ENWelcome to 7 Days of Calm English.
EspañolBienvenido a 7 Días de Inglés Calmado.
Episode 45
Welcome to 7 Days of Calm English. A new way to start your English year. One short episode. One idea. One gentle reset. No studying. No pressure. Just listening. Today is Day 7. Th…
🌍 Spin the globe below to jump to a transcript in your language.
Spin the globe (hover to rotate, drag or swipe to turn it) and click a country to jump to the transcript in that language.
The full episode script in English. Real inline text, indexable by search engines.
Peter: Welcome to 7 Days of Calm English.
A new way to start your English year.
One short episode.
One idea.
One gentle reset.
No studying.
No pressure.
Just listening.
Today is Day 7.
The final day of this small journey together.
And today is not about learning something new.
Today is about looking back calmly and looking forward with clarity during these last days.
We talked about something very simple.
How to stay with English without stress.
Without panic.
Without
fighting yourself.
On Day 1, we slowed everything down.
We remembered that speed is not the starting point.
Calm listening is.
On Day 2, we stopped measuring English every day.
We learned that daily evaluation creates tension.
And tension slows learning.
On Day 3, we talked about daily habits.
Small, light, easy to repeat.
Because repetition builds familiarity.
On Day 4, we learned that understanding less is not failing.
It is part of real listening.
And part of real learning.
On Day 5, we changed the meaning of difficulty.
We learned that when English feels harder, we are often doing the right thing.
Difficulty can be a signal of growth.
And on Day 6, we released pressure.
We remembered that our job is not to improve every day.
Our job is to show up calmly.
These ideas are simple.
But together, they form a new plan.
A new English plan for the new year in front of you.
This new
plan is not about studying more.
It is about building a daily habit.
A habit that fits into your life.
A habit that does not depend on motivation.
A habit you can keep even on tired days.
One of the tools we use in this project is the clear method.
Choose.
Lay the ground.
Engage.
Adapt.
Reinforce.
You will hear more about this in our episodes.
Especially in the episode called Be Unstoppable.
This plan is also about attention.
Paying
attention to future episodes.
Episodes like our Atomic Habit series.
Where English becomes a small daily action.
Something simple.
Something repeatable.
Something powerful over time.
But learning English is not only about methods.
It is also about emotions.
Emotions are the strongest fuel for motivation.
Much stronger than discipline.
Much stronger than goals.
That is why we invite you to build an emotional relationship with English.
Not a stressful one.
Not a fearful one.
But a calm and personal one.
One very simple idea.
Read one short text in English.
An article.
A post.
A message.
About something you love.
Your favorite hobby.
Your favorite country.
Your favorite topic.
Interest creates attention.
Attention creates learning.
Another important part of this plan is connection.
Learning does not grow well in isolation.
Connecting with other learners makes the journey lighter.
And more human.
Our slow English community exists for this reason.
This comment section.
This space.
It is not just for listening.
It is for sharing. For being seen.
For feeling accompanied. Now I want to make a very specific request.
Especially to those of you who comment regularly. Those of you who come back.
Those of you who interact with us. When you comment and we answer you.
How does it make you feel? Do you feel encouraged?
Do you feel supported? Do you feel more connected to your English?
Do you feel less alone? Your experience matters.
Not only for
us.
But for other learners who are reading silently.
Learners who are not commenting yet.
Learners who need to see that connection is possible.
So today if you can.
Please share your experience.
Tell us how it feels to be part of this space.
Tell us what helps you.
Your words may help someone else continue.
Finally, I want to remind you of something important.
Mindful English.
Slow English.
This is the foundation of everything we do here.
This place
is for learning without stress.
For learning without fear.
For learning at your own rhythm.
Consider this your home.
To learn English.
A place where you are welcome.
A place where you can return.
Again and again.
In this new year ahead of us.
Thank you for being here.
Thank you for listening.
Thank you for trusting this process.
You are the real reason behind all our work.
We will continue.
Slowly.
Line by line: one English sentence, then its Español translation —
clearly separated, each with its own lang markup.
ENWelcome to 7 Days of Calm English.
EspañolBienvenido a 7 Días de Inglés Calmado.
ENA new way to start your English year.
EspañolUna nueva forma de comenzar tu año en inglés.
ENOne short episode.
EspañolUn episodio corto.
ENOne idea.
EspañolUna idea.
ENOne gentle reset.
EspañolUn suave reinicio.
ENNo studying.
EspañolSin estudiar.
ENNo pressure.
EspañolSin presión.
ENJust listening.
EspañolSolo escuchando.
ENToday is Day 7.
EspañolHoy es el Día 7.
ENThe final day of this small journey together.
EspañolEl día final de este pequeño viaje juntos.
ENAnd today is not about learning something new.
