woche erzählten.
Puis elle a remarqué qu’elle arrivait la première chaque semaine, parce qu’elle aimait les dix minutes précédant le cours, lorsque les gens parlaient de leur semaine.
بعد فهمید هر هفته اولین نفر می‌رسد، چون ده دقیقهٔ پیش از شروع کلاس را دوست داشت؛ زمانی که همه دربارهٔ هفته‌شان حرف می‌زدند.
So she was not there for the grammar.
Así que no estaba allí por la gramática.
Sie war also nicht wegen der Grammatik dort.
Elle n’était donc pas là pour la grammaire.
پس برای دستور زبان آنجا نبود.
She was there for the ten minutes.
Estaba allí por esos diez minutos.
Sie war wegen dieser zehn Minuten dort.
Elle était là pour ces dix minutes.
برای همان ده دقیقه آنجا بود.
And so was everybody else, they just did not know it.
Y todos los demás también, aunque aún no lo sabían.
Und alle anderen ebenfalls; sie wussten es nur noch nicht.
Et tous les autres aussi, même s’ils ne le savaient pas encore.
بقیه هم همین‌طور بودند، فقط خودشان هنوز نمی‌دانستند.
Second thing.
Segunda cosa.
Das Zweite.
Deuxième chose.
مورد دوم.
The Saturday market.
El mercado de los sábados.
Der Samstagsmarkt.
Le marché du samedi.
بازار شنبه‌ها.
Same stall, every Saturday, for eight months, buying fruit from the same man.
El mismo puesto, todos los sábados durante ocho meses, comprando fruta al mismo hombre.
Acht Monate lang jeden Samstag derselbe Stand, an dem sie beim selben Mann Obst kaufte.
Le même étal, chaque samedi pendant huit mois, en achetant des fruits au même homme.
هشت ماه، هر شنبه همان غرفه و خرید میوه از همان مرد.
A third place.
Un tercer lugar.
Ein dritter Ort.
Un tiers-lieu.
یک مکان سوم.
A third place.
Un tercer lugar.
Ein dritter Ort.
Un tiers-lieu.
یک مکان سوم.
And she counted the moment it changed.
Y ella contó el momento exacto en que cambió.
Und sie zählte genau, wann sich etwas änderte.
Et elle a compté jusqu’au moment où les choses ont changé.
و دقیقاً شمرد چه زمانی اوضاع تغییر کرد.
In month nine, he stopped calling her senhora and started calling her Miriam.
En el noveno mes, dejó de llamarla senhora y empezó a llamarla Miriam.
Im neunten Monat nannte er sie nicht mehr Senhora, sondern Miriam.
Au neuvième mois, il a cessé de l’appeler senhora et a commencé à l’appeler Miriam.
در ماه نهم، دیگر او را «خانم» صدا نزد و گفت «میریام».
That is it?
¿Eso es todo?
Das war's?
C’est tout ?
همین؟
That is the whole event?
¿Ese es todo el acontecimiento?
Das ist das ganze Ereignis?
C’est tout l’événement ?
تمام ماجرا همین بود؟
That is the whole event.
¿Ese es todo el acontecimiento?
Das ist das ganze Ereignis?
C’est tout l’événement ?
تمام ماجرا همین بود؟
She told her daughter she felt like she had been given a passport.
Le dijo a su hija que sentía como si le hubieran concedido un pasaporte.
Sie sagte ihrer Tochter, es fühle sich an, als hätte man ihr einen Pass ausgestellt.
Elle a dit à sa fille qu’elle avait l’impression qu’on venait de lui remettre un passeport.
به دخترش گفت احساس می‌کند انگار گذرنامه‌ای به او داده‌اند.
Third thing.
Tercera cosa.
Das Dritte.
Troisième chose.
مورد سوم.
A job.
Un trabajo.
Eine Arbeitsstelle.
Un emploi.
یک شغل.
Administrative work, part time, and she got it because a woman from the Portuguese class knew somebody.
Trabajo administrativo a tiempo parcial, que consiguió porque una mujer de la clase de portugués conocía a alguien.
Eine Teilzeitstelle in der Verwaltung, die sie bekam, weil eine Frau aus dem Portugiesischkurs jemanden kannte.
Un travail administratif à temps partiel, qu’elle a obtenu parce qu’une femme du cours de portugais connaissait quelqu’un.
کاری اداری و پاره‌وقت که به‌واسطهٔ زنی از کلاس پرتغالی پیدا کرد؛ آن زن کسی را می‌شناخت.
Of course she did.
Por supuesto.
Natürlich.
Évidemment.
معلوم است.
Not because Miriam was the best candidate.
No porque Miriam fuera la mejor candidata.
Nicht weil Miriam die beste Bewerberin war.
Pas parce que Miriam était la meilleure candidate.
نه به این دلیل که میریام بهترین نامزد بود.
Because she was in the room where somebody heard about it.
Sino porque estaba en la sala donde alguien oyó hablar de ello.
Sondern weil sie in dem Raum war, in dem jemand davon hörte.
Parce qu’elle se trouvait dans la pièce où quelqu’un en a entendu parler.
بلکه چون در همان اتاقی بود که کسی خبر این کار را شنید.
And the fourth?
¿Y la cuarta?
Und das Vierte?
Et la quatrième ?
و مورد چهارم؟
The fourth is my favourite.
La cuarta es mi favorita.
Das Vierte ist mein Favorit.
La quatrième est ma préférée.
مورد چهارم را از همه بیشتر دوست دارم.
Dona Alice, the neighbour on the floor below, who is eighty-one, and who could not carry her shopping up the stairs.
Dona Alice, la vecina del piso de abajo, que tiene ochenta y un años y no podía subir la compra por las escaleras.
Dona Alice, die einundachtzigjährige Nachbarin aus der Etage darunter, konnte ihre Einkäufe nicht die Treppe hinauftragen.
Dona Alice, la voisine de l’étage inférieur, âgée de quatre-vingt-un ans, ne pouvait pas monter ses courses par l’escalier.
دونا آلیس، همسایهٔ طبقهٔ پایین، هشتادویک سال داشت و نمی‌توانست خریدهایش را از پله‌ها بالا ببرد.
So Miriam started carrying it.
