Martin, how is your day going?
Martin, ¿cómo te está yendo el día?
Martin, wie läuft dein Tag?
Martin, comment se passe ta journée ?
مارتین، روزت چطور پیش میرود؟
Listening transcript · Episode 100
Read at your own pace with optional language support. To listen and read together, open the integrated transcript on the episode page.
A short study session
This reader does not play audio. The link above opens the episode with this support selected; press Play or Resume when you are ready.
Readable web version
English only. Choose one support language if you need it.
Martin, how is your day going?
Martin, ¿cómo te está yendo el día?
Martin, wie läuft dein Tag?
Martin, comment se passe ta journée ?
مارتین، روزت چطور پیش میرود؟
Busy.
Ocupado.
Beschäftigt.
Chargé.
شلوغ.
Very busy.
Muy ocupado.
Sehr beschäftigt.
Très chargé.
خیلی شلوغ.
Extremely busy.
Extremadamente ocupado.
Extrem beschäftigt.
Extrêmement chargé.
فوقالعاده شلوغ.
That answer works, Julia, but it does not tell me what kind of busy day you are having.
Esa respuesta sirve, Julia, pero no me dice qué clase de día ocupado estás teniendo.
Die Antwort funktioniert, Julia, aber sie sagt mir nicht, was für einen anstrengenden Tag du hast.
Cette réponse fonctionne, Julia, mais elle ne me dit pas quel genre de journée chargée tu passes.
این جواب بد نیست، جولیا، اما نمیگوید چه نوع روز شلوغی داری.
Fair point.
Es verdad.
Stimmt.
C’est vrai.
درست میگویی.
My morning was hectic, at lunchtime I felt overwhelmed, but this afternoon looks manageable.
Mi mañana fue frenética, a la hora de comer me sentí abrumada, pero esta tarde parece manejable.
Mein Morgen war hektisch, mittags fühlte ich mich überfordert, aber der Nachmittag wirkt machbar.
Ma matinée était frénétique, à midi je me sentais dépassée, mais cet après-midi semble gérable.
صبحم پرهیاهو بود، ظهر احساس کردم از پس کارها برنمیآیم، اما بعدازظهر قابل مدیریت به نظر میرسد.
Three words, three different pictures.
Tres palabras, tres imágenes diferentes.
Drei Wörter, drei verschiedene Bilder.
Trois mots, trois images différentes.
سه واژه، سه تصویر متفاوت.
That is much more useful than saying busy three times.
Es mucho más útil que decir ocupado tres veces.
Das ist viel nützlicher, als dreimal beschäftigt zu sagen.
C’est bien plus utile que de dire chargé trois fois.
خیلی کاربردیتر از سه بار گفتن «شلوغ» است.
And that is our challenge today: hectic, overwhelmed and manageable.
Y ese es nuestro reto de hoy: hectic, overwhelmed y manageable.
Und das ist unsere heutige Aufgabe: hectic, overwhelmed und manageable.
Et voici notre défi du jour : hectic, overwhelmed et manageable.
و چالش امروز ما همین است: hectic، overwhelmed و manageable.
Welcome to Your English Toolbox and Practice Arena Five-Minute English.
Te damos la bienvenida a Your English Toolbox y Practice Arena Five-Minute English.
Willkommen bei Your English Toolbox und Practice Arena Five-Minute English.
Bienvenue dans Your English Toolbox et Practice Arena Five-Minute English.
به Your English Toolbox و Practice Arena Five-Minute English خوش آمدید.
I am Martin.
Soy Martin.
Ich bin Martin.
Je suis Martin.
من مارتین هستم.
And I am Julia.
Y yo soy Julia.
Und ich bin Julia.
Et moi, je suis Julia.
و من جولیا هستم.
One situation, three useful words, and a few minutes of clear Slow English.
Una situación, tres palabras útiles y unos minutos de Slow English claro.
Eine Situation, drei nützliche Wörter und ein paar Minuten klares Slow English.
Une situation, trois mots utiles et quelques minutes d’anglais lent et clair.