EspañolY hoy no se trata de aprender algo nuevo.
ENToday is about looking back calmly and looking forward with clarity during these last days.
EspañolHoy se trata de mirar hacia atrás con calma y mirar hacia adelante con claridad durante estos últimos días.
ENWe talked about something very simple.
EspañolHablamos de algo muy simple.
ENHow to stay with English without stress.
EspañolCómo quedarte con el inglés sin estrés.
ENWithout panic.
EspañolSin pánico.
ENWithout
EspañolSin
ENfighting yourself.
Españolluchar contigo mismo.
ENOn Day 1, we slowed everything down.
EspañolEn el Día 1, desaceleramos todo.
ENWe remembered that speed is not the starting point.
EspañolRecordamos que la velocidad no es el punto de partida.
ENCalm listening is.
EspañolEscuchar con calma lo es.
ENOn Day 2, we stopped measuring English every day.
EspañolEn el Día 2, dejamos de medir el inglés todos los días.
ENWe learned that daily evaluation creates tension.
EspañolAprendimos que la evaluación diaria crea tensión.
ENAnd tension slows learning.
EspañolY la tensión ralentiza el aprendizaje.
ENOn Day 3, we talked about daily habits.
EspañolEn el Día 3, hablamos sobre hábitos diarios.
ENSmall, light, easy to repeat.
EspañolPequeños, ligeros, fáciles de repetir.
ENBecause repetition builds familiarity.
EspañolPorque la repetición construye familiaridad.
ENOn Day 4, we learned that understanding less is not failing.
EspañolEn el Día 4, aprendimos que entender menos no es fracasar.
ENIt is part of real listening.
EspañolEs parte de escuchar de verdad.
ENAnd part of real learning.
EspañolY parte de aprender de verdad.
ENOn Day 5, we changed the meaning of difficulty.
EspañolEn el Día 5, cambiamos el significado de dificultad.
ENWe learned that when English feels harder, we are often doing the right thing.
EspañolAprendimos que cuando el inglés se siente más difícil, a menudo estamos haciendo lo correcto.
ENDifficulty can be a signal of growth.
EspañolLa dificultad puede ser una señal de crecimiento.
ENAnd on Day 6, we released pressure.
EspañolY en el Día 6, liberamos presión.
ENWe remembered that our job is not to improve every day.
EspañolRecordamos que nuestro trabajo no es mejorar cada día.
ENOur job is to show up calmly.
EspañolNuestro trabajo es presentarnos con calma.
ENThese ideas are simple.
EspañolEstas ideas son simples.
ENBut together, they form a new plan.
EspañolPero juntas, forman un nuevo plan.
ENA new English plan for the new year in front of you.
EspañolUn nuevo plan de inglés para el nuevo año que tienes por delante.
ENThis new
EspañolEste nuevo
ENplan is not about studying more.
Españolplan no se trata de estudiar más.
ENIt is about building a daily habit.
EspañolSe trata de construir un hábito diario.
ENA habit that fits into your life.
EspañolUn hábito que se ajuste a tu vida.
ENA habit that does not depend on motivation.
EspañolUn hábito que no dependa de la motivación.
ENA habit you can keep even on tired days.
EspañolUn hábito que puedes mantener incluso en días cansados.
ENOne of the tools we use in this project is the clear method.
EspañolUna de las herramientas que usamos en este proyecto es el método claro.
ENChoose.
EspañolElegir.
ENLay the ground.
EspañolPreparar el terreno.
ENEngage.
EspañolInvolucrarse.
ENAdapt.
EspañolAdaptarse.
ENReinforce.
EspañolReforzar.
ENYou will hear more about this in our episodes.
EspañolEscucharás más sobre esto en nuestros episodios.
ENEspecially in the episode called Be Unstoppable.
EspañolEspecialmente en el episodio llamado Sé Imparable.
ENThis plan is also about attention.
EspañolEste plan también se trata de atención.
ENPaying
EspañolPrestar
ENattention to future episodes.
Españolatención a los episodios futuros.
ENEpisodes like our Atomic Habit series.
EspañolEpisodios como nuestra serie de Hábitos Atómicos.
ENWhere English becomes a small daily action.
EspañolDonde el inglés se convierte en una pequeña acción diaria.
ENSomething simple.
EspañolAlgo simple.
ENSomething repeatable.
EspañolAlgo repetible.
ENSomething powerful over time.
EspañolAlgo poderoso con el tiempo.
ENBut learning English is not only about methods.
EspañolPero aprender inglés no solo se trata de métodos.
ENIt is also about emotions.
EspañolTambién se trata de emociones.
ENEmotions are the strongest fuel for motivation.
EspañolLas emociones son el combustible más fuerte para la motivación.