Así que Miriam empezó a subírselas.
Also begann Miriam, sie für sie hinaufzutragen.
Miriam a donc commencé à les monter pour elle.
پس میریام شروع کرد خریدهایش را بالا ببرد.
Every week.
Todas las semanas.
Jede Woche.
Chaque semaine.
هر هفته.
And then, two winters later, at eleven o'clock at night, Dona Alice fell in her kitchen.
Y dos inviernos después, a las once de la noche, Dona Alice se cayó en la cocina.
Und zwei Winter später stürzte Dona Alice um elf Uhr nachts in ihrer Küche.
Puis, deux hivers plus tard, à onze heures du soir, Dona Alice est tombée dans sa cuisine.
دو زمستان بعد، ساعت یازده شب، دونا آلیس در آشپزخانه‌اش زمین خورد.
And who did she call?
¿Y a quién llamó?
Und wen rief sie an?
Et qui a-t-elle appelé ?
و به چه کسی زنگ زد؟
She did not call her son in Porto.
No llamó a su hijo en Oporto.
Sie rief nicht ihren Sohn in Porto an.
Elle n’a pas appelé son fils à Porto.
به پسرش در پورتو زنگ نزد.
She called the woman upstairs.
Llamó a la mujer del piso de arriba.
Sie rief die Frau aus der Etage darüber an.
Elle a appelé la femme de l’étage supérieur.
به زن طبقهٔ بالا زنگ زد.
I want to point at something in that story, because it is easy to miss.
Quiero señalar algo de esa historia, porque es fácil pasarlo por alto.
Ich möchte auf etwas in dieser Geschichte hinweisen, denn man übersieht es leicht.
Je voudrais souligner quelque chose dans cette histoire, car c’est facile de passer à côté.
می‌خواهم به نکته‌ای در این داستان اشاره کنم، چون به‌سادگی ممکن است دیده نشود.
Point at it.
Señálalo.
Weise darauf hin.
Souligne-le.
اشاره کن.
Miriam did not build a new life.
Miriam no construyó una vida nueva.
Miriam baute kein neues Leben auf.
Miriam n’a pas construit une nouvelle vie.
میریام یک زندگی تازه را یک‌باره نساخت.
She built a Tuesday, and a Saturday, and a neighbour.
Construyó un martes, un sábado y una vecina.
Sie baute einen Dienstag, einen Samstag und eine Nachbarin auf.
Elle a construit un mardi, un samedi et une voisine.
او یک سه‌شنبه، یک شنبه و یک همسایه ساخت.
And five years of Tuesdays is a life.
Y cinco años de martes forman una vida.
Und fünf Jahre voller Dienstage sind ein Leben.
Et cinq années de mardis, c’est une vie.
و پنج سال سه‌شنبه، یک زندگی است.
There was no moment where it changed.
No hubo un momento concreto en que todo cambiara.
Es gab keinen einzelnen Moment, in dem sich alles änderte.
Il n’y a pas eu un moment précis où tout a changé.
لحظهٔ مشخصی نبود که در آن همه‌چیز تغییر کند.
There was no moment.
No hubo ningún momento.
Es gab keinen solchen Moment.
Il n’y a pas eu de moment.
چنین لحظه‌ای وجود نداشت.
That is exactly why people give up at month three.
Precisamente por eso la gente se rinde al tercer mes.
Genau deshalb geben Menschen im dritten Monat auf.
C’est exactement pour cela que les gens abandonnent au troisième mois.
دقیقاً به همین دلیل آدم‌ها در ماه سوم تسلیم می‌شوند.
They are waiting for a moment, and what actually arrives is a man at a fruit stall learning your name.
Esperan un gran momento, pero lo que llega en realidad es un hombre de un puesto de fruta que aprende tu nombre.
Sie warten auf einen großen Augenblick, doch tatsächlich kommt ein Mann an einem Obststand, der deinen Namen lernt.
Ils attendent un grand moment, alors que ce qui arrive réellement, c’est un homme à un étal de fruits qui apprend ton prénom.
منتظر یک لحظهٔ بزرگ‌اند، اما آنچه واقعاً می‌رسد مردی در غرفهٔ میوه است که نامت را یاد می‌گیرد.
And if you think Miriam was simply lucky, this is where the research becomes surprising.
Y si crees que Miriam simplemente tuvo suerte, aquí es donde la investigación se vuelve sorprendente.
Und falls du glaubst, Miriam habe einfach Glück gehabt, wird die Forschung jetzt überraschend.
Et si tu penses que Miriam a simplement eu de la chance, c’est ici que la recherche devient surprenante.
و اگر فکر می‌کنی میریام فقط خوش‌شانس بود، اینجاست که پژوهش غافلگیرکننده می‌شود.
Now, the age question, properly.
Ahora, abordemos bien la cuestión de la edad.
Nun aber richtig zur Frage des Alters.
À présent, abordons correctement la question de l’âge.
حالا بیایید درست به موضوع سن بپردازیم.
Yes, because there is real research here and it is genuinely surprising.
Sí, porque aquí hay investigación real y es verdaderamente sorprendente.
Ja, denn dazu gibt es echte Forschung, und sie ist wirklich überraschend.
Oui, car il existe de vraies recherches à ce sujet, et elles sont réellement surprenantes.
بله، چون اینجا پژوهش واقعی داریم و واقعاً شگفت‌آور است.
Surprise me.
Sorpréndeme.
Überrasch mich.
Surprends-moi.
غافلگیرم کن.
In many large international studies, average life satisfaction does not follow a straight line down as people age.
En muchos grandes estudios internacionales, la satisfacción vital media no sigue una línea recta descendente a medida que envejecemos.
In vielen großen internationalen Studien verläuft die durchschnittliche Lebenszufriedenheit mit zunehmendem Alter nicht geradlinig nach unten.
Dans de nombreuses grandes études internationales, la satisfaction moyenne à l’égard de la vie ne suit pas une ligne droite descendante avec l’âge.
در بسیاری از پژوهش‌های بزرگ بین‌المللی، میانگین رضایت از زندگی با افزایش سن در یک خط مستقیم رو به پایین حرکت نمی‌کند.
What does it do?
¿Qué forma sigue?
Wie verläuft sie dann?
