Expression 1
put the clocks back / forward
To change the time shown on clocks by one hour earlier or later for the seasonal time change.
Nuance: Back means one hour earlier; forward means one hour later. The clocks go back describes the change itself. Dates and rules depend on the country.
We put the clocks back in autumn.
Remember to put the kitchen clock forward when summer time begins.
atrasar / adelantar los relojes
Cambiar una hora hacia atrás o hacia delante la hora que muestran los relojes en el cambio estacional.
Nuance: Back significa una hora antes; forward, una hora después. The clocks go back describe el cambio en sí. Las fechas y normas dependen del país.
We put the clocks back in autumn. → Atrasamos los relojes en otoño.
Remember to put the kitchen clock forward when summer time begins. → Recuerda adelantar el reloj de la cocina cuando comience el horario de verano.
die Uhren zurückstellen / vorstellen
Die angezeigte Uhrzeit bei der saisonalen Umstellung um eine Stunde zurück- oder vorstellen.
Nuance: Back bedeutet eine Stunde früher; forward eine Stunde später. The clocks go back beschreibt den Vorgang selbst. Termine und Regeln hängen vom Land ab.
We put the clocks back in autumn. → Im Herbst stellen wir die Uhren zurück.
Remember to put the kitchen clock forward when summer time begins. → Denk daran, die Küchenuhr vorzustellen, wenn die Sommerzeit beginnt.
reculer / avancer les horloges
Modifier d'une heure l'heure affichée, en arrière ou en avant, lors du changement saisonnier.
Nuance: Back signifie une heure plus tôt ; forward, une heure plus tard. The clocks go back décrit le changement lui-même. Les dates et les règles dépendent du pays.
We put the clocks back in autumn. → Nous reculons les horloges en automne.
Remember to put the kitchen clock forward when summer time begins. → Pense à avancer l'horloge de la cuisine quand l'heure d'été commence.
ساعتها را عقب / جلو کشیدن
در تغییر فصلی ساعت، زمان نمایشدادهشده را یک ساعت عقب یا جلو بردن.
Nuance: Back یعنی یک ساعت عقبتر و forward یعنی یک ساعت جلوتر. The clocks go back خودِ تغییر را توصیف میکند. تاریخ و مقررات به کشور بستگی دارد.
We put the clocks back in autumn. → ما در پاییز ساعتها را عقب میکشیم.
Remember to put the kitchen clock forward when summer time begins. → یادت باشد با شروع ساعت تابستانی، ساعت آشپزخانه را جلو بکشی.
Expression 2
an extra hour in bed
One additional hour spent resting or sleeping in bed.
Nuance: Extra means additional, not unusually long. The phrase describes time in bed, so it does not guarantee an extra hour of sleep.
I am hoping for an extra hour in bed on Sunday.
After a busy week, she enjoyed an extra hour in bed.
una hora más en la cama
Una hora adicional descansando o durmiendo en la cama.
Nuance: Extra significa adicional, no excepcionalmente larga. La expresión describe tiempo en la cama, por lo que no garantiza una hora más de sueño.
I am hoping for an extra hour in bed on Sunday. → Espero disfrutar de una hora más en la cama el domingo.
After a busy week, she enjoyed an extra hour in bed. → Después de una semana ajetreada, disfrutó de una hora más en la cama.
eine zusätzliche Stunde im Bett
Eine weitere Stunde, die man ruhend oder schlafend im Bett verbringt.
Nuance: Extra bedeutet zusätzlich, nicht ungewöhnlich lang. Der Ausdruck beschreibt Zeit im Bett und garantiert deshalb keine zusätzliche Stunde Schlaf.
I am hoping for an extra hour in bed on Sunday. → Ich hoffe auf eine zusätzliche Stunde im Bett am Sonntag.
After a busy week, she enjoyed an extra hour in bed. → Nach einer anstrengenden Woche genoss sie eine zusätzliche Stunde im Bett.
une heure de plus au lit
Une heure supplémentaire passée à se reposer ou à dormir au lit.