ENMuch stronger than discipline.
EspañolMucho más fuerte que la disciplina.
ENMuch stronger than goals.
EspañolMucho más fuerte que las metas.
ENThat is why we invite you to build an emotional relationship with English.
EspañolPor eso te invitamos a construir una relación emocional con el inglés.
ENNot a stressful one.
EspañolNo una estresante.
ENNot a fearful one.
EspañolNo una temerosa.
ENBut a calm and personal one.
EspañolSino una calmada y personal.
ENOne very simple idea.
EspañolUna idea muy simple.
ENRead one short text in English.
EspañolLee un texto corto en inglés.
ENAn article.
EspañolUn artículo.
ENA post.
EspañolUna publicación.
ENA message.
EspañolUn mensaje.
ENAbout something you love.
EspañolSobre algo que amas.
ENYour favorite hobby.
EspañolTu pasatiempo favorito.
ENYour favorite country.
EspañolTu país favorito.
ENYour favorite topic.
EspañolTu tema favorito.
ENInterest creates attention.
EspañolEl interés crea atención.
ENAttention creates learning.
EspañolLa atención crea aprendizaje.
ENAnother important part of this plan is connection.
EspañolOtra parte importante de este plan es la conexión.
ENLearning does not grow well in isolation.
EspañolEl aprendizaje no crece bien en aislamiento.
ENConnecting with other learners makes the journey lighter.
EspañolConectar con otros aprendices hace que el viaje sea más ligero.
ENAnd more human.
EspañolY más humano.
ENOur slow English community exists for this reason.
EspañolNuestra comunidad de inglés lento existe por esta razón.
ENThis comment section.
EspañolEsta sección de comentarios.
ENThis space.
EspañolEste espacio.
ENIt is not just for listening.
EspañolNo es solo para escuchar.
ENIt is for sharing. For being seen.
EspañolEs para compartir.
ENFor feeling accompanied. Now I want to make a very specific request.
EspañolPara ser visto. Para sentirte acompañado.
ENEspecially to those of you who comment regularly. Those of you who come back.
EspañolAhora quiero hacer una solicitud muy específica.
ENThose of you who interact with us. When you comment and we answer you.
EspañolEspecialmente a aquellos de ustedes que comentan regularmente.
ENHow does it make you feel? Do you feel encouraged?
EspañolAquellos que regresan. Aquellos que interactúan con nosotros.
ENDo you feel supported? Do you feel more connected to your English?
EspañolCuando comentas y te respondemos. ¿Cómo te hace sentir? ¿Te sientes animado? ¿Te sientes apoyado? ¿Te sientes más conectado con tu inglés? ¿Te sientes menos solo?
ENDo you feel less alone? Your experience matters.
EspañolTu experiencia importa.
ENNot only for
EspañolNo solo para
ENus.
Españolnosotros.
ENBut for other learners who are reading silently.
EspañolSino para otros aprendices que están leyendo en silencio.
ENLearners who are not commenting yet.
EspañolAprendices que aún no están comentando.
ENLearners who need to see that connection is possible.
EspañolAprendices que necesitan ver que la conexión es posible.
ENSo today if you can.
EspañolAsí que hoy, si puedes.
ENPlease share your experience.
EspañolPor favor comparte tu experiencia.
ENTell us how it feels to be part of this space.
EspañolCuéntanos cómo se siente ser parte de este espacio.
ENTell us what helps you.
EspañolCuéntanos qué te ayuda.
ENYour words may help someone else continue.
EspañolTus palabras pueden ayudar a alguien más a continuar.
ENFinally, I want to remind you of something important.
EspañolFinalmente, quiero recordarte algo importante.
ENMindful English.
EspañolInglés consciente.
ENSlow English.
EspañolInglés lento.
ENThis is the foundation of everything we do here.
EspañolEsta es la base de todo lo que hacemos aquí.
ENThis place
EspañolEste lugar
ENis for learning without stress.
Españoles para aprender sin estrés.
ENFor learning without fear.
EspañolPara aprender sin miedo.
ENFor learning at your own rhythm.
EspañolPara aprender a tu propio ritmo.
ENConsider this your home.
EspañolConsidera esto tu hogar.
ENTo learn English.
EspañolPara aprender inglés.
ENA place where you are welcome.
EspañolUn lugar donde eres bienvenido.
ENA place where you can return.
EspañolUn lugar al que puedes regresar.
ENAgain and again.
EspañolUna y otra vez.
ENIn this new year ahead of us.
EspañolEn este nuevo año que tenemos por delante.
ENThank you for being here.
EspañolGracias por estar aquí.
ENThank you for listening.
EspañolGracias por escuchar.
ENThank you for trusting this process.
EspañolGracias por confiar en este proceso.
ENYou are the real reason behind all our work.