Que fait-elle ?
پس چه الگویی دارد؟
It often shows a U-shaped pattern.
A menudo muestra un patrón en forma de U.
Sie zeigt häufig ein U-förmiges Muster.
Elle présente souvent une courbe en U.
اغلب الگویی U شکل نشان می‌دهد.
A U.
Una U.
Ein U.
Un U.
یک U.
Life satisfaction tends to fall towards midlife.
La satisfacción vital tiende a caer hacia la mediana edad.
Die Lebenszufriedenheit nimmt tendenziell bis zur Lebensmitte ab.
La satisfaction à l’égard de la vie a tendance à diminuer jusqu’au milieu de la vie.
رضایت از زندگی معمولاً تا میانسالی کاهش می‌یابد.
In some major studies, the average low point appears somewhere in the late forties.
En algunos estudios importantes, el punto mínimo medio aparece hacia el final de la cuarentena.
In einigen großen Studien liegt der durchschnittliche Tiefpunkt gegen Ende der Vierziger.
Dans certaines grandes études, le point bas moyen se situe vers la fin de la quarantaine.
در بعضی پژوهش‌های بزرگ، پایین‌ترین میانگین در سال‌های پایانی دههٔ چهل زندگی دیده می‌شود.
And then?
¿Y después?
Und dann?
Et ensuite ?
و بعد؟
On average, it gradually rises again.
De media, vuelve a subir gradualmente.
Im Durchschnitt steigt sie danach allmählich wieder an.
En moyenne, elle remonte ensuite progressivement.
به‌طور میانگین، بعد از آن به‌تدریج دوباره بالا می‌رود.
So forty-seven is the worst year.
Entonces, los cuarenta y siete son el peor año.
Dann ist siebenundvierzig also das schlimmste Jahr.
Donc, quarante-sept ans est la pire année.
پس چهل‌وهفت‌سالگی بدترین سال است.
No. That is an average pattern in some large studies, not a prediction for every person or every country.
No. Es un patrón medio observado en algunos grandes estudios, no una predicción para cada persona ni para cada país.
Nein. Das ist ein Durchschnittsmuster in einigen großen Studien, keine Vorhersage für jeden Menschen oder jedes Land.
Non. C’est une tendance moyenne observée dans certaines grandes études, pas une prédiction pour chaque personne ou chaque pays.
نه. این الگویی میانگین در برخی پژوهش‌های بزرگ است، نه پیش‌بینی برای تک‌تک آدم‌ها یا کشورها.
So the important point is not a birthday.
Así que lo importante no es un cumpleaños concreto.
Es geht also nicht um einen bestimmten Geburtstag.
L’important n’est donc pas un anniversaire précis.
پس نکتهٔ مهم یک تولد مشخص نیست.
Exactly.
Exactamente.
Genau.
Exactement.
دقیقاً.
The important point is that a low point in midlife does not mean the rest of the line keeps going down.
Lo importante es que un punto bajo en la mediana edad no significa que el resto de la línea tenga que seguir descendiendo.
Entscheidend ist, dass ein Tiefpunkt in der Lebensmitte nicht bedeutet, dass die Linie danach weiter sinken muss.
L’important, c’est qu’un point bas au milieu de la vie ne signifie pas que le reste de la courbe continuera à descendre.
نکتهٔ مهم این است که نقطه‌ای پایین در میانسالی به این معنا نیست که ادامهٔ خط هم باید رو به پایین باشد.
Why does it go up?
¿Por qué vuelve a subir?
Warum steigt sie wieder an?
Pourquoi remonte-t-elle ?
چرا دوباره بالا می‌رود؟
There is a good explanation, from a researcher called Laura Carstensen.
Una investigadora llamada Laura Carstensen ofrece una buena explicación.
Eine Forscherin namens Laura Carstensen bietet eine gute Erklärung.
Une chercheuse appelée Laura Carstensen propose une bonne explication.
پژوهشگری به نام لورا کارستنسن توضیح خوبی ارائه می‌دهد.
When we are young, time feels unlimited, so we collect.
Cuando somos jóvenes, el tiempo parece ilimitado, así que acumulamos.
Wenn wir jung sind, scheint die Zeit unbegrenzt, also sammeln wir.
Lorsque nous sommes jeunes, le temps paraît illimité, alors nous accumulons.
وقتی جوانیم، زمان بی‌پایان به نظر می‌رسد؛ پس جمع می‌کنیم.
We collect people, contacts, options, experiences.
Acumulamos personas, contactos, opciones y experiencias.
Wir sammeln Menschen, Kontakte, Möglichkeiten und Erfahrungen.
Nous accumulons les rencontres, les contacts, les possibilités et les expériences.
آدم‌ها، ارتباط‌ها، گزینه‌ها و تجربه‌ها را جمع می‌کنیم.
Everything might be useful one day.
Todo podría resultar útil algún día.
Alles könnte eines Tages nützlich sein.
Tout pourrait être utile un jour.
ممکن است روزی همهٔ آن‌ها مفید باشند.
And when time starts to feel limited?
¿Y cuando el tiempo empieza a parecer limitado?
Und wenn die Zeit sich allmählich begrenzt anfühlt?
Et lorsque le temps commence à sembler limité ?
و وقتی زمان محدود به نظر می‌رسد؟
We stop collecting and we start choosing.
Dejamos de acumular y empezamos a elegir.
Dann hören wir auf zu sammeln und beginnen auszuwählen.
Nous cessons d’accumuler et commençons à choisir.
دست از جمع کردن می‌کشیم و شروع به انتخاب می‌کنیم.
Not necessarily better people.
No necesariamente mejores personas, sino relaciones con más significado emocional.
Nicht unbedingt bessere Menschen, sondern emotional bedeutsamere Beziehungen.
Pas nécessairement de meilleures personnes, mais des relations plus importantes sur le plan émotionnel.
نه لزوماً آدم‌های بهتر، بلکه رابطه‌هایی که از نظر عاطفی معنادارترند.
More emotionally meaningful relationships.
No necesariamente mejores personas, sino relaciones con más significado emocional.
Nicht unbedingt bessere Menschen, sondern emotional bedeutsamere Beziehungen.