یک موقعیت، سه واژه کاربردی و چند دقیقه انگلیسی آهسته و روشن.
Listen first. Julia, tell me about your morning.
Primero escucha. Julia, háblame de tu mañana.
Hör zuerst zu. Julia, erzähl mir von deinem Morgen.
Écoutez d’abord. Julia, raconte-moi ta matinée.
اول گوش کنید. جولیا، از صبح خودت بگو.
It was hectic.
Fue frenética.
Sie war hektisch.
Elle était frénétique.
خیلی پرهیاهو بود.
My phone kept ringing, two people needed urgent answers, and I had a meeting at nine.
El teléfono no dejaba de sonar, dos personas necesitaban respuestas urgentes y tenía una reunión a las nueve.
Mein Telefon klingelte ständig, zwei Personen brauchten dringend Antworten und ich hatte um neun eine Besprechung.
Mon téléphone n’arrêtait pas de sonner, deux personnes avaient besoin de réponses urgentes et j’avais une réunion à neuf heures.
تلفنم مدام زنگ میخورد، دو نفر پاسخ فوری میخواستند و ساعت نه جلسه داشتم.
So hectic describes a period with a lot of fast, confused activity.
Así que hectic describe un periodo con mucha actividad rápida y confusa.
Hectic beschreibt also einen Zeitraum mit viel schneller, unübersichtlicher Aktivität.
Hectic décrit donc une période remplie d’activités rapides et désordonnées.
پس hectic دورهای را توصیف میکند که فعالیت زیاد، سریع و آشفته دارد.
Exactly.
Exactamente.
Genau.
Exactement.
دقیقاً.
A hectic morning, a hectic schedule, or a hectic week.
Una mañana frenética, una agenda frenética o una semana frenética.
Ein hektischer Morgen, ein hektischer Zeitplan oder eine hektische Woche.
Une matinée frénétique, un emploi du temps frénétique ou une semaine frénétique.
یک صبح پرهیاهو، برنامه فشرده یا هفته شلوغ.
It feels busy and slightly chaotic.
Está llena de actividad y es algo caótica.
Es ist geschäftig und etwas chaotisch.
C’est chargé et un peu chaotique.
پرکار و کمی آشفته است.
Then what happened?
¿Y qué pasó después?
Und was geschah dann?
Et ensuite, que s’est-il passé ?
بعد چه شد؟
At eleven, I looked at everything I still had to do, and I felt overwhelmed.
A las once miré todo lo que todavía tenía que hacer y me sentí abrumada.
Um elf sah ich alles, was noch zu tun war, und fühlte mich überfordert.
À onze heures, j’ai regardé tout ce qu’il me restait à faire et je me suis sentie dépassée.
ساعت یازده به همه کارهای باقیمانده نگاه کردم و احساس کردم از پسشان برنمیآیم.
Now the word describes you, not the schedule.
Ahora la palabra te describe a ti, no a la agenda.
Jetzt beschreibt das Wort dich, nicht den Zeitplan.
Ici, le mot vous décrit, pas l’emploi du temps.
اینجا این واژه تو را توصیف میکند، نه برنامه را.
Right.
Eso es.
Genau.
Exactement.
درست است.
The morning was hectic, but I was overwhelmed.
La mañana fue frenética, pero yo estaba abrumada.
Der Morgen war hektisch, aber ich war überfordert.
La matinée était frénétique, mais moi, j’étais dépassée.
صبح پرهیاهو بود، اما من احساس ناتوانی میکردم.
I felt that the work was too much for me.
Sentía que el trabajo era demasiado para mí.
Die Arbeit fühlte sich nach zu viel an.
J’avais l’impression que le travail était trop lourd pour moi.
حس میکردم کار بیش از توانم است.
Did the day improve?
¿Mejoró el día?
Wurde der Tag besser?
La journée s’est-elle améliorée ?
روز بهتر شد؟
Yes.
Sí.
Ja.
Oui.
بله.
I cancelled one unnecessary meeting and divided the big task into three small steps.
Cancelé una reunión innecesaria y dividí la tarea grande en tres pasos pequeños.