EspañolTú eres la verdadera razón detrás de todo nuestro trabajo.
ENWe will continue.
EspañolContinuaremos.
ENSlowly.
EspañolLentamente.
Line by line: one English sentence, then its Deutsch translation —
clearly separated, each with its own lang markup.
ENWelcome to 7 Days of Calm English.
DeutschWillkommen zu 7 Tagen ruhigem Englisch.
ENA new way to start your English year.
DeutschEine neue Art, dein Englisch-Jahr zu beginnen.
ENOne short episode.
DeutschEine kurze Episode.
ENOne idea.
DeutschEine Idee.
ENOne gentle reset.
DeutschEin sanfter Neustart.
ENNo studying.
DeutschKein Lernen.
ENNo pressure.
DeutschKein Druck.
ENJust listening.
DeutschNur Zuhören.
ENToday is Day 7.
DeutschHeute ist Tag 7.
ENThe final day of this small journey together.
DeutschDer letzte Tag dieser kleinen Reise zusammen.
ENAnd today is not about learning something new.
DeutschUnd heute geht es nicht darum, etwas Neues zu lernen.
ENToday is about looking back calmly and looking forward with clarity during these last days.
DeutschHeute geht es darum, ruhig zurückzublicken und mit Klarheit nach vorne zu schauen in diesen letzten Tagen.
ENWe talked about something very simple.
DeutschWir haben über etwas sehr Einfaches gesprochen.
ENHow to stay with English without stress.
DeutschWie man ohne Stress bei Englisch bleibt.
ENWithout panic.
DeutschOhne Panik.
ENWithout
DeutschOhne
ENfighting yourself.
Deutschsich selbst zu bekämpfen.
ENOn Day 1, we slowed everything down.
DeutschAm Tag 1 haben wir alles langsamer gemacht.
ENWe remembered that speed is not the starting point.
DeutschWir haben uns erinnert, dass Geschwindigkeit nicht der Ausgangspunkt ist.
ENCalm listening is.
DeutschRuhiges Zuhören ist es.
ENOn Day 2, we stopped measuring English every day.
DeutschAm Tag 2 haben wir aufgehört, Englisch jeden Tag zu messen.
ENWe learned that daily evaluation creates tension.
DeutschWir haben gelernt, dass tägliche Bewertungen Spannung erzeugen.
ENAnd tension slows learning.
DeutschUnd Spannung verlangsamt das Lernen.
ENOn Day 3, we talked about daily habits.
DeutschAm Tag 3 haben wir über tägliche Gewohnheiten gesprochen.
ENSmall, light, easy to repeat.
DeutschKlein, leicht, einfach zu wiederholen.
ENBecause repetition builds familiarity.
DeutschDenn Wiederholung schafft Vertrautheit.
ENOn Day 4, we learned that understanding less is not failing.
DeutschAm Tag 4 haben wir gelernt, dass weniger Verständnis kein Versagen ist.
ENIt is part of real listening.
DeutschEs ist Teil des echten Zuhörens.
ENAnd part of real learning.
DeutschUnd Teil des echten Lernens.
ENOn Day 5, we changed the meaning of difficulty.
DeutschAm Tag 5 haben wir die Bedeutung von Schwierigkeit verändert.
ENWe learned that when English feels harder, we are often doing the right thing.
DeutschWir haben gelernt, dass es oft das Richtige ist, wenn Englisch schwieriger erscheint.
ENDifficulty can be a signal of growth.
DeutschSchwierigkeit kann ein Signal für Wachstum sein.
ENAnd on Day 6, we released pressure.
DeutschUnd am Tag 6 haben wir den Druck losgelassen.
ENWe remembered that our job is not to improve every day.
DeutschWir haben uns erinnert, dass es nicht unsere Aufgabe ist, jeden Tag besser zu werden.
ENOur job is to show up calmly.
DeutschUnsere Aufgabe ist es, ruhig präsent zu sein.
ENThese ideas are simple.
DeutschDiese Ideen sind einfach.
ENBut together, they form a new plan.
DeutschAber zusammen bilden sie einen neuen Plan.
ENA new English plan for the new year in front of you.
DeutschEinen neuen Englischplan für das neue Jahr, das vor dir liegt.
ENThis new
DeutschDieser neue
ENplan is not about studying more.
DeutschPlan geht nicht darum, mehr zu lernen.
ENIt is about building a daily habit.
DeutschEs geht darum, eine tägliche Gewohnheit aufzubauen.
ENA habit that fits into your life.
DeutschEine Gewohnheit, die in dein Leben passt.
ENA habit that does not depend on motivation.
DeutschEine Gewohnheit, die nicht von Motivation abhängt.
ENA habit you can keep even on tired days.