Pas nécessairement de meilleures personnes, mais des relations plus importantes sur le plan émotionnel.
نه لزوماً آدم‌های بهتر، بلکه رابطه‌هایی که از نظر عاطفی معنادارترند.
Fewer plans, better plans.
Menos planes, pero mejores.
Weniger Pläne, dafür bessere.
Moins de projets, mais de meilleurs projets.
برنامه‌های کمتر، اما بهتر.
Less time with people who drain you.
Menos tiempo con quienes te agotan.
Weniger Zeit mit Menschen, die dir Energie rauben.
Moins de temps avec les personnes qui t’épuisent.
زمان کمتر با کسانی که انرژی‌ات را می‌گیرند.
So the good news is not that you get wiser.
Así que la buena noticia no es que te vuelvas más sabio.
Die gute Nachricht lautet also nicht, dass du weiser wirst.
La bonne nouvelle n’est donc pas que tu deviens plus sage.
پس خبر خوب این نیست که عاقل‌تر می‌شوی.
No.
No.
Nein.
Non.
نه.
I want to be careful here.
Quiero ser prudente aquí.
Hier möchte ich vorsichtig sein.
Je veux être prudent ici.
اینجا می‌خواهم با احتیاط حرف بزنم.
Age does not automatically give you wisdom, and it certainly does not guarantee happiness.
La edad no te da sabiduría automáticamente, y desde luego no garantiza la felicidad.
Das Alter schenkt dir nicht automatisch Weisheit und garantiert ganz sicher kein Glück.
L’âge ne vous apporte pas automatiquement la sagesse et ne garantit certainement pas le bonheur.
بالا رفتن سن خودبه‌خود به تو خرد نمی‌دهد و قطعاً شادی را تضمین نمی‌کند.
Plenty of people get older and more bitter.
Muchas personas envejecen y se vuelven más amargadas.
Viele Menschen werden älter und verbitterter.
Beaucoup de gens vieillissent en devenant plus amers.
خیلی‌ها پیرتر و تلخ‌تر می‌شوند.
Plenty.
Muchas.
Sehr viele.
Beaucoup.
خیلی‌ها.
What age can do is change what you think deserves your attention.
Lo que sí puede hacer la edad es cambiar aquello que consideras merecedor de tu atención.
Das Alter kann jedoch verändern, was deiner Meinung nach Aufmerksamkeit verdient.
Ce que l’âge peut faire, c’est modifier ce qui mérite, selon vous, votre attention.
کاری که سن می‌تواند انجام دهد این است که نگاهت را به چیزهایی که ارزش توجه دارند تغییر دهد.
And that is available at fifty-two, in a Portuguese class, at the front, ten minutes early.
Y eso está disponible a los cincuenta y dos años, en una clase de portugués, en primera fila, diez minutos antes.
Und das ist mit zweiundfünfzig möglich, in einem Portugiesischkurs, vorne im Raum, zehn Minuten zu früh.
Et cela est possible à cinquante-deux ans, dans un cours de portugais, au premier rang, dix minutes en avance.
و این امکان در پنجاه‌ودوسالگی هم هست؛ در ردیف جلوی کلاس پرتغالی، ده دقیقه زودتر.
There is one more thing I want to give our listener, and it is about work.
Hay una cosa más que quiero ofrecer a quien nos escucha, y tiene que ver con el trabajo.
Eine Sache möchte ich unseren Zuhörern noch mitgeben, und sie betrifft die Arbeit.
Il y a encore une chose que je veux offrir à la personne qui nous écoute, et elle concerne le travail.
نکتهٔ دیگری هم هست که می‌خواهم به شنونده‌مان بگویم و به کار مربوط می‌شود.
Go on.
Adelante.
Nur zu.
Vas-y.
ادامه بده.
Because in episode one we said the job is not the enemy.
Porque en el primer episodio dijimos que el trabajo no es el enemigo.
Denn in der ersten Folge sagten wir, die Arbeit sei nicht der Feind.
Parce que, dans le premier épisode, nous avons dit que le travail n’était pas l’ennemi.
چون در قسمت اول گفتیم شغل دشمن نیست.
It is not.
No lo es.
Das ist sie nicht.
Il ne l’est pas.
نیست.
For a lot of people, work is where the relationships are.
Para muchas personas, el trabajo es donde se encuentran sus relaciones.
Für viele Menschen befinden sich ihre Beziehungen am Arbeitsplatz.
Pour beaucoup de gens, le travail est le lieu où se trouvent leurs relations.
برای خیلی‌ها، محیط کار همان جایی است که رابطه‌هایشان شکل می‌گیرد.
The colleague you eat lunch with.
El compañero con quien almuerzas.
Der Kollege, mit dem du zu Mittag isst.
Le collègue avec qui tu déjeunes.
همکاری که با او ناهار می‌خوری.
The person who trains you.
La persona que te forma.
Der Mensch, der dich einarbeitet.
La personne qui te forme.
کسی که به تو آموزش می‌دهد.
And then it stops.
Y después, se acaba.
Und dann hört es auf.
Et puis, cela s’arrête.
و بعد همه‌چیز متوقف می‌شود.
Retirement, redundancy, illness, a move to another country where your qualifications mean nothing.
La jubilación, un despido, una enfermedad o mudarte a otro país donde tus títulos no valen nada.
Ruhestand, Stellenabbau, Krankheit oder der Umzug in ein anderes Land, in dem deine Qualifikationen nichts gelten.
La retraite, un licenciement économique, la maladie ou un déménagement dans un autre pays où vos qualifications ne valent plus rien.
بازنشستگی، تعدیل نیرو، بیماری یا رفتن به کشوری دیگر که مدارکت در آن اعتباری ندارد.
And people describe that as losing their purpose.
Y la gente lo describe como perder su propósito.
Und die Menschen beschreiben das als Verlust ihres Lebenssinns.
Et les gens décrivent cela comme la perte de leur raison d’être.
و مردم این را از دست دادن هدف زندگی توصیف می‌کنند.
But purpose is not only a job title.
Pero el propósito no es únicamente un cargo profesional.
Doch Lebenssinn ist nicht nur eine Berufsbezeichnung.
Mais la raison d’être ne se réduit pas à un intitulé de poste.
اما هدف زندگی فقط عنوان شغلی نیست.