Ich sagte eine unnötige Besprechung ab und teilte die große Aufgabe in drei kleine Schritte.
J’ai annulé une réunion inutile et divisé la grande tâche en trois petites étapes.
یک جلسه غیرضروری را لغو کردم و کار بزرگ را به سه مرحله کوچک تقسیم کردم.
Suddenly, the afternoon felt manageable.
De repente, la tarde parecía manejable.
Plötzlich wirkte der Nachmittag machbar.
Soudain, l’après-midi semblait gérable.
ناگهان بعدازظهر قابل مدیریت شد.
Meaning you could deal with it successfully.
Es decir, podías afrontarla con éxito.
Das heißt, du konntest sie erfolgreich bewältigen.
Autrement dit, tu pouvais la gérer avec succès.
یعنی میتوانستی با موفقیت از پسش بربیایی.
Yes.
Sí.
Ja.
Oui.
بله.
Not easy, not empty, but possible to control.
No era fácil ni estaba vacía, pero se podía controlar.
Nicht leicht und nicht leer, aber kontrollierbar.
Ce n’était ni facile ni vide, mais c’était possible à maîtriser.
نه آسان بود و نه خالی، اما قابل کنترل بود.
Let us notice the difference.
Fijémonos en la diferencia.
Achten wir auf den Unterschied.
Remarquons la différence.
به تفاوت توجه کنیم.
Hectic describes the situation: lots of activity, movement and pressure.
Hectic describe la situación: mucha actividad, movimiento y presión.
Hectic beschreibt die Situation: viel Aktivität, Bewegung und Druck.
Hectic décrit la situation : beaucoup d’activité, de mouvement et de pression.
Hectic موقعیت را توصیف میکند: فعالیت، جنبوجوش و فشار زیاد.
Overwhelmed describes a feeling: you think you cannot cope with everything.
Overwhelmed describe un sentimiento: crees que no puedes con todo.
Overwhelmed beschreibt ein Gefühl: Du glaubst, nicht alles bewältigen zu können.
Overwhelmed décrit un sentiment : vous pensez ne pas pouvoir tout gérer.
Overwhelmed یک احساس را توصیف میکند: فکر میکنید نمیتوانید از پس همهچیز بربیایید.
And manageable describes something you can handle, even if it still needs effort.
Y manageable describe algo que puedes afrontar, aunque todavía requiera esfuerzo.
Und manageable beschreibt etwas, das du bewältigen kannst, auch wenn es noch Mühe kostet.
Et manageable décrit quelque chose que vous pouvez gérer, même si cela demande encore un effort.
و manageable چیزی را توصیف میکند که میتوانید اداره کنید، حتی اگر هنوز تلاش بخواهد.
Here is a common mistake.
Este es un error frecuente.
Hier ist ein häufiger Fehler.
Voici une erreur fréquente.
این یک اشتباه رایج است.
We normally say, “I feel overwhelmed” or “I am overwhelmed,” not “I am hectic.”
Normalmente decimos “I feel overwhelmed” o “I am overwhelmed”, no “I am hectic”.
Normalerweise sagen wir „I feel overwhelmed“ oder „I am overwhelmed“, nicht „I am hectic“.
On dit normalement « I feel overwhelmed » ou « I am overwhelmed », pas « I am hectic ».
معمولاً میگوییم «I feel overwhelmed» یا «I am overwhelmed»، نه «I am hectic».
Good distinction.
Buena distinción.
Gute Unterscheidung.
Bonne distinction.
تفاوت خوبی است.
A person can have a hectic day, but saying “I am hectic” sounds unnatural in most situations.
Una persona puede tener un día frenético, pero decir “I am hectic” suena poco natural en la mayoría de situaciones.
Man kann einen hektischen Tag haben, aber „I am hectic“ klingt meistens unnatürlich.
Une personne peut avoir une journée frénétique, mais dire « I am hectic » semble peu naturel dans la plupart des situations.
ممکن است روز پرهیاهویی داشته باشید، اما گفتن «I am hectic» در بیشتر موقعیتها طبیعی نیست.