DeutschEine Gewohnheit, die du auch an müden Tagen beibehalten kannst.
ENOne of the tools we use in this project is the clear method.
DeutschEines der Werkzeuge, die wir in diesem Projekt verwenden, ist die klare Methode.
ENChoose.
DeutschWählen.
ENLay the ground.
DeutschDen Grundstein legen.
ENEngage.
DeutschEngagieren.
ENAdapt.
DeutschAnpassen.
ENReinforce.
DeutschVerstärken.
ENYou will hear more about this in our episodes.
DeutschDu wirst mehr darüber in unseren Episoden hören.
ENEspecially in the episode called Be Unstoppable.
DeutschBesonders in der Episode mit dem Titel 'Sei Unaufhaltbar'.
ENThis plan is also about attention.
DeutschDieser Plan geht auch um Aufmerksamkeit.
ENPaying
DeutschAufmerksamkeit
ENattention to future episodes.
Deutschfür zukünftige Episoden.
ENEpisodes like our Atomic Habit series.
DeutschEpisoden wie unsere Serie über atomare Gewohnheiten.
ENWhere English becomes a small daily action.
DeutschWo Englisch zu einer kleinen täglichen Handlung wird.
ENSomething simple.
DeutschEtwas Einfaches.
ENSomething repeatable.
DeutschEtwas Wiederholbares.
ENSomething powerful over time.
DeutschEtwas, das über die Zeit mächtig ist.
ENBut learning English is not only about methods.
DeutschAber Englisch lernen ist nicht nur eine Frage der Methoden.
ENIt is also about emotions.
DeutschEs geht auch um Emotionen.
ENEmotions are the strongest fuel for motivation.
DeutschEmotionen sind der stärkste Treibstoff für Motivation.
ENMuch stronger than discipline.
DeutschViel stärker als Disziplin.
ENMuch stronger than goals.
DeutschViel stärker als Ziele.
ENThat is why we invite you to build an emotional relationship with English.
DeutschDeshalb laden wir dich ein, eine emotionale Beziehung zu Englisch aufzubauen.
ENNot a stressful one.
DeutschKeine stressige.
ENNot a fearful one.
DeutschKeine angsterfüllte.
ENBut a calm and personal one.
DeutschSondern eine ruhige und persönliche.
ENOne very simple idea. Read one short text in English.
DeutschEine sehr einfache Idee. Lies einen kurzen Text auf Englisch.
ENAn article. A post.
DeutschEinen Artikel. Einen Beitrag.
ENA message. About something you love.
DeutschEine Nachricht. Über etwas, das du liebst.
ENYour favorite hobby. Your favorite country.
DeutschDein Lieblingshobby. Dein Lieblingsland.
ENYour favorite topic. Interest creates attention.
DeutschDein Lieblingsthema. Interesse schafft Aufmerksamkeit.
ENAttention creates learning. Another important part of this plan is connection.
DeutschAufmerksamkeit schafft Lernen. Ein weiterer wichtiger Teil dieses Plans ist Verbindung.
ENLearning does not grow well in isolation. Connecting with other learners makes the journey lighter.
DeutschLernen gedeiht nicht gut in Isolation. Die Verbindung zu anderen Lernenden macht die Reise leichter.
ENAnd more human. Our slow English community exists for this reason.
DeutschUnd menschlicher. Unsere langsame Englisch-Community existiert aus diesem Grund.
ENThis comment section. This space.
DeutschDieser Kommentarbereich. Dieser Raum.
ENIt is not just for listening.
DeutschEr ist nicht nur zum Zuhören.
ENIt is for sharing.
DeutschEr ist zum Teilen.
ENFor being seen.
DeutschUm gesehen zu werden.
ENFor feeling accompanied.
DeutschUm sich begleitet zu fühlen.
ENNow I want to make a very specific request.
DeutschJetzt möchte ich eine sehr spezifische Bitte äußern.
ENEspecially to those of you who comment regularly.
DeutschBesonders an diejenigen von euch, die regelmäßig kommentieren.
ENThose of you who come back.
DeutschAn diejenigen von euch, die zurückkommen.
ENThose of you who interact with us.
DeutschAn diejenigen von euch, die mit uns interagieren.
ENWhen you comment and we answer you.
DeutschWenn du kommentierst und wir dir antworten.
ENHow does it make you feel?
DeutschWie fühlt sich das für dich an?
ENDo you feel encouraged?
DeutschFühlst du dich ermutigt?
ENDo you feel supported?
DeutschFühlst du dich unterstützt?
ENDo you feel more connected to your English?
DeutschFühlst du dich mehr mit deinem Englisch verbunden?
ENDo you feel less alone?
DeutschFühlst du dich weniger allein?
ENYour experience matters.