There is a word psychologists use.
Hay una palabra que utilizan los psicólogos.
Psychologen verwenden dafür einen Begriff.
Les psychologues utilisent un terme.
روان‌شناسان واژه‌ای برای آن دارند.
Generativity.
Generatividad.
Generativität.
La générativité.
زایندگی روانی و اجتماعی.
Explain it.
Explícalo.
Erklär es.
Explique.
توضیح بده.
It is the desire to guide, support, or create something useful for the people who come after you, a form of purpose often studied in midlife and later life.
Es el deseo de orientar, apoyar o crear algo útil para quienes vienen después de ti: una forma de propósito estudiada a menudo en la mediana edad y etapas posteriores.
Es ist der Wunsch, Menschen nach dir anzuleiten und zu unterstützen oder etwas Nützliches für sie zu schaffen – eine Form von Sinn, die häufig in der Lebensmitte und im späteren Leben untersucht wird.
C’est le désir de guider, soutenir ou créer quelque chose d’utile pour ceux qui viennent après vous, une forme de raison d’être souvent étudiée au milieu et dans la seconde partie de la vie.
میل به راهنمایی و حمایت از کسانی که پس از تو می‌آیند، یا آفریدن چیزی سودمند برای آن‌هاست؛ نوعی هدفمندی که اغلب در میانسالی و سال‌های بعد بررسی می‌شود.
Teaching somebody.
Enseñar a alguien.
Jemandem etwas beibringen.
Enseigner à quelqu’un.
آموزش دادن به کسی.
Mentoring somebody at work.
Ejercer de mentor de alguien en el trabajo.
Jemanden am Arbeitsplatz betreuen.
Accompagner quelqu’un au travail en tant que mentor.
راهنمایی کردن فردی در محیط کار.
Volunteering.
Hacer voluntariado.
Sich ehrenamtlich engagieren.
Faire du bénévolat.
کار داوطلبانه انجام دادن.
Looking after grandchildren.
Cuidar de los nietos.
Sich um Enkelkinder kümmern.
S’occuper de ses petits-enfants.
مراقبت از نوه‌ها.
Running the football team on a Sunday.
Dirigir el equipo de fútbol los domingos.
Sonntags die Fußballmannschaft betreuen.
Encadrer l’équipe de football le dimanche.
یکشنبه‌ها تیم فوتبال را اداره کردن.
And the important part is this.
Y esta es la parte importante.
Und jetzt kommt das Entscheidende.
Et voici l’essentiel.
و بخش مهم ماجرا این است.
Your legacy is not what you leave when you die.
Tu legado no es lo que dejas cuando mueres.
Dein Vermächtnis ist nicht das, was du nach deinem Tod hinterlässt.
Votre héritage n’est pas ce que vous laissez à votre mort.
میراثت چیزی نیست که پس از مرگ به جا می‌گذاری.
It is what you are leaving inside other people, right now, this week.
Es lo que estás dejando dentro de otras personas ahora mismo, esta semana.
Es ist das, was du jetzt, in dieser Woche, in anderen Menschen hinterlässt.
C’est ce que vous laissez en ce moment même, cette semaine, à l’intérieur des autres.
میراث همان چیزی است که همین حالا، همین هفته، در وجود دیگران به جا می‌گذاری.
And Miriam?
¿Y Miriam?
Und Miriam?
Et Miriam ?
و میریام؟
Miriam teaches Spanish to Dona Alice's two great-grandchildren on Wednesday afternoons.
Miriam enseña español a los dos bisnietos de Dona Alice los miércoles por la tarde.
Miriam unterrichtet Dona Alices zwei Urenkel am Mittwochnachmittag in Spanisch.
Miriam enseigne l’espagnol aux deux arrière-petits-enfants de Dona Alice le mercredi après-midi.
میریام عصرهای چهارشنبه به دو نتیجهٔ دونا آلیس اسپانیایی یاد می‌دهد.
Badly?
¿Mal?
Schlecht?
Mal ?
بد؟
Extremely badly.
Terriblemente mal.
Extrem schlecht.
Extrêmement mal.
خیلی بد.
She says they correct her Portuguese and she corrects their Spanish and everybody shouts.
Dice que ellos corrigen su portugués, ella corrige su español y todos gritan.
Sie sagt, die Kinder verbessern ihr Portugiesisch, sie verbessert deren Spanisch, und alle rufen durcheinander.
Elle dit qu’ils corrigent son portugais, qu’elle corrige leur espagnol et que tout le monde crie.
می‌گوید آن‌ها پرتغالی او را اصلاح می‌کنند، او اسپانیایی آن‌ها را، و همه سر و صدا می‌کنند.
Right.
Bien.
Gut.
Bien.
خوب.
Three sentences, for starting again.
Tres frases para volver a empezar.
Drei Sätze für einen Neuanfang.
Trois phrases pour recommencer.
سه جمله برای از نو شروع کردن.
And these are the bravest sentences in the whole series.
Y son las frases más valientes de toda la serie.
Und das sind die mutigsten Sätze der gesamten Reihe.
Et ce sont les phrases les plus courageuses de toute la série.
و این‌ها شجاعانه‌ترین جمله‌های کل مجموعه‌اند.
Listen, and repeat in the pause.
Escucha y repite durante la pausa.
Hör zu und sprich in der Pause nach.
Écoute et répète pendant la pause.
گوش کن و در مکث تکرار کن.
Sentence one, for a person you let go.
Primera frase, para una persona a la que dejaste marchar.
Satz eins, für einen Menschen, den du gehen ließest.
Première phrase, pour une personne que tu as laissée partir.
جملهٔ اول، برای کسی که رهایش کردی.
It has been a long time, and I would still like to hear from you.
Ha pasado mucho tiempo y aun así me gustaría saber de ti.
Es ist lange her, und ich würde trotzdem gern von dir hören.
Cela fait longtemps, et j’aimerais tout de même avoir de tes nouvelles.
مدت زیادی گذشته، اما هنوز دوست دارم از تو خبر داشته باشم.
Sentence two, for a room where you know nobody.
Segunda frase, para una sala donde no conoces a nadie.
Satz zwei, für einen Raum, in dem du niemanden kennst.