And manageable is often used for work, costs, pain, schedules or problems: “The workload is manageable.”
Y manageable suele usarse con trabajo, costes, dolor, agendas o problemas: “The workload is manageable”.
Manageable wird oft für Arbeit, Kosten, Schmerzen, Zeitpläne oder Probleme verwendet: „The workload is manageable“.
Et manageable s’emploie souvent pour le travail, les coûts, la douleur, les emplois du temps ou les problèmes : « The workload is manageable ».
و manageable اغلب برای کار، هزینه، درد، برنامه یا مشکل به کار میرود: «The workload is manageable».
Now pronunciation.
Ahora la pronunciación.
Jetzt zur Aussprache.
Passons à la prononciation.
حالا تلفظ.
Listen to the stressed part: HEC-tic.
Escucha la parte tónica: HEC-tic.
Hör auf den betonten Teil: HEC-tic.
Écoutez la partie accentuée : HEC-tic.
به بخش تکیهدار گوش کنید: HEC-tic.
HEC-tic.
HEC-tic.
HEC-tic.
HEC-tic.
HEC-tic.
A hectic morning.
Una mañana frenética.
Ein hektischer Morgen.
Une matinée frénétique.
یک صبح پرهیاهو.
Next: over-WHELMED.
Después: over-WHELMED.
Als Nächstes: over-WHELMED.
Ensuite : over-WHELMED.
بعدی: over-WHELMED.
The final letters E-D make a /d/ sound.
Las letras finales E-D producen un sonido /d/.
Die Endbuchstaben E-D ergeben einen /d/-Laut.
Les lettres finales E-D produisent un son /d/.
حروف پایانی E-D صدای /d/ میدهند.
Overwhelmed.
Overwhelmed.
Overwhelmed.
Overwhelmed.
Overwhelmed.
I felt overwhelmed.
Me sentí abrumada.
Ich fühlte mich überfordert.
Je me suis sentie dépassée.
احساس کردم از پس کارها برنمیآیم.
And MAN-age-able.
Y MAN-age-able.
Und MAN-age-able.
Et MAN-age-able.
و MAN-age-able.
Four syllables, with the stress at the beginning.
Cuatro sílabas, con el acento al principio.
Vier Silben, mit der Betonung am Anfang.
Quatre syllabes, avec l’accent au début.
چهار هجا، با تکیه در ابتدای واژه.
Manageable.
Manageable.
Manageable.
Manageable.
Manageable.
The task is manageable.
La tarea es manejable.
Die Aufgabe ist machbar.
La tâche est gérable.
این کار قابل مدیریت است.
Let us put them into one slow sentence.
Pongámoslas en una frase lenta.
Setzen wir sie in einen langsamen Satz.
Mettons-les dans une phrase lente.
آنها را در یک جمله آهسته به کار ببریم.
My morning was HEC-tic, I felt over-WHELMED, but the afternoon became MAN-age-able.
Mi mañana fue frenética, me sentí abrumada, pero la tarde se volvió manejable.
Mein Morgen war hektisch, ich fühlte mich überfordert, aber der Nachmittag wurde machbar.
Ma matinée était frénétique, je me sentais dépassée, mais l’après-midi est devenu gérable.
صبحم پرهیاهو بود، احساس کردم از پس کارها برنمیآیم، اما بعدازظهر قابل مدیریت شد.
And once more, naturally.
Y una vez más, de forma natural.
Und noch einmal, ganz natürlich.
Et encore une fois, naturellement.
و یک بار دیگر، طبیعی.
My morning was hectic, I felt overwhelmed, but the afternoon became manageable.
Mi mañana fue frenética, me sentí abrumada, pero la tarde se volvió manejable.
Mein Morgen war hektisch, ich fühlte mich überfordert, aber der Nachmittag wurde machbar.
Ma matinée était frénétique, je me sentais dépassée, mais l’après-midi est devenu gérable.
صبحم پرهیاهو بود، احساس درماندگی کردم، اما بعدازظهر قابل مدیریت شد.
Mini challenge.
Mini reto.
Mini-Aufgabe.