DeutschDeine Erfahrung zählt.
ENNot only for
DeutschNicht nur für
ENus.
Deutschuns.
ENBut for other learners who are reading silently.
DeutschSondern auch für andere Lernende, die still mitlesen.
ENLearners who are not commenting yet.
DeutschLernende, die noch nicht kommentieren.
ENLearners who need to see that connection is possible.
DeutschLernende, die sehen müssen, dass Verbindung möglich ist.
ENSo today if you can.
DeutschAlso, wenn du heute kannst.
ENPlease share your experience.
DeutschBitte teile deine Erfahrung.
ENTell us how it feels to be part of this space.
DeutschSag uns, wie es sich anfühlt, Teil dieses Raums zu sein.
ENTell us what helps you.
DeutschSag uns, was dir hilft.
ENYour words may help someone else continue.
DeutschDeine Worte könnten jemand anderem helfen, weiterzumachen.
ENFinally, I want to remind you of something important.
DeutschSchließlich möchte ich dich an etwas Wichtiges erinnern.
ENMindful English.
DeutschAchtsames Englisch.
ENSlow English.
DeutschLangsame Englisch.
ENThis is the foundation of everything we do here.
DeutschDas ist die Grundlage von allem, was wir hier tun.
ENThis place
DeutschDieser Ort
ENis for learning without stress. For learning without fear.
Deutschist zum Lernen ohne Stress. Zum Lernen ohne Angst.
ENFor learning at your own rhythm. Consider this your home.
DeutschZum Lernen in deinem eigenen Rhythmus. Betrachte dies als dein Zuhause.
ENTo learn English. A place where you are welcome.
DeutschUm Englisch zu lernen. Ein Ort, an dem du willkommen bist.
ENA place where you can return. Again and again.
DeutschEin Ort, zu dem du immer wieder zurückkehren kannst.
ENIn this new year ahead of us. Thank you for being here.
DeutschIn diesem neuen Jahr, das vor uns liegt. Danke, dass du hier bist.
ENThank you for listening. Thank you for trusting this process.
DeutschDanke, dass du zuhörst. Danke, dass du diesem Prozess vertraust.
ENYou are the real reason behind all our work. We will continue.
DeutschDu bist der wahre Grund hinter all unserer Arbeit. Wir werden weitermachen.
ENSlowly.
DeutschLangsam.
Line by line: one English sentence, then its فارسی translation —
clearly separated, each with its own lang markup.
ENWelcome to 7 Days of Calm English. A new way to start your English year.
فارسیبه 7 روز انگلیسی آرام خوش آمدید. روشی تازه برای شروع سال انگلیسی شما.
ENOne short episode. One idea.
فارسییک قسمت کوتاه. یک ایده.
ENOne gentle reset. No studying.
فارسییک ریست آرام. بدون مطالعه.
ENNo pressure. Just listening.
فارسیبدون فشار. فقط گوش دادن.
ENToday is Day 7. The final day of this small journey together.
فارسیامروز روز هفتم است. آخرین روز از این سفر کوچک مشترک. و امروز درباره یاد گرفتن چیز جدیدی نیست.
ENAnd today is not about learning something new. Today is about looking back calmly and looking forward with clarity during these last days.
فارسیامروز درباره نگاه کردن به عقب با آرامش و نگاه کردن به جلو با وضوح است. در این روزهای اخیر.
ENWe talked about something very simple. How to stay with English without stress.
فارسیدرباره چیز بسیار سادهای صحبت کردیم. چطور بدون استرس با انگلیسی بمانیم.
ENWithout panic. Without
فارسیبدون وحشت. بدون
ENfighting yourself.
فارسیجنگیدن با خودتان.
ENOn Day 1, we slowed everything down.
فارسیدر روز اول، همه چیز را کند کردیم.
ENWe remembered that speed is not the starting point.
فارسیبه یاد آوردیم که سرعت نقطه شروع نیست.
ENCalm listening is.
فارسیگوش دادن آرام هست.
ENOn Day 2, we stopped measuring English every day.
فارسیدر روز دوم، دیگر انگلیسی را هر روز اندازه نگرفتیم.
ENWe learned that daily evaluation creates tension.
فارسییاد گرفتیم که ارزیابی روزانه تنش ایجاد میکند.
ENAnd tension slows learning.
فارسیو تنش یادگیری را کند میکند.
ENOn Day 3, we talked about daily habits.
فارسیدر روز سوم، درباره عادتهای روزانه صحبت کردیم.
ENSmall, light, easy to repeat.
فارسیکوچک، سبک، آسان برای تکرار.
ENBecause repetition builds familiarity.
فارسیچون تکرار آشنایی ایجاد میکند.
ENOn Day 4, we learned that understanding less is not failing.