Deuxième phrase, pour une pièce où tu ne connais personne.
جملهٔ دوم، برای اتاقی که هیچ‌کس را در آن نمی‌شناسی.
I am new here.
Soy nuevo aquí.
Ich bin neu hier.
Je suis nouveau ici.
من اینجا تازه‌واردم.
Do you mind if I join you?
¿Te importa si me uno a vosotros?
Stört es euch, wenn ich mich dazugeselle?
Cela vous dérange si je me joins à vous ?
اشکالی ندارد به شما ملحق شوم؟
Sentence three, for anything you think you are too old for.
Tercera frase, para cualquier cosa que creas que eres demasiado mayor para hacer.
Satz drei, für alles, wofür du dich zu alt hältst.
Troisième phrase, pour tout ce que tu penses être trop âgé pour faire.
جملهٔ سوم، برای هر کاری که فکر می‌کنی برایش زیادی پیر هستی.
I have never done this before.
Nunca había hecho esto.
Das habe ich noch nie gemacht.
Je n’ai jamais fait cela auparavant.
تا به حال این کار را نکرده‌ام.
Where do I start?
¿Por dónde empiezo?
Wo fange ich an?
Par où dois-je commencer ?
از کجا شروع کنم؟
All three again.
Las tres otra vez.
Alle drei noch einmal.
Les trois encore une fois.
هر سه جمله دوباره.
It has been a long time, and I would still like to hear from you.
Ha pasado mucho tiempo y aun así me gustaría saber de ti.
Es ist lange her, und ich würde trotzdem gern von dir hören.
Cela fait longtemps, et j’aimerais tout de même avoir de tes nouvelles.
مدت زیادی گذشته، اما هنوز دوست دارم از تو خبر داشته باشم.
I am new here.
Soy nuevo aquí.
Ich bin neu hier.
Je suis nouveau ici.
من اینجا تازه‌واردم.
Do you mind if I join you?
¿Te importa si me uno a vosotros?
Stört es euch, wenn ich mich dazugeselle?
Cela vous dérange si je me joins à vous ?
اشکالی ندارد به شما ملحق شوم؟
I have never done this before.
Nunca había hecho esto.
Das habe ich noch nie gemacht.
Je n’ai jamais fait cela auparavant.
تا به حال این کار را نکرده‌ام.
Where do I start?
¿Por dónde empiezo?
Wo fange ich an?
Par où dois-je commencer ?
از کجا شروع کنم؟
Notice that the third one is not an apology.
Observa que la tercera no es una disculpa.
Beachte, dass der dritte Satz keine Entschuldigung ist.
Remarque que la troisième n’est pas une excuse.
توجه کن که جملهٔ سوم عذرخواهی نیست.
It is not.
No lo es.
Das ist sie nicht.
En effet.
نیست.
I have never done this before is a fact.
Nunca había hecho esto es un hecho.
Das habe ich noch nie gemacht ist eine Tatsache.
Je n’ai jamais fait cela auparavant est un fait.
«تا به حال این کار را نکرده‌ام» یک واقعیت است.
Where do I start is a request.
Por dónde empiezo es una petición.
Wo fange ich an ist eine Bitte.
Par où dois-je commencer est une demande.
«از کجا شروع کنم؟» یک درخواست است.
And between them there is no sorry, and no I am probably too old for this.
Y entre ambas no hay ningún perdón ni ningún seguramente soy demasiado mayor para esto.
Und dazwischen stehen weder ein Entschuldigung noch ein Dafür bin ich wahrscheinlich zu alt.
Et entre les deux, il n’y a ni désolé ni je suis sans doute trop âgé pour cela.
و میان این دو جمله نه «ببخشید» وجود دارد و نه «احتمالاً برای این کار زیادی پیرم».
Because you are not applying for permission.
Porque no estás solicitando permiso.
Denn du beantragst keine Erlaubnis.
Parce que tu ne demandes pas la permission.
چون برای اجازه گرفتن درخواست نمی‌دهی.
And our sentence of the day.
Y nuestra frase del día.
Und nun unser Satz des Tages.
Et notre phrase du jour.
و جملهٔ امروز ما.
Ready?
¿Preparado?
Bereit?
Prêt ?
آماده‌ای؟
It is late.
Es tarde.
Es ist spät.
Il est tard.
دیر شده است.
It is not too late.
No es demasiado tarde.
Es ist nicht zu spät.
Il n’est pas trop tard.
اما هنوز خیلی دیر نشده است.
It is late.
Es tarde.
Es ist spät.
Il est tard.
دیر شده است.
It is not too late.
No es demasiado tarde.
Es ist nicht zu spät.
Il n’est pas trop tard.
اما هنوز خیلی دیر نشده است.
One more time, with us.
Una vez más, con nosotros.
Noch einmal, zusammen mit uns.
Encore une fois, avec nous.
یک بار دیگر، همراه ما.
It is late.
Es tarde.
Es ist spät.
Il est tard.
دیر شده است.
It is not too late.
No es demasiado tarde.
Es ist nicht zu spät.
Il n’est pas trop tard.
اما هنوز خیلی دیر نشده است.
So we come to the photograph.
Y así llegamos a la fotografía.
Damit kommen wir zu dem Foto.
Nous arrivons donc à la photographie.
و حالا به عکس می‌رسیم.
We do.
Así es.
Das tun wir.
En effet.
بله.
We have carried it through four conversations.
La hemos llevado con nosotros durante cuatro conversaciones.
Wir haben sie durch vier Gespräche mitgenommen.
Nous l’avons portée au fil de quatre conversations.
آن را در طول چهار گفت‌وگو با خود آورده‌ایم.
In the first, a photograph of your life twenty years from now, and who is standing in it.
En la primera, una fotografía de tu vida dentro de veinte años y de quién aparece en ella.
Im ersten Gespräch ein Foto deines Lebens in zwanzig Jahren und der Menschen, die darauf zu sehen sind.
Dans la première, une photographie de ta vie dans vingt ans et des personnes qui y figurent.
در گفت‌وگوی اول، عکسی از زندگی‌ات در بیست سال آینده و کسانی که در آن حضور دارند.
In the second, the people at the edges of the frame, who already like you more than you think.