Mini-défi.
چالش کوتاه.
I will give you three situations.
Te daré tres situaciones.
Ich gebe dir drei Situationen.
Je vais vous donner trois situations.
سه موقعیت میگویم.
Say the best word before Julia answers.
Di la mejor palabra antes de que responda Julia.
Sag das passende Wort, bevor Julia antwortet.
Dites le meilleur mot avant que Julia ne réponde.
پیش از پاسخ جولیا بهترین واژه را بگویید.
Ready?
¿Preparado?
Bereit?
Prêt ?
آمادهاید؟
Situation one: your calendar is full, messages arrive constantly, and you run from one meeting to another.
Situación uno: tu calendario está lleno, los mensajes llegan constantemente y corres de una reunión a otra.
Situation eins: Dein Kalender ist voll, ständig kommen Nachrichten und du rennst von einer Besprechung zur nächsten.
Première situation : votre calendrier est plein, les messages arrivent sans arrêt et vous courez d’une réunion à l’autre.
موقعیت اول: تقویمتان پر است، پیامها مدام میرسند و از جلسهای به جلسه دیگر میدوید.
Hectic.
Hectic.
Hectic.
Hectic.
Hectic.
Yes: “It has been a hectic day.”
Sí: “Ha sido un día frenético”.
Ja: „Es war ein hektischer Tag.“
Oui : « La journée a été frénétique. »
بله: «روز پرهیاهویی بوده است.»
Situation two: you have so many responsibilities that you do not know where to begin.
Situación dos: tienes tantas responsabilidades que no sabes por dónde empezar.
Situation zwei: Du hast so viele Pflichten, dass du nicht weißt, wo du anfangen sollst.
Deuxième situation : vous avez tellement de responsabilités que vous ne savez pas par où commencer.
موقعیت دوم: آنقدر مسئولیت دارید که نمیدانید از کجا شروع کنید.
Overwhelmed.
Overwhelmed.
Overwhelmed.
Overwhelmed.
Overwhelmed.
“I feel overwhelmed by everything I need to do.”
“Me siento abrumado por todo lo que tengo que hacer”.
„Ich fühle mich von allem, was ich tun muss, überfordert.“
« Je me sens dépassé par tout ce que je dois faire. »
«از همه کارهایی که باید انجام دهم احساس درماندگی میکنم.»
Situation three: the project is difficult, but you have enough time, help and a clear plan.
Situación tres: el proyecto es difícil, pero tienes tiempo suficiente, ayuda y un plan claro.
Situation drei: Das Projekt ist schwierig, aber du hast genug Zeit, Hilfe und einen klaren Plan.
Troisième situation : le projet est difficile, mais vous avez assez de temps, de l’aide et un plan clair.
موقعیت سوم: پروژه دشوار است، اما زمان کافی، کمک و برنامهای روشن دارید.
Manageable.
Manageable.
Manageable.
Manageable.
Manageable.
“The project looks manageable now.”
“Ahora el proyecto parece manejable”.
„Das Projekt wirkt jetzt machbar.“
« Le projet semble maintenant gérable. »
«حالا پروژه قابل مدیریت به نظر میرسد.»
One final speaking challenge.
Un último reto oral.
Eine letzte Sprechaufgabe.
Un dernier défi oral.
یک چالش گفتاری آخر.
Think about tomorrow.
Piensa en mañana.
Denk an morgen.
Pensez à demain.
به فردا فکر کنید.
Complete this sentence aloud: “My day will be blank because blank.”
Completa en voz alta: “Mi día será... porque...”.
Ergänze laut: „Mein Tag wird ... sein, weil ...“.
Complétez à voix haute : « Ma journée sera... parce que... ».
با صدای بلند کامل کنید: «روز من ... خواهد بود چون ...».
You could say, “My morning will be hectic because I have three appointments.”
Podrías decir: “Mi mañana será frenética porque tengo tres citas”.
Du könntest sagen: „Mein Morgen wird hektisch, weil ich drei Termine habe.“
Vous pourriez dire : « Ma matinée sera frénétique parce que j’ai trois rendez-vous. »
میتوانید بگویید: «صبحم پرهیاهو خواهد بود چون سه قرار دارم.»