فارسیدر روز چهارم، یاد گرفتیم که فهمیدن کمتر شکست نیست.
ENIt is part of real listening.
فارسیبخشی از گوش دادن واقعی است.
ENAnd part of real learning.
فارسیو بخشی از یادگیری واقعی.
ENOn Day 5, we changed the meaning of difficulty.
فارسیدر روز پنجم، معنای دشواری را تغییر دادیم.
ENWe learned that when English feels harder, we are often doing the right thing.
فارسییاد گرفتیم وقتی انگلیسی سختتر احساس میشود، اغلب کار درستی انجام میدهیم.
ENDifficulty can be a signal of growth.
فارسیدشواری میتواند نشانه رشد باشد.
ENAnd on Day 6, we released pressure.
فارسیو در روز ششم، فشار را رها کردیم.
ENWe remembered that our job is not to improve every day.
فارسیبه یاد آوردیم که کار ما بهبود دادن هر روز نیست.
ENOur job is to show up calmly.
فارسیکار ما این است که با آرامش ظاهر شویم.
ENThese ideas are simple.
فارسیاین ایدهها ساده هستند.
ENBut together, they form a new plan.
فارسیاما با هم، یک برنامه جدید تشکیل میدهند.
ENA new English plan for the new year in front of you.
فارسییک برنامه انگلیسی جدید برای سال جدید پیش روی شما.
ENThis new
فارسیاین
ENplan is not about studying more.
فارسیبرنامه درباره مطالعه بیشتر نیست.
ENIt is about building a daily habit.
فارسیدرباره ساختن یک عادت روزانه است.
ENA habit that fits into your life.
فارسیعادتی که در زندگیتان جا میشود.
ENA habit that does not depend on motivation.
فارسیعادتی که به انگیزه وابسته نیست.
ENA habit you can keep even on tired days.
فارسیعادتی که حتی در روزهای خسته هم میتوانید نگه دارید.
ENOne of the tools we use in this project is the clear method.
فارسییکی از ابزارهایی که در این پروژه استفاده میکنیم روش CLEAR است.
ENChoose.
فارسیانتخاب کنید.
ENLay the ground.
فارسیزمینه را فراهم کنید.
ENEngage.
فارسیدرگیر شوید.
ENAdapt.
فارسیتطبیق دهید.
ENReinforce.
فارسیتقویت کنید.
ENYou will hear more about this in our episodes.
فارسیدر قسمتهای ما بیشتر درباره این خواهید شنید.
ENEspecially in the episode called Be Unstoppable.
فارسیمخصوصاً در قسمتی به نام شکستناپذیر باشید.
ENThis plan is also about attention.
فارسیاین برنامه همچنین درباره توجه است.
ENPaying
فارسیتوجه کردن
ENattention to future episodes.
فارسیبه قسمتهای آینده.
ENEpisodes like our Atomic Habit series.
فارسیقسمتهایی مثل سری عادتهای اتمی ما.
ENWhere English becomes a small daily action.
فارسیجایی که انگلیسی به یک اقدام روزانه کوچک تبدیل میشود.
ENSomething simple.
فارسیچیزی ساده.
ENSomething repeatable.
فارسیچیزی قابل تکرار.
ENSomething powerful over time.
فارسیچیزی که در طول زمان قدرتمند است.
ENBut learning English is not only about methods.
فارسیاما یادگیری انگلیسی فقط درباره روشها نیست.
ENIt is also about emotions.
فارسیدرباره احساسات هم هست.
ENEmotions are the strongest fuel for motivation.
فارسیاحساسات قویترین سوخت برای انگیزه هستند.
ENMuch stronger than discipline.
فارسیبسیار قویتر از انضباط.
ENMuch stronger than goals.
فارسیبسیار قویتر از اهداف.
ENThat is why we invite you to build an emotional relationship with English.
فارسیبه همین دلیل است که شما را دعوت میکنیم یک رابطه احساسی با انگلیسی بسازید.
ENNot a stressful one.
فارسینه یک رابطه پراسترس.
ENNot a fearful one.
فارسینه یک رابطه ترسناک.
ENBut a calm and personal one.
فارسیبلکه یکی آرام و شخصی.
ENOne very simple idea.
فارسییک ایده بسیار ساده.
ENRead one short text in English.
فارسییک متن کوتاه انگلیسی بخوانید.
ENAn article.
فارسییک مقاله.
ENA post.
فارسییک پست.
ENA message.
فارسییک پیام.
ENAbout something you love.
فارسیدرباره چیزی که دوست دارید.
ENYour favorite hobby.
فارسیسرگرمی مورد علاقهتان.
ENYour favorite country.
فارسیکشور مورد علاقهتان.
ENYour favorite topic.
فارسیموضوع مورد علاقهتان.