En la segunda, las personas situadas en los bordes del encuadre, a quienes ya caes mejor de lo que imaginas.
Im zweiten die Menschen am Rand des Bildes, die dich bereits mehr mögen, als du glaubst.
Dans la deuxième, les personnes au bord du cadre, qui t’apprécient déjà plus que tu ne le crois.
در دومی، آدم‌های حاشیهٔ قاب که همین حالا بیش از آنچه فکر می‌کنی تو را دوست دارند.
In the third, an old photo of two friends at a wedding in Valencia.
En la tercera, una foto antigua de dos amigos en una boda en Valencia.
Im dritten ein altes Foto zweier Freunde auf einer Hochzeit in Valencia.
Dans la troisième, une vieille photo de deux amis à un mariage à Valence.
در سومی، عکسی قدیمی از دو دوست در عروسی‌ای در والنسیا.
And today?
¿Y hoy?
Und heute?
Et aujourd’hui ?
و امروز؟
Today, the one that matters.
Hoy, la que importa.
Heute das Foto, auf das es ankommt.
Aujourd’hui, celle qui compte.
امروز، عکسی که اهمیت دارد.
Imagine a photograph of your life, ten years from now.
Imagina una fotografía de tu vida dentro de diez años.
Stell dir ein Foto deines Lebens in zehn Jahren vor.
Imagine une photographie de ta vie dans dix ans.
عکسی از زندگی‌ات در ده سال آینده تصور کن.
Not the house.
No la casa.
Nicht das Haus.
Pas la maison.
نه خانه.
Not the job title.
No el cargo profesional.
Nicht die Berufsbezeichnung.
Pas l’intitulé de poste.
نه عنوان شغلی.
Not the money.
No el dinero.
Nicht das Geld.
Pas l’argent.
نه پول.
Who do you hope is standing beside you?
¿Quién esperas que esté a tu lado?
Wer soll deiner Hoffnung nach neben dir stehen?
Qui espères-tu voir à tes côtés ?
امید داری چه کسی کنارت ایستاده باشد؟
And now the real question.
Y ahora, la verdadera pregunta.
Und jetzt die eigentliche Frage.
Et maintenant, la vraie question.
و حالا پرسش واقعی.
What do you need to begin doing this week, so that they are still there?
¿Qué tienes que empezar a hacer esta semana para que esas personas sigan allí?
Womit musst du diese Woche beginnen, damit diese Menschen dann noch da sind?
Que dois-tu commencer à faire cette semaine pour que ces personnes soient encore là ?
این هفته باید چه کاری را آغاز کنی تا آن آدم‌ها همچنان آنجا باشند؟
Because that photograph is not going to arrive by itself.
Porque esa fotografía no va a aparecer por sí sola.
Denn dieses Foto wird nicht von allein entstehen.
Parce que cette photographie ne va pas apparaître toute seule.
چون آن عکس خودبه‌خود به وجود نمی‌آید.
It is being taken now.
Está siendo tomada ahora mismo.
Es wird jetzt gerade aufgenommen.
Elle est en train d’être prise maintenant.
همین حالا دارد گرفته می‌شود.
Every Sunday call, every coffee with a date on it, every message you nearly did not send.
Cada llamada dominical, cada café con una fecha concreta, cada mensaje que estuviste a punto de no enviar.
Jeder Sonntagsanruf, jeder Kaffee mit einem festen Termin, jede Nachricht, die du beinahe nicht gesendet hättest.
Chaque appel du dimanche, chaque café fixé à une date précise, chaque message que tu as failli ne pas envoyer.
هر تماس یکشنبه، هر قهوه‌ای با تاریخی مشخص، هر پیامی که نزدیک بود نفرستی.
So here is your task, and it is the last one of the series.
Esta es tu tarea, y es la última de la serie.
Hier ist deine Aufgabe, und es ist die letzte dieser Reihe.
Voici donc ta mission, la dernière de la série.
این هم تکلیف تو، آخرین تکلیف این مجموعه.
One step, this week, towards a relationship, a community, or a purpose you want to still have in ten years.
Da esta semana un paso hacia una relación, una comunidad o un propósito que quieras conservar dentro de diez años.
Mach diese Woche einen Schritt hin zu einer Beziehung, einer Gemeinschaft oder einem Sinn, die du in zehn Jahren noch haben möchtest.
Cette semaine, fais un pas vers une relation, une communauté ou une raison d’être que tu souhaites encore avoir dans dix ans.
این هفته یک قدم به‌سوی رابطه، اجتماع یا هدفی بردار که می‌خواهی ده سال دیگر هم داشته باشی.
Not a plan.
No un plan.
Keinen Plan.
Pas un plan.
نه یک برنامه.
A step.
Un paso.
Einen Schritt.
Un pas.
یک قدم.
Send the message.
Envía el mensaje.
Schick die Nachricht.
Envoie le message.
پیام را بفرست.
Walk into the room.
Entra en la sala.
Geh in den Raum hinein.
Entre dans la pièce.
وارد آن اتاق شو.
Ask, where do I start?
Pregunta: ¿por dónde empiezo?
Frag: Wo fange ich an?
Demande : par où dois-je commencer ?
بپرس: از کجا شروع کنم؟
And if a voice in your head says it is too late.
Y si una voz en tu cabeza dice que es demasiado tarde...
Und wenn eine Stimme in deinem Kopf sagt, es sei zu spät ...
Et si une voix dans ta tête te dit qu’il est trop tard…
و اگر صدایی در سرت گفت خیلی دیر شده...
Ask it a question.
Hazle una pregunta.
Dann stell ihr eine Frage.
Pose-lui une question.
از آن یک سؤال بپرس.
Too late compared to what?
¿Demasiado tarde en comparación con qué?
Zu spät im Vergleich womit?
Trop tard par rapport à quoi ?
نسبت به چه چیزی خیلی دیر است؟
That is the end of the series.
Este es el final de la serie.
Damit endet die Reihe.
C’est la fin de la série.
این پایان مجموعه است.
Four conversations about how to live a good life.
Cuatro conversaciones sobre cómo vivir una buena vida.
Vier Gespräche darüber, wie man ein gutes Leben führt.
Quatre conversations sur la manière de mener une vie épanouie.