Or, “My workload is manageable because I have a clear list.”
O: “Mi carga de trabajo es manejable porque tengo una lista clara”.
Oder: „Meine Arbeitsbelastung ist machbar, weil ich eine klare Liste habe.“
Ou : « Ma charge de travail est gérable parce que j’ai une liste claire. »
یا: «حجم کارم قابل مدیریت است چون فهرست روشنی دارم.»
And if you feel overwhelmed, say it.
Y si te sientes abrumado, dilo.
Und wenn du dich überfordert fühlst, sag es.
Et si vous vous sentez dépassé, dites-le.
و اگر احساس میکنید از پس کارها برنمیآیید، آن را بگویید.
Naming the feeling clearly can help you ask for support.
Nombrar claramente el sentimiento puede ayudarte a pedir apoyo.
Das Gefühl klar zu benennen kann dir helfen, um Unterstützung zu bitten.
Nommer clairement ce sentiment peut vous aider à demander du soutien.
نامگذاری روشن احساس میتواند برای درخواست کمک مفید باشد.
Quick recap: hectic means busy and chaotic.
Resumen rápido: hectic significa lleno de actividad y caótico.
Kurze Zusammenfassung: hectic bedeutet geschäftig und chaotisch.
Petit récapitulatif : hectic signifie chargé et chaotique.
مرور سریع: hectic یعنی شلوغ و آشفته.
Overwhelmed means feeling unable to cope.
Overwhelmed significa sentir que no puedes con todo.
Overwhelmed bedeutet, sich nicht in der Lage zu fühlen, alles zu bewältigen.
Overwhelmed signifie se sentir incapable de tout gérer.
Overwhelmed یعنی احساس کنید نمیتوانید از پس همهچیز بربیایید.
Manageable means difficult but possible to control.
Manageable significa difícil, pero posible de controlar.
Manageable bedeutet schwierig, aber kontrollierbar.
Manageable signifie difficile, mais possible à maîtriser.
Manageable یعنی دشوار، اما قابل کنترل.
Continue with lesson VOC-B1-01 in Practice Arena.
Continúa con la lección VOC-B1-01 en Practice Arena.
Mach mit Lektion VOC-B1-01 in Practice Arena weiter.
Continuez avec la leçon VOC-B1-01 dans Practice Arena.
درس VOC-B1-01 را در Practice Arena ادامه دهید.
Choose the right word, complete the dialogues and record your own answer.
Elige la palabra correcta, completa los diálogos y graba tu propia respuesta.
Wähle das richtige Wort, vervollständige die Dialoge und nimm deine eigene Antwort auf.
Choisissez le bon mot, complétez les dialogues et enregistrez votre propre réponse.
واژه درست را انتخاب کنید، گفتوگوها را کامل کنید و پاسخ خودتان را ضبط کنید.
One situation, three useful words.
Una situación, tres palabras útiles.
Eine Situation, drei nützliche Wörter.
Une situation, trois mots utiles.
یک موقعیت، سه واژه کاربردی.
See you in the next five-minute practice.
Nos vemos en la próxima práctica de cinco minutos.
Bis zur nächsten Fünf-Minuten-Übung.
À bientôt pour la prochaine pratique de cinq minutes.
در تمرین پنجدقیقهای بعدی میبینیمتان.
And remember: your day may be hectic without being impossible.
Y recuerda: tu día puede ser frenético sin ser imposible.
Und denk daran: Dein Tag kann hektisch sein, ohne unmöglich zu sein.
Et n’oubliez pas : votre journée peut être frénétique sans être impossible.
و یادتان باشد: روزتان میتواند پرهیاهو باشد، بدون اینکه غیرممکن باشد.
Print or study offline
Each button names the available language, format and file size. No email or account is required.
If a PDF does not open, use the complete web reader above and try the download again later. The episode audio remains available on its own page.
Put it back into context
The resource is support; the listening is the lesson. Return to the same episode and continue from your saved position.