ENInterest creates attention.
فارسیعلاقه توجه ایجاد میکند.
ENAttention creates learning.
فارسیتوجه یادگیری ایجاد میکند.
ENAnother important part of this plan is connection.
فارسیبخش مهم دیگری از این برنامه ارتباط است.
ENLearning does not grow well in isolation.
فارسییادگیری در انزوا خوب رشد نمیکند.
ENConnecting with other learners makes the journey lighter.
فارسیارتباط با زبانآموزان دیگر سفر را سبکتر میکند.
ENAnd more human.
فارسیو انسانیتر.
ENOur slow English community exists for this reason.
فارسیجامعه انگلیسی آهسته ما برای همین دلیل وجود دارد.
ENThis comment section.
فارسیاین بخش نظرات.
ENThis space.
فارسیاین فضا.
ENIt is not just for listening.
فارسینه فقط برای گوش دادن.
ENIt is for sharing.
فارسیبرای اشتراک گذاشتن است.
ENFor being seen.
فارسیبرای دیده شدن.
ENFor feeling accompanied.
فارسیبرای همراه بودن.
ENNow I want to make a very specific request.
فارسیحالا میخواهم یک درخواست بسیار خاص بکنم.
ENEspecially to those of you who comment regularly.
فارسیمخصوصاً از کسانی که به طور منظم نظر میدهند.
ENThose of you who come back.
فارسیاز کسانی که برمیگردند.
ENThose of you who interact with us.
فارسیاز کسانی که با ما تعامل دارند.
ENWhen you comment and we answer you.
فارسیوقتی نظر میدهید و ما به شما پاسخ میدهیم.
ENHow does it make you feel?
فارسیچه احساسی دارید؟
ENDo you feel encouraged?
فارسیآیا احساس تشویق میکنید؟
ENDo you feel supported?
فارسیآیا احساس حمایت میکنید؟
ENDo you feel more connected to your English?
فارسیآیا احساس میکنید بیشتر به انگلیسیتان وصل هستید؟
ENDo you feel less alone?
فارسیآیا احساس میکنید کمتر تنها هستید؟
ENYour experience matters.
فارسیتجربه شما مهم است.
ENNot only for
فارسینه فقط برای
ENus.
فارسیما.
ENBut for other learners who are reading silently.
فارسیبلکه برای زبانآموزان دیگری که بیصدا میخوانند.
ENLearners who are not commenting yet.
فارسیزبانآموزانی که هنوز نظر نمیدهند.
ENLearners who need to see that connection is possible.
فارسیزبانآموزانی که باید ببینند ارتباط ممکن است.
ENSo today if you can.
فارسیپس امروز اگر میتوانید.
ENPlease share your experience.
فارسیلطفاً تجربهتان را به اشتراک بگذارید.
ENTell us how it feels to be part of this space.
فارسیبگویید در این فضا بودن چه احساسی دارد.
ENTell us what helps you.
فارسیبگویید چه چیزی به شما کمک میکند.
ENYour words may help someone else continue.
فارسیکلمات شما ممکن است به شخص دیگری کمک کند ادامه دهد.
ENFinally, I want to remind you of something important.
فارسیدر نهایت، میخواهم یک چیز مهم یادتان بیاورم.
ENMindful English.
فارسیانگلیسی ذهنآگاه.
ENSlow English.
فارسیانگلیسی آهسته.
ENThis is the foundation of everything we do here.
فارسیاین اساس همه کاری است که اینجا انجام میدهیم.
ENThis place
فارسیاین مکان
ENis for learning without stress. For learning without fear.
فارسیبرای یادگیری بدون استرس است. برای یادگیری بدون ترس.
ENFor learning at your own rhythm. Consider this your home.
فارسیبرای یادگیری با ریتم خودتان. این را خانهتان برای یادگیری انگلیسی بدانید.
ENTo learn English. A place where you are welcome.
فارسیمکانی که در آن خوش آمدید. مکانی که میتوانید برگردید.
ENA place where you can return. Again and again.
فارسیدوباره و دوباره.
ENIn this new year ahead of us. Thank you for being here.
فارسیدر این سال جدیدی که پیش روست. ممنون که اینجا هستید.
ENThank you for listening. Thank you for trusting this process.
فارسیممنون که گوش میدهید. ممنون که به این فرایند اعتماد میکنید.
ENYou are the real reason behind all our work. We will continue.
فارسیشما دلیل واقعی تمام کارهای ما هستید. ادامه میدهیم.
ENSlowly.
فارسیآهسته.
Key words & phrases for A New English Plan for the Year, in a separate sheet for each language — with translations, usage & cultural notes, examples, and false-friend warnings shown only where they apply.
Our hand-picked, most-loved episodes — the best place to start.