چهار گفت‌وگو دربارهٔ چگونه خوب زندگی کردن.
And the answer, after eighty years of research and four episodes, is almost embarrassing.
Y después de ochenta años de investigación y cuatro episodios, la respuesta resulta casi embarazosa.
Und nach achtzig Jahren Forschung und vier Folgen ist die Antwort beinahe peinlich einfach.
Et après quatre-vingts ans de recherche et quatre épisodes, la réponse est presque embarrassante de simplicité.
و پاسخ، پس از هشتاد سال پژوهش و چهار قسمت، تقریباً از سادگی خجالت‌آور است.
It is people.
Son las personas.
Es sind die Menschen.
Ce sont les gens.
آدم‌ها هستند.
It was always people.
Siempre fueron las personas.
Es waren immer die Menschen.
Cela a toujours été les gens.
همیشه آدم‌ها بودند.
But there is one more thing, and we have been honest with you all the way through, so we will be honest now.
Pero hay una cosa más, y hemos sido sinceros contigo durante todo el recorrido, así que también lo seremos ahora.
Doch es gibt noch etwas, und weil wir die ganze Zeit ehrlich zu dir waren, sind wir es auch jetzt.
Mais il reste une chose, et puisque nous avons été honnêtes avec toi tout au long du parcours, nous allons l’être encore maintenant.
اما نکتهٔ دیگری هم هست؛ در تمام این مسیر با تو صادق بوده‌ایم و حالا هم صادق می‌مانیم.
For four episodes, we have told you that relationships are the foundation of a good life.
Durante cuatro episodios te hemos dicho que las relaciones son la base de una buena vida.
Vier Folgen lang haben wir dir gesagt, dass Beziehungen die Grundlage eines guten Lebens sind.
Pendant quatre épisodes, nous t’avons dit que les relations constituaient le fondement d’une vie épanouie.
در چهار قسمت گفتیم روابط پایهٔ یک زندگی خوب‌اند.
And that is true.
Y es verdad.
Und das stimmt.
Et c’est vrai.
و این درست است.
But you also live in a body.
Pero también vives dentro de un cuerpo.
Aber du lebst auch in einem Körper.
Mais tu vis aussi dans un corps.
اما تو در یک بدن هم زندگی می‌کنی.
So next time, a bonus conversation.
Así que la próxima vez tendremos una conversación extra.
Deshalb gibt es beim nächsten Mal ein Bonusgespräch.
La prochaine fois, nous aurons donc une conversation bonus.
پس دفعهٔ بعد یک گفت‌وگوی ویژه داریم.
Ten habits associated with a longer, healthier life.
Diez hábitos asociados a una vida más larga y saludable.
Zehn Gewohnheiten, die mit einem längeren und gesünderen Leben verbunden sind.
Dix habitudes associées à une vie plus longue et en meilleure santé.
ده عادت مرتبط با زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر.
Movement, food, sleep, rest, purpose, and the relationships that connect all four conversations in this series.
Movimiento, alimentación, sueño, descanso, propósito y las relaciones que conectan las cuatro conversaciones de esta serie.
Bewegung, Ernährung, Schlaf, Erholung, Sinn und die Beziehungen, die alle vier Gespräche dieser Reihe verbinden.
Le mouvement, l’alimentation, le sommeil, le repos, la raison d’être et les relations qui relient les quatre conversations de cette série.
تحرک، غذا، خواب، استراحت، هدف و رابطه‌هایی که هر چهار گفت‌وگوی این مجموعه را به هم پیوند می‌دهند.
Everything from today, the transcript, the vocabulary, and the three sentences, is waiting for you at yourenglishtoolbox.com.
Todo lo de hoy —la transcripción, el vocabulario y las tres frases— te espera en yourenglishtoolbox.com.
Alles von heute – das Transkript, der Wortschatz und die drei Sätze – wartet auf yourenglishtoolbox.com auf dich.
Tout le contenu d’aujourd’hui — la transcription, le vocabulaire et les trois phrases — vous attend sur yourenglishtoolbox.com.
همهٔ مطالب امروز، متن، واژگان و سه جمله، در yourenglishtoolbox.com در انتظار توست.
You can listen and read without registering, and a free student account gives you the downloadable study PDFs and progress tools.
Puedes escuchar y leer sin registrarte; una cuenta gratuita de estudiante te ofrece los PDF descargables y las herramientas de progreso.
Du kannst ohne Anmeldung hören und lesen; mit einem kostenlosen Lernkonto erhältst du die PDFs zum Herunterladen und Werkzeuge zur Fortschrittskontrolle.
Vous pouvez écouter et lire sans inscription ; un compte étudiant gratuit donne accès aux PDF téléchargeables et aux outils de suivi des progrès.
بدون ثبت‌نام می‌توانی گوش بدهی و بخوانی؛ حساب رایگان زبان‌آموز، فایل‌های PDF و ابزارهای پیگیری پیشرفت را در اختیارت می‌گذارد.
Thank you for spending this time with us.
Gracias por compartir este tiempo con nosotros.
Danke, dass du diese Zeit mit uns verbracht hast.
Merci d’avoir passé ce moment avec nous.
ممنون که این زمان را با ما گذراندید.
And whoever you are thinking about right now.
Y sea quien sea la persona en quien estás pensando ahora mismo...
Und wer auch immer der Mensch ist, an den du gerade denkst ...
Et quelle que soit la personne à laquelle tu penses en ce moment…
و هر کسی که همین حالا به او فکر می‌کنی...
Write to them.
Escríbele.
Schreib ihr.
Écris-lui.
برایش بنویس.
See you in the next one.
Nos vemos en el próximo.
Bis zum nächsten Mal.
À la prochaine.
تا قسمت بعد.
Print or study offline
Choose a PDF version
Each button names the available language, format and file size. No email or account is required.
EnglishPDF · 56 KB↓ EspañolPDF · 132 KB↓ DeutschPDF · 136 KB↓ فارسیPDF · 131 KB↓ FrançaisPDF · 138 KB↓
If a PDF does not open, use the complete web reader above and try the download again later. The episode audio remains available on its own page.
Put it back into context
Now listen for what you studied
The resource is support; the listening is the lesson. Return to the same episode and continue from your saved position.