Nuance: Extra signifie supplémentaire, pas exceptionnellement long. L'expression décrit du temps au lit et ne garantit donc pas une heure de sommeil supplémentaire.
I am hoping for an extra hour in bed on Sunday. → J'espère passer une heure de plus au lit dimanche.
After a busy week, she enjoyed an extra hour in bed. → Après une semaine chargée, elle a apprécié une heure de plus au lit.
یک ساعت بیشتر در تخت
یک ساعت اضافی برای استراحت یا خوابیدن در تخت.
Nuance: Extra یعنی اضافی، نه بهطور غیرعادی طولانی. این عبارت مدت حضور در تخت را توصیف میکند و یک ساعت خواب بیشتر را تضمین نمیکند.
I am hoping for an extra hour in bed on Sunday. → امیدوارم یکشنبه یک ساعت بیشتر در تخت بمانم.
After a busy week, she enjoyed an extra hour in bed. → پس از هفتهای شلوغ، از یک ساعت بیشتر ماندن در تخت لذت برد.
Expression 3
your body clock
Your body's internal sense of timing, including when you feel ready to sleep or wake up.
Nuance: An everyday expression often used to explain feeling awake or sleepy at a different time from the clock. This language lesson is not medical or sleep advice.
The clock says seven, but my body clock thinks it is eight.
After the long journey, my body clock was still on home time.
tu reloj biológico
El sentido interno del tiempo de tu cuerpo, incluido cuándo te sientes preparado para dormir o despertarte.
Nuance: Expresión cotidiana que suele explicar por qué te sientes despierto o somnoliento a una hora distinta de la que marca el reloj. Esta lección no ofrece consejos médicos ni sobre el sueño.
The clock says seven, but my body clock thinks it is eight. → El reloj marca las siete, pero mi reloj biológico cree que son las ocho.
After the long journey, my body clock was still on home time. → Después del largo viaje, mi reloj biológico seguía con el horario de casa.
deine innere Uhr
Das innere Zeitgefühl deines Körpers, einschließlich der Zeiten, zu denen du bereit zum Schlafen oder Aufwachen bist.
Nuance: Ein Alltagsausdruck, der oft erklärt, warum man sich zu einer anderen Zeit wach oder müde fühlt, als die Uhr vermuten lässt. Diese Sprachlektion enthält keine medizinischen Ratschläge oder Schlaftipps.
The clock says seven, but my body clock thinks it is eight. → Die Uhr zeigt sieben, aber meine innere Uhr glaubt, es sei acht.
After the long journey, my body clock was still on home time. → Nach der langen Reise lief meine innere Uhr noch nach der Zeit zu Hause.
ton horloge biologique
Le sens interne du temps de ton corps, notamment le moment où tu te sens prêt à dormir ou à te réveiller.
Nuance: Expression courante pour expliquer que l'on se sent éveillé ou somnolent à un moment différent de celui indiqué par l'horloge. Cette leçon de langue ne donne pas de conseils médicaux ni sur le sommeil.
The clock says seven, but my body clock thinks it is eight. → L'horloge indique sept heures, mais mon horloge biologique croit qu'il est huit heures.
After the long journey, my body clock was still on home time. → Après le long voyage, mon horloge biologique était encore à l'heure de chez moi.
ساعت زیستی تو
حس درونی زمان در بدن، از جمله اینکه چه وقت احساس آمادگی برای خوابیدن یا بیدار شدن میکنی.
Nuance: عبارتی روزمره برای توضیح احساس بیداری یا خوابآلودگی در زمانی متفاوت از ساعت رسمی. این درس زبان توصیهٔ پزشکی یا راهنمای خواب نیست.
The clock says seven, but my body clock thinks it is eight. → ساعت هفت است، اما ساعت زیستی من فکر میکند هشت است.
After the long journey, my body clock was still on home time. → پس از سفر طولانی، ساعت زیستیام هنوز با زمان خانه تنظیم بود.